你是否常常會(huì)沖動(dòng)購物？買回來的東西過幾天就后悔了。家里總有穿不上的衣服和鞋子，或者囤積了很多紙巾和洗衣液，總覺得儲(chǔ)物空間不夠用。《不持有的生活》這本書能幫助我們擺脫這些困擾。
一、不持有這四類物品。
“不持有的生活”中應(yīng)該“不持有”的物品，可以分為以下4種：
1、超出自己管理能力的物品，不持有。
2、不鐘愛的物品，不持有。
3、無法回收利用或轉(zhuǎn)送給他人的物品，不持有。
4、不適合自己、與自己的生活方式不相符的物品，不持有。
自己不喜歡的、不適合自己的、無法回收利用或轉(zhuǎn)贈(zèng)他人的、自己收拾不了的，只要滿足以上條件之一的物品，都不買入，嚴(yán)格遵守，慢慢家里的物品就會(huì)變少。
逛街時(shí)看到喜歡的東西就容易沖動(dòng)購入，例如新款的運(yùn)動(dòng)鞋，總是克制不住自己，導(dǎo)致家里鞋子越堆越多，穿不完。
我們要牢記以上4條原則，有購物欲時(shí)，首先靜下心來默念這4條原則，提醒自己，只要該物品符合以上原則的任意一條，都不要購買。
二、物質(zhì)豐富致使家里的東西堆積如山
隨著國家經(jīng)濟(jì)快速增長，越來越多新產(chǎn)品上市，并進(jìn)入國民家中。家中的物品有增無減。
導(dǎo)致家庭物品過多的原因：
1、全球商品自由流通，購物時(shí)的選擇更多樣化。
2、四季分明。要儲(chǔ)備春夏秋冬的衣服，還有電風(fēng)扇、空調(diào)、取暖器等。
3、傳統(tǒng)文化保留至今，觀音象、神龕、佛龕等，就算用不著也會(huì)悉心保存。
人們家里經(jīng)常購入只使用過幾次就藏起來的東西，例如瑜伽墊、保溫壺、數(shù)碼相機(jī)等等。
要保持簡單的生活方式，只購入生活必需品。衣服款式可購買經(jīng)典長青款，不追逐潮流。
三、“不持有”即物盡其用
“不持有”的真正含義，就是最大限度地利用物品的價(jià)值，使之物盡其用。
把還能使用的物品扔掉，不是“不持有”，而是浪費(fèi)。
例如買了很多運(yùn)動(dòng)鞋堆在家里放著，沒有穿，沒有發(fā)揮它們的價(jià)值和作用，其實(shí)也是一種浪費(fèi)。
自己應(yīng)堅(jiān)守“不持有”的4原則，不再購入鞋子，多點(diǎn)戶外活動(dòng)，慢慢消化庫存。
四、“不持有的生活”不是“低標(biāo)準(zhǔn)的生活”
我們所說的“不持有”并不等同于“一無所有”，也不表示要過“低標(biāo)準(zhǔn)、低質(zhì)量”的生活。
“不持有”即“不擁有不必要的東西”。對(duì)于每個(gè)人來說，必需品都各有不同，關(guān)鍵是要把“不持有的生活”牢記在心，摸索出適合自己的“生活方式”。
各種各樣、雜七雜八的東西都買回家，質(zhì)量參次不齊。例如廉價(jià)的襪子，穿幾次后就破洞了，不得不扔掉再換新的。既影響心情，也造成浪費(fèi)。
應(yīng)堅(jiān)持“極簡主義”的生活方式，盡量只購入滿足“衣食住行”基本需求的物品，但要挑選經(jīng)久耐用的、質(zhì)量好的。
五、不知不覺錢居然存起來了
作者認(rèn)識(shí)這樣幾個(gè)人，他們雖然過著“不持有的生活”，但卻一點(diǎn)都不為儲(chǔ)蓄而頭痛。他們既不比普通人賺錢多，對(duì)財(cái)經(jīng)信息也沒有過多的了解，但卻會(huì)忽然發(fā)現(xiàn)自己的活期存款賬戶里，不知不覺積累了可觀的金額。
