經(jīng)過一段時間的頹喪，我終于又開始運動了；運動后的感覺，真的很好，心情舒暢，精神也倍爽。再不是一下班就無所事事了，蔫了吧唧的日子終是要過去的；能夠重新拾起對運動的熱愛，真是一件值得記錄的事兒！

書上說，人在運動的時候可以促進人體大腦多巴胺的分泌，從而可以讓人保持心情舒暢，緩解緊張焦慮的心情。所以，在每次運動完，心情總比運動之前要好?；蛟S，有的人是胃口變好了，有的人是心態(tài)更年輕了，有的人是身形體態(tài)都更好了…總之，運動是一項最值得投資的事！

仍然記得，疫情之前的自己，每天雷打不動的去廣場運動一小時；有時因為天氣原因，而無法正常出去運動，心里總有一種罪惡感；就像每天堅持看書，一天不看書，就覺得自己面目可憎。那樣堅持的日子，終是一去不復(fù)返了；然而，運動依然能夠持續(xù)進行。

想起那段狀態(tài)不好的時期，因為大大小小的考試，還有一些其他原因，而導(dǎo)致心情焦慮；有時候煩躁到發(fā)脾氣，還時不時的冒痘。不記得是因為什么原因，自己突然就去運動了；只是最簡單的跑步，在小區(qū)里面，就著微弱的路燈，一圈兒一圈兒的跑著。剛開始是規(guī)定每天跑夠五圈，再到后來循序漸進的加數(shù)。

運動了一段時間后，很明顯的感受到了心情的變化；每天早上睡醒起來，都感覺自己頭天晚上的睡眠質(zhì)量很好；心情更舒暢了，心態(tài)也變得更積極了。記得那時，自己還帶動了小區(qū)里的其他小伙伴，晚飯后大家一起跑起來，在完成了自己的目標(biāo)后，再各自回家。

再后來，我把自己的運動場地，從小區(qū)改到了運動廣場上。廣場上的人們，有跳廣場舞的、跑步或散步的，還有放聲歌唱的；大家都在晚飯后，不約而至的來到廣場，做著自己喜歡的活動，真是熱鬧非凡呀！我也堅持著自己的運動，每天花一個小時在廣場上，快走加慢跑。就這樣，每天的運動漸漸變成了習(xí)慣。

在廣場上運動的兩三年里，我收獲了很多，不但心情心態(tài)變好了，整個身形體態(tài)都變輕盈了，而且皮膚狀態(tài)也好了。雖然體重數(shù)字不能用作衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)，但能夠保持兩位數(shù)的體重，自己還是很欣慰的。那時沒有刻意減肥，只是日復(fù)一日的堅持運動；或許，那時有想到，堅持運動，是為了能夠更好的吃肉吧。

疫情到來后，因為不能出門，只能在家里跟著視頻做瑜伽，跳健美操；而這些枯燥乏味的動作，因為不會，加上練起來效果不好，最終沒有堅持下來。就這樣，因為疫情懈怠了好長一段時間，感覺自己又回到了懶散時期，做什么都好像提不起興趣，有時心情也不好，頹喪至極。

直到今年，終于在劉教練的本草綱目里，找回了運動的感覺；那種大汗淋漓后，心情舒暢的感覺真是太棒了。因為之前就有運動，所以在別人感覺很難完成的動作，自己卻能輕松做到，不過也需要循序漸進。聽著劉教練的碎碎念跳操，愉快且歡樂。但愿我能一直堅持運動下去，收獲另一個自己！