讓感受回歸行動(dòng)。

身體感受永遠(yuǎn)是進(jìn)入當(dāng)下?tīng)顟B(tài)的最好某件而感受事物消失的過(guò)程，更是一種很好的專注力訓(xùn)練他提示我們身心合一的要領(lǐng)，不僅是專注于當(dāng)下，更是享受當(dāng)下，而這種享受必將使我們更從容不慌張。

慢慢練習(xí)，收回感受，讓注意力回到當(dāng)下，我們的煩惱就會(huì)慢慢減少，經(jīng)歷就會(huì)更加旺盛，情緒就會(huì)更加平和，身體就會(huì)更加柔軟感，就會(huì)更加靈敏思考就會(huì)更加深入這個(gè)習(xí)慣，設(shè)計(jì)生活的方方面面改變它就相當(dāng)于改變了自己的底層行為模式，其力量不可小覷。

最后講一個(gè)故事，你可能早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)，不過(guò)有了今天的思考，相信你能很快明白其中的深意。

一位行者問(wèn)老和尚，您的道前在做什么？

老和尚說(shuō)：砍柴、擔(dān)水、做飯。

行者問(wèn)：“那得道后呢？”

老和尚說(shuō)：“砍柴、擔(dān)水、做飯?！?/p>

行者又問(wèn)：“那何謂得道呢？”

老和尚說(shuō)：“得到前，砍柴時(shí)惦記著挑水，挑水時(shí)惦記著做飯；得到后，砍柴即砍柴，擔(dān)水即擔(dān)水，做飯即做飯。