一、約練收獲
1.BOX約練，繼續(xù)“過糖”。感覺這個(gè)練習(xí)就像挖寶一樣，也像一趟未知的旅程，你永遠(yuǎn)不知道你能挖出來多少寶貝，即便是連“糖主”本糖也不知道，不知道自己身上有如此多的優(yōu)勢，不知道自己身上有如此多的閃光，不知道這趟旅程會(huì)經(jīng)過哪些風(fēng)景，會(huì)路過哪些驛站，不過有一點(diǎn)是確定的，這趟路程最終將要開往探索自己的能量加油站。（71）
2.繼續(xù)BOX:支持者間接贊美的體會(huì)與設(shè)計(jì)。
三個(gè)人輪流來問，來答，雖有流程有現(xiàn)成的問句，可在傾聽之后，能夠摘要來訪者語句，再接著進(jìn)行下一話題的詢問，即便是練習(xí)，也依然保持著尊重欣賞和好奇的態(tài)度，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的資源。對方是自己問題的專家，盡量讓他來說話。如果來訪者說不知道，可以問:能想起那么一點(diǎn)點(diǎn)嗎？假如有奇跡發(fā)生，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身上自己身上的哪些優(yōu)點(diǎn)？
今天也知道了，不把優(yōu)點(diǎn)當(dāng)優(yōu)點(diǎn)，其實(shí)也是一種優(yōu)點(diǎn)。
我們不能選擇自己的原生家庭，但是我們可以創(chuàng)造自己孩子的原生家庭，今天你對孩子做的一切，以后完全會(huì)回到你身上，你今天所做的，就是為你的以后鋪路，父母的今天就是我們的明天。父母小時(shí)候?qū)櫸?，我長大了寵他們，很受觸動(dòng)。（72）
3.差異問句
今天竟然忘了時(shí)間，等進(jìn)去時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過了十多鐘，還未緩過神就被主持人L老師邀請發(fā)言談分享，著實(shí)緊張出一頭汗啊！幸好W老師救場，迷迷瞪瞪中作為來訪者，來體會(huì)這兩個(gè)例句的區(qū)別。能夠明白地說出想要的目標(biāo)，描繪出那些景象，再結(jié)合當(dāng)前狀況，可能效果會(huì)比較好點(diǎn)。（73）
4.奇跡問句
“讓我們想象一下，如果你決定不做這個(gè)選擇（或結(jié)束生命），且你活到相當(dāng)老的年紀(jì)（如80歲90歲）時(shí)，回顧你的一生，你看見自己度過了這個(gè)難過的時(shí)期，而且后來還過著很有目的、很有意義的生活，此時(shí)你的一生會(huì)是什么樣子？”“你的一生做了什么事情，在哪里看到最美的日出與日落會(huì)認(rèn)識(shí)遇見哪些人還會(huì)解決哪些人生難題、挑戰(zhàn)？……”
邀請來訪者從現(xiàn)有的困境中跳出來，或許就不一樣的發(fā)現(xiàn)，走過才發(fā)現(xiàn)，那僅僅只是一個(gè)坎兒。（74）
二、讀書收獲
1.厚德方能載物，孩子就是父母的物。孝順父母，孝順祖先，這叫內(nèi)德，再在外面行善，這叫外德。內(nèi)德加上外德，這就叫什么呀？厚德方能載物，孩子就是你的物，你就能把她載起來，不然的話你載不起這個(gè)孩子。
2.你所看到的事物的特性，來自于你過去在意識(shí)里烙下的銘印或種下的種子；這些種子是你對他人用好的，或壞的行為言語或念頭種下的。正因?yàn)槿绱?，你可以設(shè)計(jì)你的未來，方法就是通過檢查你日常的行為和念頭。
3.我們身邊的人看起來都是那么幸?？鞓?，仿佛都能控制好自己的想法和情緒，在這里“看起來”是關(guān)鍵詞。真實(shí)情況是，絕大多數(shù)人都并不會(huì)以開放坦誠的態(tài)度，去面對和自身的想法及情緒所進(jìn)行的一切激烈斗爭，大家只是心照不宣地戴上“勇敢者”的面具，裝作面不改色，就好像那些小丑明星，一般大眾只觀賞到他們粉墨登場的笑臉和歡快滑稽的動(dòng)作，卻無法觸及他們內(nèi)心深藏的落寞與悲傷。我們將真情實(shí)感層層包裹，對真實(shí)一面緘默不語，人前佯作歡顏，好像能掌控一切，其實(shí)這不過是在加深控制的幻象。
