生命陪伴心語系統(tǒng):
（當(dāng)下）此刻就是我享受愛，體驗愛和表達(dá)愛的最大機(jī)會
（過程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達(dá)成呢？
（事后）這是我生命中獨一無二的體驗，這個體驗都有什么好處呢?
1.榮耀室：金天是我生命獨一無二的體驗，帶來無限豐盛的禮物和寶藏。
今天令我最滿意的是：事來則應(yīng)，事去不留。
今天我最引以為榮的優(yōu)點是：覺知，允許，接納。
今天我最令人矚目的成就是：與父親有一份表達(dá)與交流，感受到父親的俱足圓滿。
2.開燈心語：智慧覺醒，福德示范。
生命成長記錄：經(jīng)一事，長一智
3.回家省親三日與父親的互動中，感觸良多。在今天要離開時，父親替我安排，讓妹妹送我到車站。當(dāng)妹妹電話與我聯(lián)系，聽到父親的這一舉動，覺察閃出一念：昨晚就說過不用妹妹送，又擅自替我安排。此刻就是我享受愛體驗愛表達(dá)愛的最大機(jī)會，覺知讓我由不滿瞬間轉(zhuǎn)化為感恩之情，看到的是父親對孩子濃濃的愛意，他只是在用他的方式表達(dá)對孩子全心全意的愛。
4.父親的聽力，從去年開始急劇下降，正常聲音他已經(jīng)聽不清楚，買了助聽器似乎也不太管用，于是我決定以文字的形式向父親做一份表達(dá)。
親愛的老爸，感謝您用我熟悉的不能再熟悉的方式愛著我。感謝您和媽媽不容置疑的、全心全意的愛，只是女兒已人到中年，有照顧好自己的能力，請老爸、老媽放心。照顧好你們自己是我最大的心愿，祝老爸老媽心情愉快，身體健康，笑口常開！愛你們的女兒！
5.回到家后與老爸通電話。問及看了我留的紙條后的反饋，老爸毫不遲疑的回答激動、感動。我要的反饋，老爸回答的竟都是感覺之詞，不由心生贊嘆。感恩老爸，經(jīng)由對老爸的看見讓我不斷回歸內(nèi)在。