“不持有的生活”減少了我們的物質(zhì)需求，我們不再購買那些不必要的東西，錢自然就存起來了。
以往，看到喜歡的東西就買，過著“月光族”的生活。以后，堅(jiān)持“不持有”的購物4原則，不必強(qiáng)制存款，也將遠(yuǎn)離“月光族”的生活。
六、“不持有”是一種很舒服的生活方式
首先，整理收拾、打掃房間、洗衣服等家務(wù)活，將不再像從前那樣令你痛苦不堪。
其次，家里的東西少了，整個(gè)人的感覺也會(huì)因此而好起來。
再次，沒有了繁雜的東西，你的人際交往也會(huì)變得很輕松。
如果家里沒有那么多東西，就不需要花費(fèi)太多精力去收拾，很容易就能讓家里保持整潔，可隨時(shí)邀請朋友來做客。
可是家里東西太多、雜亂無章，特別是客廳茶幾上、房間的柜子里，每次都要花費(fèi)大量的精力去收拾，也不能隨時(shí)邀請朋友來做客。
所以，應(yīng)先從茶幾和柜子開始，時(shí)刻保持整潔，無用的東西要及時(shí)處理掉。
七、點(diǎn)功夫，多點(diǎn)享受
“不持有的生活”并不是反對(duì)人們持有東西，不讓人們持有東西的觀點(diǎn)本身也是不現(xiàn)實(shí)的?！安怀钟械纳睢币膊皇亲屓藗兎艞壥褂帽憬莸臇|西，只是讓人們把“的確很方便，但對(duì)我來說沒用”的東西，逐一拿來重新審視，爭取能夠做到“沒用的東西就處理掉、用不到的東西再好也不買”。
已經(jīng)用不上的東西要及時(shí)舍棄，對(duì)自己沒必要的東西再好也不買。
可是為了追求便捷的生活，自己購買了一些電子產(chǎn)品如運(yùn)動(dòng)手表，但卻很少使用，實(shí)際上用手機(jī)APP就能代替它的功能，只需要跑步時(shí)帶上手機(jī)即可。
堅(jiān)持不再購入數(shù)碼產(chǎn)品，回歸簡單生活。
八、制作購物清單
為了不亂買無用的東西，最重要的一點(diǎn)就是抱著這樣的想法：“就買它了，其他的都不要！”但真到了買東西的時(shí)候，很多人都會(huì)為了得到某件東西，而把這句話忘得一干二凈。
人們往往并不是出于“必要”的原因而購物，而是因?yàn)榇蛘邸e人也有這些東西等理由，買回家后又發(fā)現(xiàn)自己不喜歡，自然不會(huì)珍惜使用。
例如，雙十一時(shí)看到卷紙打折就買了兩大箱，既占用了家里很多儲(chǔ)物空間，也不會(huì)懂得珍惜使用。
我們應(yīng)列出購物清單：在每樣想購買的物品后面設(shè)兩個(gè)選項(xiàng)，即“必要程度”和“獲得難易度”，然后選出兩種程度都很高的東西，制定一個(gè)購買計(jì)劃。
九、珍惜使用與定期保養(yǎng)1
通常情況下，大多數(shù)人都會(huì)單純地享受購物時(shí)的那種放松和喜悅，卻很少考慮到物品損傷或摔壞后的解決方法。如果不懂得如何保養(yǎng)，也不會(huì)維修，當(dāng)物品出現(xiàn)問題后，就只好把它扔掉了。
購買鐘愛的物品時(shí)，要預(yù)想到它總有壞掉的一天，要了解保養(yǎng)和維修的方法，延長它的使用壽命。
自己鐘愛的皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)鞋穿了一段時(shí)間，卻一直不注意保養(yǎng)，導(dǎo)致表皮脫落，于是就扔掉了。
以后，對(duì)正在穿的或放在鞋盒里的鞋子都要進(jìn)行定期保養(yǎng)，臟了就擦一下，天氣好時(shí)就拿到陽臺(tái)透透氣。
