成長日記-從當下開始，做一個主動的人

大家好，我是指北針。

今天文章的主題，從當下開始，做一個主動的人

成長日記，今天由閱讀、運動、小改變，三部分組成，歡迎閱讀與留言評論。

一、閱讀。

讀書是在別人思想的幫助下，建立起自己的思想。

讀書筆記：

“主動的人不會糊弄自己，他們知道自己應(yīng)該對得起自己付出的精力和耗費的時間；”

閱讀后的輸出：

從當下開始，做一個主動的人

生活中，主動的人可以擁有更多成長的機會。

1、美好的生活，從做一個主動的人開始。

2、生活過得好不好，和主動與否密切相關(guān)。

3、如何成為一個主動的人？

1、美好的生活，從做一個主動的人開始。

任何人，都可以過上理想的生活。

即便，目前漂泊在外薪水低微，也可以做到。

比如，

影星黃渤，沒有成名前的生活也異常艱辛，1993年他當駐唱歌手時，為了生計，不得不在深夜輾轉(zhuǎn)于各個歌廳站臺唱歌，

期間還時不時收到倒彩與噓聲，此時的他沒有被動的接受這些，而是主動磨練自己表演時應(yīng)對突發(fā)情況的能力。

這也為黃渤成名后，可以用高情商回答化解，活動、頒獎禮、訪談中的刁鉆問題，打下扎實的基礎(chǔ)。

舉一個黃渤回應(yīng)刁難的例子：

在第50屆金馬獎頒獎禮上，黃渤和鄭裕玲同為頒獎嘉賓。

鄭裕玲看到黃渤的穿著便說：“你穿的是睡衣吧，因為我5年沒來金馬獎了，所以穿得很正式?！?/p>

然后，她又指了指臺下的劉德華、梁朝偉等人也穿得很正式。

這時，黃渤禮貌地回應(yīng)道：“因為你5年沒來金馬獎了，所以你穿得比較正式。但是我來了5年了，把這里都當家了，所以穿得比較隨意?！?，順手也指了指臺下劉德華與梁朝偉，說道：“他們和你一樣，是客人，所以要穿得正式點?！?br>

做個主動的人，減少被生活刁難的概率。

2、生活過得好不好，和主動與否密切相關(guān)。

收入水平、健康狀況、感情生活…等等，直接和個人的主動程度密切相關(guān)。

比如，

收入方面，

主動的人知道，通過正當?shù)氖侄蝸硖岣呤杖?，通過持續(xù)努力讓家庭生活得到改善，減少因經(jīng)濟基礎(chǔ)而產(chǎn)生的家庭矛盾。

健康方面，

主動的人知道，美食需要適可而止，不能隨心所欲享受口腹之歡，以減少不必要的健康隱患。

感情方面，

主動的人知道，哪些特質(zhì)是另一半必須有的，哪些時候應(yīng)該珍惜另一半，哪些時候應(yīng)盡早結(jié)束當前的感情。

主動的人，知道感情中自己的責任，可以處理好與異性朋友的關(guān)系，更清楚感情中，與其二個人或雙方家庭糾纏不清，不如提早結(jié)束，讓大家能夠體面的分手減少無謂的傷痛。

面對，自己不喜歡與抗拒甚至害怕的人與事。

主動的人，不會逃避，雖然的確會產(chǎn)生不適與挫敗感，但他們明白，這是生活的一部分，勇敢面對與積極改正才是最好的方式。

3、如何成為一個主動的人？

①不敷衍自己。

②合理利用時間，做事不拖延。

③承擔責任。

④善于發(fā)現(xiàn)問題與解決問題。

??不敷衍自己。

主動的人，一定不是敷衍大師。

讀書時，

你努力學習，你的同學敷衍了事。最終，你因為努力考上了理想的學校，而平時敷衍的同學，由于時常疏于學習而無緣考入好的學校。

工作時，

你始終做事認真努力工作，有的同事，則是敷衍了事應(yīng)付工作。最終，一起入職的小伙伴中，你成功升職加薪，平時犯懶的同事卻由于沒有實際工作能力，成了公司的小透明。

??合理利用時間，做事不拖延。

主動的人，他們不會浪費時間，他們知道明白時間的稀缺性，浪費時間=浪費生命&金錢。

他們也不會做事拖延，尤其是重要的事，他們會盡全力完成，而不是拖到最后截止時間再做，他們明白任何事拖到最后仍需完成，與其如此不如盡早完成，還可以騰出空，去做點有價值的事。

??承擔責任。

主動的人，懂得責任背后的真正意義。

責任，可以讓他變得更加靠譜、成長得更快、掌握更多解決與處理處置問題的方法，給自己帶來更多的成就感。

??善于發(fā)現(xiàn)問題與解決問題。

主動的人，會通過不同角度來觀察事物，并及時解決問題。

好比，

相同學歷的一批人，為何有人能脫穎而出，而有些人卻始終表現(xiàn)平平。

關(guān)鍵在于，個人的主動意識上，

主動意識強的人，

喜歡轉(zhuǎn)換視角來思考??與觀察事物，從而更容易發(fā)現(xiàn)問題，并同時解決問題，久而久之，就養(yǎng)成了主動判斷個人思考結(jié)果的習慣，

不論結(jié)果是對是錯，始終主動對事物進行“望/聞/問/切”，發(fā)生錯誤時，就自發(fā)地思考、調(diào)整、改進、再次實踐…直至把問題解決。

隨著，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的水平越來越高，主動意識強的人，自然與被動意識的人拉開了明顯的差異。

所以，主動意識強的人可以脫穎而出就不足為奇了。

其實，關(guān)于主動的人，還有很多方面可以寫，個人水平有限，歡迎讀者朋友在文末留言評論，謝謝。

讀書筆記摘自書籍《讓時間陪你慢慢變富》

作者：李笑來

二、運動-2月16日

堅持運動，讓生活更加多姿多彩。

1、總時長。

61分鐘，

有氧運動40分51秒，無氧運動20分9秒。

2、運動熱量消耗。

當日運動共消耗-698千卡熱量。

有氧運動，累積消耗-512千卡熱量。

無氧運動，累積消耗-186千卡熱量。

3、有氧運動。

??戶外日跑（控制體脂率/維護心腦血管健康/促進氣血循環(huán)）

當天目標-4.77公里；實際完成-4.77公里。

平均配速5分48秒/公里、用時27分41秒、消耗466千卡熱量。

??延展運動（預(yù)防無菌性炎癥）

長跑后拉伸，各一組

消耗46千卡熱量。

4、無氧運動。

?三角肌練習（增強肩部肌力、更好地協(xié)同上肢&軀干）

啞鈴對握推舉 10分鐘/組

?上肢&軀干綜合練習（增強上臂肌群&胸大肌肌力）

寬距俯臥撐160個/組 用時10分9秒

消耗186千卡熱量。

三、小改變。

成長源于持續(xù)堅持微小的改變。

1、堅持晨跑

2、分段完成每日寫作任務(wù)。

每天主動一點，世界會給我們更多的精彩。

-End-

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