打卡日期：2019年6月4日

# 堅持實踐 不找理由#

孩子第二個30天目標(biāo)：

1. 幼兒園最后階段鞏固生活習(xí)慣，早睡早起

2. 吃青蛙和排程，爭取不用提醒

家長第二個30天目標(biāo)：

1. 早睡：22:00

2. 第2個30天每天打卡，不缺勤

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加油小寶（江雋6歲）踐行打卡1/30

1. 幼兒園最后階段鞏固生活習(xí)慣，早睡早起——正常工作日一切正常。

2. 吃青蛙和排程，爭取不用提醒——今天下午有架子鼓課，晚上媽媽沒在家，跟爸爸一起睡覺。

》》》加油媽媽（孫麗）

踐行打卡1/30

1. 早睡：22:00——今天晚上上課，23:00睡

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?小寶閃光點：上完架子鼓課跟同學(xué)在小區(qū)里玩，主動告訴同學(xué)自己的時間和吃青蛙安排。

#父母教練檢視：

這兩天看一本《微習(xí)慣》，發(fā)現(xiàn)自己以前對于生活當(dāng)中小的習(xí)慣的堅持過于隨意，以至于大腦在壓力狀態(tài)下，非常不愿意改變，永遠(yuǎn)都是重復(fù)舊的習(xí)慣模式。

這也是導(dǎo)致每次打卡總有間斷的原因。

昨天跟孩子同學(xué)爸爸聊天，我說我家里完全沒有老人和阿姨，所有事情全靠自己。他說“哦，那就沒有自己的時間?！?/p>

從一個爸爸口中說出的話，這突然戳到我了，大概我一直不愿意承認(rèn)這個事情——真實的沒有自己的時間，這對于我來說已經(jīng)是巨大的壓力狀態(tài)了。

當(dāng)我慚愧和感慨，為什么自己沒有那么多的時間去過精致細(xì)節(jié)有儀式感的生活，并沒有看到，可能人家是去爺爺奶奶家吃過飯再回家，或者是，家里阿姨已經(jīng)煮好了飯完成了家務(wù)。

而我也確實應(yīng)該承認(rèn)能力有限，做不到妥帖搞定所有的日常生活事情，還能剩下時間完成屬于自己事情。

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壓力的來源還有認(rèn)知層面的：

1.從我的母親身上感受到的女性角色和媽媽角色，在我有記憶的日子里，都是沒有自我只有家庭和孩子的，我并不認(rèn)可這樣的身份，甚至恐懼完全沒有自己的時間；

2.另一方面，母親根深蒂固的“榜樣”作用，又讓我時時刻刻覺得，是不是我的“付出”還不夠？這個點近半年多有改變，看到比我對家務(wù)要求更高的老公忍不住掃地洗碗，我基本都能接納并在家庭會議對他致謝，而這在過去，他洗碗的時候聲音很重，我可能理解為抱怨和對我的不滿——因為我沒有做到像我的媽媽那樣的家務(wù)標(biāo)準(zhǔn)；

3.可能這也是個次要因素：來自老公的，對母親角色不自覺的“神化”和“高期待”——因為你是媽媽啊，你怎么可以有情緒？你學(xué)的東西都沒有用了么？