讀了鄧亞萍的《心力》，感悟頗多。最深的一點(diǎn)感悟就是她打造自己獨(dú)特的抗壓力，從容走過(guò)人生中外人看似跨不過(guò)的坎。

她是世界冠軍，中國(guó)乒乓球大滿貫第一人，被乒乓球愛好者稱為 “初代大魔王”。但就是這樣一位傳奇名將，曾經(jīng)被教練說(shuō)過(guò)“沒(méi)有培養(yǎng)價(jià)值，不適合打球”。

面對(duì)如此劣勢(shì)，鄧亞萍從沒(méi)有想過(guò)放棄，而是針對(duì)自身特點(diǎn)創(chuàng)造全新打法，從市隊(duì)走上世界巔峰，所向披靡。

《心力》，濃縮了鄧亞萍多年比賽積累的心理提升技巧，提出了穩(wěn)定心態(tài)、提升效率、打造強(qiáng)大抗壓力與意志力的獨(dú)門秘訣，能助人打造頂尖心態(tài)，從容應(yīng)對(duì)高壓挑戰(zhàn)！

鄧亞萍曾經(jīng)連續(xù)八年世界排名第一，十八次獲得世界冠軍。

她24歲巔峰退役后，戀愛、讀書、生子，2008年獲劍橋大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)博士學(xué)位。真可謂事業(yè)有成，家庭幸福。

她曾在多個(gè)重要體育場(chǎng)合，用英語(yǔ)發(fā)言，背后，是她自己獨(dú)創(chuàng)的學(xué)習(xí)秘籍。

她總是用正面積極的心態(tài)，馬不停蹄的去干，面對(duì)一切到來(lái)的挑戰(zhàn)。

她不懂什么是玻璃心，她也沒(méi)有時(shí)間消極頹廢，她的時(shí)間都用在了去充實(shí)跨越自己上面。

書中金句分享：

越是想贏、越是想要有自信，就越不應(yīng)該太在意結(jié)果，應(yīng)該多在意“打好每一分球”。

怕輸就會(huì)緊張，想贏就不會(huì)。

你需要記住三個(gè)句式和一個(gè)關(guān)鍵詞，讓自己開始建立成長(zhǎng)型思維：

第一、犯錯(cuò)的時(shí)候，不要說(shuō)“我犯錯(cuò)了”，要說(shuō)“犯錯(cuò)能讓我變得更好”。

第二，遇到困難的時(shí)候，不要說(shuō)“我不會(huì)”，要說(shuō)“我正在提高”。

第三，覺(jué)得“已經(jīng)差不多”的時(shí)候，要問(wèn)自己“這真的是我最好的表現(xiàn)嗎？”

書中不僅有她獨(dú)創(chuàng)的抗壓能力，還有跟兒子相處的事，可以看出她平時(shí)是如何教育兒子的。

積極的人，在每一次憂患中都看到一個(gè)機(jī)會(huì)，而消極的人，則在每個(gè)機(jī)會(huì)都看到某種憂患。

人生在世，挫折坎坷難免，如果能像鄧亞萍這樣，善于發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，勇于挑戰(zhàn)，人生就是另一種模樣。

看看《心力》，找到并培養(yǎng)適合自己的抗壓能力，雖不能像作者那樣成績(jī)斐然，但能從容應(yīng)對(duì)人生風(fēng)雨！

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