十、珍惜使用與定期保養(yǎng)2
我們手頭的東西未必都是自己喜歡的，但如果找不到自己心儀的東西來替代它們，那么就同樣珍惜地使用吧！哪怕再不值錢的東西，只要把它擦洗得閃閃發(fā)亮，使用起來也會(huì)有好心情。為了不因自己的粗魯對(duì)待而使心情更加糟糕，就讓我們好好疼愛和珍惜那些有緣被你擁有的小東西吧！
自己所使用的物品不可能全都是自己鐘愛的。既然能被我們所使用，也就是我們和物品之間的緣分。我們該好好珍惜這段緣分，愛惜和保養(yǎng)它們，盡可能讓物品多陪伴我們。
自己家里有輛使用了十多年的汽車，每天都要開著它上下班，但自己并不十分喜歡，所以一直不注意保養(yǎng)。
雖然不是自己鐘愛的車，也要好好使用，因?yàn)樗恢痹诿刻焐舷掳嗟穆吠旧吓惆橹摇ＥK了要及時(shí)清洗，出現(xiàn)小故障要及時(shí)維護(hù)。
十一、比起物品，回憶更重要
與其到處去購物，還不如得到一些無形的財(cái)富。去電影院看場電影、聽場高水平的音樂會(huì)、到劇院看演出、去旅行散心、參加朋友的宴會(huì)……這些不是都能讓你得到精神上的享受嗎？
與其花錢買自己不鐘愛、毫無用處的東西，不如花錢買體驗(yàn)、買回憶，讓自己的生活過得更充實(shí)。
注重物質(zhì)生活，忽略精神體驗(yàn)，將導(dǎo)致精神空虛。
與其花200元買件新衣服，不如花同樣的價(jià)錢去聽一場音樂會(huì)、或約上朋友一起吃飯，豐富自己的精神文化生活。
十二、只要認(rèn)真遵守就萬事OK的生活整理術(shù)
1、不要把東西放在地板上。地板空閑的面積越大，整個(gè)房間給人的感覺也就越大，在使用吸塵器或抹布時(shí)也會(huì)簡單得多，打掃起來也會(huì)變得輕而易舉了。
2、飯桌上不要擺東西。如果不在飯桌上擺放東西，那整個(gè)房間給人的豁亮感就會(huì)倍增。
3、放置物品時(shí)，要集中放置。只要你按照“集中放置”的原則來處理，房間里即使有些隨意放置的東西，也不會(huì)顯得那么凌亂。
地板和飯桌上不擺放東西，會(huì)讓空間看起來更廣闊。通過堅(jiān)持集中放置物品保持房間不凌亂。
幸好自己沒有在地板亂放東西的習(xí)慣，物品也是歸類放置。但受風(fēng)俗習(xí)慣影響，飯桌面總要擺放果盤或者餅干盒。
可以把果盤、餅干盒放進(jìn)茶幾的抽屜，等客人來了再拿出來分享。而且要隨時(shí)保持地面的干凈整潔。
十三、東西少可以鍛煉人的大腦和身體
為了能夠不用購買物品就解決問題，就一定要付出時(shí)間或金錢上的代價(jià)來補(bǔ)償物品原有的功能，否則，就只有堅(jiān)持原有的“購買思想”。東西少是一件很爽的事情，而且還可以鍛煉人的大腦和身體（自己動(dòng)腦想如何做，親自動(dòng)手去做某事）。能否在此過程中享受到快樂，是您能否走上“不持有的生活”的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
東西少了，生活相對(duì)會(huì)沒那么便捷。偶爾需要我們動(dòng)動(dòng)腦筋和耗費(fèi)體力，填補(bǔ)這個(gè)東西能提供的功能。
例如衣服破了個(gè)小洞，因?yàn)闆]有縫紉機(jī)修補(bǔ)，所以索性扔掉買新的。
可以嘗試著自己動(dòng)手縫東西，或者花錢找專業(yè)人士縫補(bǔ)。
十四、每天使用的物品要是自己喜歡的