4.我聽過不止一個(gè)牛娃父母的分享，其實(shí)有很多共同點(diǎn):和孩子構(gòu)建良好的信任的親子關(guān)系，這是個(gè)家庭的情感大環(huán)境；花時(shí)間培養(yǎng)孩子的習(xí)慣，而不是反復(fù)糾正孩子的不良行為，這是授之以漁、培養(yǎng)孩子的能力；帶孩子去做學(xué)習(xí)之外的事情，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年，比如公益、讀書、旅行、運(yùn)動(dòng)愛好等，因?yàn)楹⒆咏K將是一個(gè)社會(huì)人；還有一點(diǎn)就是，孩子在他們心中永遠(yuǎn)是牛娃，在和別人眼里的成績無關(guān)，或者他們做這一切的時(shí)候并不是為了培養(yǎng)牛娃，牛娃只是一個(gè)副產(chǎn)品而已。
5.孩子不是流水線上的產(chǎn)品，如果我們把他們當(dāng)做產(chǎn)品就會(huì)計(jì)較，投入和產(chǎn)出比，自然對最后的產(chǎn)品吹毛求疵了，我們的起點(diǎn)也只能在此刻不會(huì)倒退到哪怕一秒鐘之前，無論你之前有多少缺失，犯了多少錯(cuò)誤，我們都只能從此刻開始改變，我們不可能把孩子塞回肚子里重新來過，但我們可以從今天開始，完完全全的接納這個(gè)獨(dú)特的生命。
6.提醒技能。最好把有時(shí)的退步看成是一時(shí)的忘記，而不是問題的復(fù)發(fā)，讓孩子告訴你?！巴瞬健逼鋵?shí)是孩子正常學(xué)習(xí)中的一部分，記住這一點(diǎn)，不僅能在孩子退步時(shí)避免氣餒的情緒，還可以提前做些準(zhǔn)備，你可以跟孩子一起談?wù)撏瞬降膯栴}，跟他約定如何處理可能發(fā)生的退步，讓孩子自己來告訴你萬一發(fā)生了退步或者忘記技能的時(shí)候，他希望別人如何反應(yīng)。
7.通過自我犧牲給對方制造愧疚感，然后以此逼迫對方服從是中國家庭中非常常見的一種策略。太多中國父母過于關(guān)注孩子一個(gè)關(guān)鍵原因是，他們的生命已乏善可陳。
8.“我的孩子出了問題”這種話不要急著說，因?yàn)楹芸赡艹鰡栴}的是父母自己。在這里我給媽媽們一些建議:（1）不要渴望徹底了解進(jìn)入青春期的孩子，只要孩子守住了好好學(xué)習(xí)，不做壞事這一底線，就不要總想著去和孩子談心，（2）不要總把眼睛盯在兒女的問題上，青春期的孩子自然會(huì)出現(xiàn)許多問題，這是青春期的發(fā)展特點(diǎn)所決定的，（3）尊重青春期孩子的叛逆意愿，（4）反省一下你自己，你是不是特別害怕孩子離開你，（5）豐富你自己的生活，（6）改善你與丈夫的關(guān)系。
三、寫給自己
當(dāng)一扇幸福之門關(guān)閉時(shí)，另一扇門便會(huì)打開，但我們常常注視著那扇關(guān)上的門，而忽視了那扇為我們新開的門。
我想當(dāng)一個(gè)詩人的時(shí)候，我就失去了詩，我想當(dāng)一個(gè)人的時(shí)候，我就失去了我自己；在你什么也不想要的時(shí)候，一切如期而來。
這兩句話，算是對我當(dāng)下狀態(tài)最真實(shí)的寫照吧！意識(shí)到了自己這兩天的急進(jìn)和虛妄，在在乎什么？在關(guān)注什么？想得到什么？最終要達(dá)到什么？
忘卻，才能帶來投入和專注，才能心無羈絆，全身心享受這個(gè)過程。
想想五年后的自己要對現(xiàn)在的自己說些什么？十年后的自己呢？
看來，今夜，我也需要枕著奇跡問句入眠。
