圖片發(fā)自簡書App

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1、欲望極簡

了解自己的真實欲望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風。

把自己的精力全部放在正確的、有效的欲望上，比如健康養(yǎng)生、照顧家庭、關(guān)心朋友、追求美食等。

2、精神極簡

? ? 了解、選擇、專注于1-3項自己真正想從事的精神活動，比如畫畫、書法、釣魚、跳舞等。

3、物質(zhì)極簡

? ? 明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品。

4、信息極簡

? ? 精簡信息輸入源頭，減少使用社交網(wǎng)絡(luò)、即時通訊。少看微博、朋友圈。

定期遠離互聯(lián)網(wǎng)、遠離手機，避免信息騷擾。

不關(guān)注與己無關(guān)的娛樂、社會新聞。

5、表達極簡

? ? 寫東西、說話，盡可能簡單、直接、清楚。

6、生活極簡

1.慢生活。

2.不做無效社交。

3.鍛煉。

4.穿著簡潔、不花哨，但一定要干凈、舒適。

5.少吃含有添加劑的食品。

6.喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。