為了能夠用少量的物品過上快樂的生活，即使是日常生活中的消耗品，也要購買那些自己最為滿意的，這一點(diǎn)至關(guān)重要。
日常用品也要認(rèn)真挑選，否則就會(huì)導(dǎo)致自己買一些沒用的東西。
毛巾、肥皂等都使用商場活動(dòng)的贈(zèng)品，不僅質(zhì)量不好，而且不是自己喜歡的，使用起來感覺也不爽。
毛巾、肥皂、沐浴露等等也要自己精挑細(xì)選，購買能讓自己心動(dòng)的物品，拒絕粗制濫造，使用起來心情也會(huì)更愉快。
十五、只要有朋友就不需要那些東西
只要有了朋友，即使沒有某種東西也沒關(guān)系，我們可以向朋友借來用；能向家人尋找?guī)椭脑挘蛟S不買新的也可以應(yīng)付。即使借不到，或者得不到幫助，自己也會(huì)了解到許多意想不到的東西——他們也許會(huì)傳授給我們許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。這樣一來，即使我們不持有某些東西，也可以快樂地生活下去。
向朋友、鄰居借東西，能讓我們之間產(chǎn)生“聯(lián)系”，相比物品，雖然這種聯(lián)系可能會(huì)更加麻煩，但隨著聯(lián)系越來越深，會(huì)帶給我們在物品中尋找不到的溫暖，以及用金錢買不到的充實(shí)感。
裝修房子的時(shí)候由于缺少錘子、卷尺等工具，只能自己花錢購買。但使用過幾次以后就再也沒有用過了。
這些在生活中不常使用的物品，可以通過向朋友、鄰居借用來滿足自己的需求，這樣做還可以和他們建立起更深的聯(lián)系。
十六、出去的物品數(shù)量要大于進(jìn)來的物品數(shù)量
出去的物品數(shù)量等于進(jìn)來的物品數(shù)量，物品總數(shù)不會(huì)增加。進(jìn)來的物品數(shù)量大于出去的物品數(shù)量，物品總數(shù)便會(huì)逐漸增多。
保持進(jìn)來的物品數(shù)量少于出去的物品數(shù)量，家里的東西便會(huì)逐漸減少。
看到洗衣液、紙巾減價(jià)就毫不猶豫地買回家，幾乎塞滿全部的可用空間，漸漸覺得家里越來越狹窄。
讓東西只出不進(jìn)?，F(xiàn)在購物方便，洗衣液、紙巾等消耗品，用完再買也不會(huì)影響正常生活。
十七、不要免費(fèi)的東西
很多人不僅在使用這些免費(fèi)贈(zèng)品時(shí)不加珍惜，還因有“暫時(shí)沒用，先放起來吧”的想法，導(dǎo)致家中的雜物越來越多。
不費(fèi)吹灰之力得來的東西，我們不會(huì)珍惜使用，如果這個(gè)東西不是我們需要的，放在家里也會(huì)浪費(fèi)空間。與其拿回來后再扔掉，倒不如不接收這些免費(fèi)的東西。
去便利店買東西時(shí)總會(huì)拿免費(fèi)的塑料袋裝東西，回家后又舍不得扔掉，想著以后還有用，導(dǎo)致越積越多，還要找地方存放起來，浪費(fèi)儲(chǔ)物空間。
去買東西時(shí)準(zhǔn)備好購物袋，弄臟了就清洗，循環(huán)利用，一個(gè)袋子就足夠了。
十八、不買無用的東西
不經(jīng)思考的沖動(dòng)型購物，確實(shí)可以緩解心中的壓力，同時(shí)使人獲得暫時(shí)的快樂和滿足感。不過，事后冷靜下來時(shí)，購買者就會(huì)十分后悔，從而背負(fù)新的壓力。
沖動(dòng)購物就像飲鴆止渴，短時(shí)緩解壓力，長遠(yuǎn)看反而會(huì)增加自己的壓力。
