20180706第五天復(fù)習(xí)。十天尚未過半已教完全部內(nèi)容。今天自己游，還是著重體會放松和浮的感覺，練手腳配合，有一次還得到了教練的夸獎。但感覺還沒扎實，容易亂，一亂就不行了?？磥砣f萬急不得。岸上的動作清晰準(zhǔn)確，水里才不亂。于是在床上又從腿的動作練起。
學(xué)完六天后出差一周，7月8-15日停了一周。
圖片發(fā)自簡書App
20180716，第七天再出江湖，水很涼，平生第一次希望炎夏持續(xù)，還好游一會兒后適應(yīng)了。買了新泳鏡，很好用。拾回不恐水的感覺，游得還算積極，著重腿部動作，想找到動腿就能浮的感覺，蹬的時候還是力氣大了一點。換氣還是不得要領(lǐng)。能連續(xù)三次頭部出水面，可惜每次都是憋著氣，并沒吸到氣。
圖片發(fā)自簡書App
七天學(xué)完了，還沒找到感覺，但自己跟自己比，起碼會做動作了，不恐水了，還是進步挺大的。天，快快熱起來吧！
第八、九天教練看我們老是換不到氣，抓住我的手做手的動作并吸氣，感受到了手的節(jié)奏，也感受到動作完整才能吸到氣。
但教練抓著手，頂著讓身子不沉總不是長久之計，教練說這樣把著手，等于我在幫你們游了。于是教練使出一招，讓我們用救生圈套在腰上，不用管腿，專門練手的動作，只有手的動作完整才能順利換氣。漂了兩天，用救生圈能很順利換氣，但腿無法配合，還是一籌莫展，也擔(dān)心一旦丟開救生圈更不會游了。
圖片發(fā)自簡書App
感覺好難，沒有救生圈的話，一換氣就下沉，一分手抬頭，就顧不上腿，自然就要踩地，一次又一次的失敗。
伙伴們有的已經(jīng)能換很多次氣，讓我羨慕得不得了。
