很久之前，我就了解到一個(gè)好的習(xí)慣，對(duì)一個(gè)人的一生改變 有多么地大。一個(gè)壞的習(xí)慣所帶來的惡劣影響或者生活境遇有多么的糟糕。
受知乎好友推薦，我買了《習(xí)慣的力量》這本書，讀了一半，扔在一邊擱置了大半年。本書前面的舉例，結(jié)論與科學(xué)研究很有意思。后面的部分故事背景介紹太多或者原理解釋含糊，一度讓我懷疑這本書是不是在講習(xí)慣。
文中多處出現(xiàn)的習(xí)慣回路讓很多人很受啟發(fā)。
我在這半年的時(shí)間也在慢慢采用這種回路方式來培養(yǎng)自己的養(yǎng)成好的習(xí)慣?？墒牵胰鄙僖粋€(gè)重要的東西：獎(jiǎng)賞！
之前，我住在一個(gè)大房子里面，有電視，有百兆的寬帶，都是一個(gè)人享受！
那時(shí)候什么獎(jiǎng)賞都沒有一個(gè)人躺在沙發(fā)上睡覺、玩游戲、看電視舒服！
這一切在我搬到新住址后發(fā)生了巨大的變化。我現(xiàn)在住的地方一張小床、一張桌一個(gè)椅子，還有一個(gè)小衣柜。典型的城中村標(biāo)準(zhǔn)單間。
也是從這里開始，我感受到了自律的力量，感受到了習(xí)慣回路的建立過程。
我開始走出出租屋，我開始按時(shí)規(guī)律吃飯作息，我開始戒掉游戲。
我開始早睡，早上起床后開始疊被子，開始吃早餐，我開始開窗通風(fēng)，開始打掃衛(wèi)生。
我開始自學(xué)，開始看一些以前買的被我擱置在一邊的書。
最明顯的，因?yàn)榉课莅踩囊蛩?，我必須要開門進(jìn)入后反鎖門，出去時(shí)反鎖門,.......
這一切的習(xí)慣我感覺自己都在慢慢形成。這一切都是歸功于：習(xí)慣回路養(yǎng)成原理。我的暗示比較直接：在明顯的地方，在習(xí)慣觸發(fā)的直接地方，開始貼上提示語（為此，我專門買了各種顏色的記號(hào)筆與專門用來撕掉的筆記本）。我的習(xí)慣行為操作也是寫在提示語上的。
我的獎(jiǎng)賞是：自律后生活的改善，領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，工作上帶來的的成就感，同事的學(xué)習(xí)與正能量傳播。
其次，我得承認(rèn)：我有時(shí)候被欲望反撲，想過一把游戲癮，或者什么不干，看一下午的電影。這之后帶來的是深深的負(fù)罪感與自責(zé)。因?yàn)楹芏嗍虑檫€沒有去做，而自己的時(shí)間卻被耗盡。
我這個(gè)時(shí)候會(huì)在周五把這周要做的事情寫在思維導(dǎo)圖里或者紙上，然后像掛衣服一樣掛在自己的床頭。
事實(shí)在證明，只要我準(zhǔn)備好了要做的事情，同時(shí)又沒有其他很多干擾源的時(shí)候，我會(huì)優(yōu)先把自己計(jì)劃好的事情，先做完?。?！
最后，我必須承認(rèn)，完成了很多任務(wù)，劃掉了那么多任務(wù)列表上的任務(wù)時(shí)，我是超級(jí)有成就感的?。?！也是會(huì)有很爽的感覺的。
以前的貪玩、懶惰、拖沓帶來的負(fù)罪感與自卑自責(zé)，讓我深深地討厭自己。終于有一天，我開始喜歡現(xiàn)在這個(gè)努力的自己了?。?！
陳果教授說過：一個(gè)人先喜歡了自己，然后才能自信，然后才能優(yōu)雅地活著，甚至活成一道光，發(fā)散著各種魅力，吸引也喜歡這樣的你的人，感染著想變成這樣一個(gè)你的人。這樣才會(huì)自信，才有自由，才會(huì)熱愛生活，也會(huì)遇到那么一個(gè)你喜歡的中意的人。如果你喜歡什么樣的人，請(qǐng)先活成那個(gè)樣子！然后遵循萬有引力原理，人以群分的原理，你才會(huì)遇到那么一個(gè)她。
所以，我感覺住的差一點(diǎn)，物質(zhì)生活提升地慢一點(diǎn)，沒有什么大不了。反而這樣給我們自己精神成長與強(qiáng)大提供了時(shí)間與空間?。?！
這也觸發(fā)我去思考：我真正需要的是什么？大房子？美滿家庭？還是一個(gè)關(guān)照我照顧我的人？
什么樣的需求是我最真實(shí)的，最需要的？去除哪些功利、比較、面子的成分，也許我需要的就是三頓飯、睡個(gè)好覺、工作做好，這么簡單而已。
下午，我想去圖書館看書，其實(shí)我用思維導(dǎo)圖把自己分析了一下，其實(shí)我只要一個(gè)地方：提供了桌椅、好的燈光，如果有電源與網(wǎng)絡(luò)熱開水，那簡直就是完美！但是同時(shí)，我內(nèi)心不想看書，只想閉著眼睛睡一覺，尤其是今天這么冷的額天氣,尤其是還有駕照考試，好煩躁，好想逃避！最后，我得出的結(jié)論是：回家把桌子收拾一下，收拾完看會(huì)兒書，如果看不進(jìn)去，就在床上躺下睡一會(huì)兒。
結(jié)果，我不僅清理了桌子，還坐下來看書了，寫了這篇文章，整理一下這個(gè)小出租屋，曬了衣服，泡了腳，給自己到了一杯熱牛奶，給家里人打了三個(gè)電話！
突然間，我明白，無論我住在哪里，只要我真心想學(xué)習(xí)，都是能在家去做到的?？赡芤?yàn)槲姨珣辛耍郧岸际歉改笌臀沂帐皶溃@次我必須學(xué)會(huì)把自己生活過好，在沒有父母在身邊的時(shí)候，依然能夠過好自己的生活。
也許是不久的將來，我將離開這個(gè)城市，所以，我一直很珍惜在這座城市的最后時(shí)光，所以才變得這么自律。也許是環(huán)境困頓特別想改善的因素所在，也許是最近讀的一些好文章的影響，也許是我不想我的孩子們認(rèn)為我是一個(gè)說到做不到的、只會(huì)講大道理的人，也許我希望自己能成長一個(gè)好長輩好丈夫好父親，也許是我想實(shí)踐那句話：愛人先愛己，身教勝言傳，也許是我更適合差一些平淡的生活環(huán)境來發(fā)展自己：淡泊明志、寧靜致遠(yuǎn)。
最后，我發(fā)現(xiàn)我最大的獎(jiǎng)賞就是：自我認(rèn)可，成就感和我真的很喜歡現(xiàn)在的自己！?。?！
好像有些跑題了，拿下一篇文章繼續(xù)吧，下一次談怎么戒掉那些壞習(xí)慣！