當(dāng)工作有壓力時(shí)，總喜歡逛街買衣服，或者買一些用處不大的電子產(chǎn)品，買的時(shí)候自己確實(shí)挺過癮，但過了幾天反而會(huì)為用不上這些物品而發(fā)愁。看著它們靜靜地躺在那里，沒有得到使用，會(huì)覺得也是一種浪費(fèi)。
買東西前要停下來，先想想“這東西對(duì)我確實(shí)有用嗎？”對(duì)于工作的壓力，可以選擇別的減壓方式，例如運(yùn)動(dòng)、朋友聚會(huì)等等，取代逛街購物。
十九、不存放生活消耗品
很多人一看到日用消費(fèi)品在減價(jià)，就會(huì)買很多。似乎這樣大量購買就可以節(jié)省不少錢，但他們沒有想到這實(shí)際上是一種吃虧的行為。因?yàn)椋愎?jié)省這20或30元，不僅會(huì)造成收藏空間的擁擠，還會(huì)將房間變得凌亂不堪，甚至?xí)斐少Y源的浪費(fèi)。
因?yàn)闇p價(jià)而買回來的東西，不僅占用了家里的儲(chǔ)物空間，往往還會(huì)造成浪費(fèi)。
雙十一的瘋狂購物，因?yàn)閮r(jià)格便宜而大量采購紙巾、沐浴露、牛奶等，導(dǎo)致廚房的儲(chǔ)物柜都放不下，牛奶過期了也還沒喝完。
不再堆積大量的生活消耗品，在快用完時(shí)再購買。
二十、代替不常用的物品
即使是很小的物件，我們也盡量不要去購買或是接受別人的贈(zèng)予，而是考慮一下什么能夠代替它。
當(dāng)需要購買不常用的物品時(shí)，發(fā)揮自己的聰明才智，想想看有什么東西能代替這物品，避免買回來只使用一次就藏起來的情況發(fā)生。
為了清洗保溫水壺，專門買了一個(gè)長柄刷子，卻很少使用。
保溫水壺并不需要常常清洗，需要時(shí)可以用牙刷代替長柄刷子。
二十一、借出或借用東西
人與人之間的關(guān)系，同樣體現(xiàn)在“借出”與“借來”之中。特別是對(duì)于那些居住在城市中的人來說，這一點(diǎn)在改善冷漠的人際關(guān)系方面有重大的意義。
通過借出或借用物品，可以制造互相了解的機(jī)會(huì)，拉近人與人之間的距離。
總怕麻煩別人，需要?jiǎng)e人幫忙時(shí)也盡量不會(huì)向他們提出請求，一方面造成自己不便，另一方面也放棄了和別人的溝通機(jī)會(huì)。
主動(dòng)幫助別人或?qū)で髣e人的幫助。例如手機(jī)沒電時(shí)，可向別人借用充電寶，或把自己的充電寶借給別人。
二十二、沒有也無所謂
在某件東西成為“必須”品之前，我希望您能夠問一問自己的內(nèi)心：
如果沒有它，你有多為難？
得到它后，享受（使用、看、閱讀）它的頻率是多少？
用不著它的時(shí)候，應(yīng)該怎么辦？
如果把它一直放在身邊（不用），它還能算是美好、方便的東西嗎？
這種“即使沒有也無所謂”的物品，在我們的生活中數(shù)不勝數(shù)。
如果沒有這個(gè)東西就不能活了嗎？使用它的頻率有多少？如果不用它我會(huì)有什么感受？
年初在淘寶上看到新款的電子游戲機(jī)，頭腦被欲望占有，毫不猶豫就買下來了。但現(xiàn)在的使用頻率很低，只能放在抽屜里占用空間。
以后前要認(rèn)真思考上述四個(gè)問題。如果頭腦已被欲望占據(jù)了，就先離開商店（關(guān)閉淘寶網(wǎng)頁），等上兩小時(shí)再結(jié)合這四個(gè)問題來考慮要不要買。
二十三、櫥清爽、整齊的秘訣
把衣服按功能進(jìn)行分類：
