我們?cè)谧鲆恍┯刑魬?zhàn)的事情時(shí)，焦慮有時(shí)會(huì)伴隨左右。比如上臺(tái)演講或參加一場考試，緊張會(huì)讓我們呼吸心跳加快，手心冒汗，如果你認(rèn)為這些情況會(huì)阻礙你的表現(xiàn)，很不幸，你會(huì)踐行自己的預(yù)言。

焦慮也會(huì)為我們提供幫助，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾慰创?。如果你把它視為絆腳石，那么你全身會(huì)集結(jié)力量對(duì)抗它，結(jié)果把自己搞得很疲憊，反而加重自己的焦慮。

如果你接納自己的焦慮，并認(rèn)為有了一定的不安會(huì)讓自己注意力更加集中，做起事情來更加有動(dòng)力，那么焦慮會(huì)幫助你把事情做得更好。

焦慮并不可怕，你是想被它拖累還是為它所用呢，那就要看焦慮在你心中的地位了。