1.工作；2.游玩；3.日常生活；4.正式場合。
按季節(jié)進(jìn)行分類：
1.有寒意的春秋季節(jié)；2.不需外衣的春秋季節(jié)；3.盛夏；4.寒冬。
根據(jù)以上劃分，我們看一下自己的衣服，能否同時(shí)滿足功能和季節(jié)的需要，是否某個(gè)種類的衣服過多了。
自己買衣服常常不是出于功能和季節(jié)需求而買，僅僅是因?yàn)楹每础⑾矚g而一時(shí)沖動(dòng)買回家，或者僅僅是因?yàn)橐鱿硞€(gè)場合而買，過后卻很少穿著，造成衣服過多。
應(yīng)整合功能和季節(jié)需求，每個(gè)季節(jié)不同功能的衣服要控制在3件以內(nèi)，而且不同功能的衣服可以交叉使用。我所在的公司對(duì)服裝要求不嚴(yán)，日常生活的衣服也穿著去上班。通過充分利用衣服的功能，減少衣服存量，使衣櫥保持清爽。
二十四、書籍的處理
需要舍棄的書籍：
1.暢銷書、暢銷作品
2.基本不會(huì)用到的基礎(chǔ)資料
3.僅有一部分對(duì)你有用的實(shí)用書籍
4.并非由于自己意愿而得到的東西
暢銷書隨處可見，很容易獲得，保存價(jià)值不大。僅有一部分有用的書籍，把有用的部分摘錄下來就行。因參加會(huì)議而得到的介紹某公司歷史或產(chǎn)品的書籍，處理掉也不會(huì)后悔。
往往家里堆了很多書，有些還沒開始看就又買新書，而且是暢銷書居多，閱讀價(jià)值并不是特別大。
可以不再購買暢銷書，如果是確實(shí)不錯(cuò)的書籍，就購買電子版。對(duì)于已有的書，看完后可送人或與別人換著看，或捐贈(zèng)至圖書館。
二十五、家具、家電的處理
每個(gè)家庭在不同時(shí)期都會(huì)需要與之相適應(yīng)的東西。如果你每天都覺得生活得不快樂、不方便的話，就干脆把那些不合適的東西處理掉，并盡量添置些與生活方式和風(fēng)格相適應(yīng)的東西吧！
家庭在不同的階段所需的家具和家電會(huì)略有不同。家具、家電的功能應(yīng)適應(yīng)家庭不同發(fā)展階段的需求。對(duì)于已過時(shí)的家具可以轉(zhuǎn)贈(zèng)或轉(zhuǎn)售。
家里有一臺(tái)小時(shí)候買的電子琴，如今已不再使用，并且已經(jīng)壞掉了，但一直沒舍得扔掉。
這個(gè)電子琴在如今已經(jīng)用不上，可以找回收舊電器的人作回收處理。
二十六、紙類的處理
紙類東西容易增加和積攢的原因是：1.紙=信息；2.紙=資源。在處理紙類雜物的時(shí)候，一定要留意那些包含重要信息的東西。那些沒有什么重要信息的紙類，如果不及時(shí)處理的話，就會(huì)越來越多。
我們存放那么多報(bào)紙、宣傳單在家，往往是因?yàn)檫@些紙上有我們關(guān)注的信息，但看過后如果不及時(shí)處理掉，就越積越多，變成垃圾。
家里放了很多只看過一次的報(bào)紙、商場打折廣告以及各類商品的宣傳單，卻不舍得扔，總以為日后會(huì)有用。
分清紙上的信息是否對(duì)我們真的有用，有用的就按信息類別歸類整理，沒用的就及時(shí)處理。廢報(bào)紙可以鋪在壁櫥吸濕，可以粘濕后用來擦東西。發(fā)票要堅(jiān)持放在固定的地方，盡可能少地保留會(huì)員卡和積分卡。路上派發(fā)的商品宣傳單就不要拿了。
二十七、紀(jì)念品的處理
糊里糊涂地?fù)碛写罅考o(jì)念品，這并不意味著我們對(duì)回憶如何珍惜。需要處理的東西有：照片、信件、禮物、禮品、婚宴贈(zèng)品、年終獎(jiǎng)品、紀(jì)念品、趣味品。
再好的東西，如果我們不喜歡，它也只是一件單純的東西。我們擁有再多這樣的東西，也無法使生活變得豐富。相反，還會(huì)讓自己的生活更加貧乏。
紀(jì)念品往往沒有很大的實(shí)用價(jià)值，如果越積越多的話，反而會(huì)增加我們進(jìn)行整理的負(fù)擔(dān)。
家里有些親戚朋友的外地旅行帶回來的紀(jì)念品，并沒有實(shí)際用途，反而浪費(fèi)儲(chǔ)物空間。
我們可以拍下照片，寫上贈(zèng)與者的姓名和贈(zèng)送時(shí)間，就把紀(jì)念品處理掉。這樣一來，別人問你對(duì)禮物的評(píng)價(jià)時(shí)，就可以對(duì)答如流。
二十八、為了確立人生的優(yōu)先順序
所謂“不持有”，就是把我們從周圍紛繁復(fù)雜的事物中解脫出來，從而確立人生的優(yōu)先順序：
我最想得到的是什么？
我最想做什么事情？
為此，該做怎樣的努力？
把家里不必要的東西盡量減少，使環(huán)境變的整潔，能更清楚地看待自己的生活，更容易了解自己，明確自己的目標(biāo)，找準(zhǔn)方向，不迷失自己。
身邊有大量的物品去擾亂自己的思緒，每天被這些物品包圍，精力很容易被分散，造成自己搖擺不定、莫名煩躁、疲憊不堪。
堅(jiān)持“不持有的生活”，不再購買不該持有的四類物品，逐漸減少家里的東西，生活在簡單、讓人平靜的環(huán)境中，看清自己真正需要的東西。
二十九、支持“不持有生活”的四個(gè)習(xí)慣
早起、保持充足的睡眠、享受用餐、仰望天空。
比平時(shí)早起30分鐘，“制造”出多余的時(shí)間；
如果無法擠出睡眠時(shí)間，就減少看電視、上網(wǎng)的時(shí)間；
認(rèn)真享受我們的每一餐，心情會(huì)變得放松，讓自己不再心慌意亂；
仰望天空能減緩時(shí)間的流逝感，當(dāng)自己心煩意亂、焦躁不安時(shí)，做個(gè)深呼吸，仰望一下星空吧。
很遺憾，自己并沒有養(yǎng)成以上這四個(gè)習(xí)慣。尤其是第一和第二個(gè)習(xí)慣，是自己一直以來想要養(yǎng)成的。
先從“保持充足睡眠”這個(gè)習(xí)慣開始培養(yǎng)，除此以外，還要加上“早睡”的習(xí)慣，確保每晚有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，使自己有足夠的精力應(yīng)對(duì)第二天的工作和生活。
三十、物品不是敵人，而是朋友
如果你把物品當(dāng)成了敵人，不僅會(huì)使自己的生活變得繁雜，而且會(huì)無謂地耗費(fèi)許多精力。但是，如果將它們視為自己的朋友，我們將不需要其他多余的東西。
很多物品在我們經(jīng)常使用的過程中，會(huì)變得和身體越來越契合，最后就像自己身體的一部分那樣。這樣的東西就像朋友。不過，就跟無法與所有遇見的人成為朋友一樣，我們也不可能開開心心地和所有東西“打交道”。
因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)而買回來的東西，大部分都不是自己真心喜歡的，無法在使用它們的過程體驗(yàn)到愉悅的快感，更不可能和它們成為朋友。
秉承“不持有”的生活方式，只擁有自己真心喜歡的、必要的東西，多加珍惜使用，和物品成為“好朋友”。
