我們知道焦點(diǎn)里有一個(gè)很重要的技術(shù)評(píng)量問句，也就是說我們可以給來訪者共同的探討他現(xiàn)在所在的位置，如果打分的話，最滿意的是十分，最差的是一分，他現(xiàn)在可以給自己打多少分呢？那么我們通過評(píng)量就可以看到來訪者現(xiàn)在所在的位置大概是多少分，那也讓來訪者可以看到自己擁有的這些資源的部分，也就說如果他打四分的話，我們就可以跟他一起去探討，你這四分是怎么來的呢？對(duì)他來說意味著什么呢？給他的啟發(fā)又是什么呢？那么也可以看到來訪者已經(jīng)擁有的這些優(yōu)勢(shì)的資源，已經(jīng)做的這些努力，也會(huì)給來訪者去解決眼前的困惑，以更多的信心、力量和可以借鑒的地方。也就是說通過這種評(píng)量可以從現(xiàn)在拉向過去，尋找他的例外，尋找他的成功經(jīng)驗(yàn)，也就是說可以向過去借力。
如果說最滿意的狀態(tài)是十分的話，那那時(shí)是一個(gè)什么樣的狀態(tài)？那時(shí)他會(huì)做到跟現(xiàn)在有什么不一樣的地方，什么人什么事兒能夠給他以幫助和支持，那時(shí)他會(huì)做一些什么樣的不同？也就是說我們可以看到事情解決以后的不同的樣子，這也是我們的奇跡問句的一種，如果說事情解決了，你會(huì)看到什么樣的不一樣呢？如果現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到了你想要的那個(gè)樣子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有什么不同呢？我們可以發(fā)現(xiàn)通過這個(gè)評(píng)量呢可以拉向未來，也就是說可以向未來借力，因?yàn)槲磥淼拿篮镁跋?，可以給我們很多的憧憬和希望感，也能讓我們更有力量前行，因?yàn)槲覀冇忻鞔_的目標(biāo)和方向，我們也看到了事情解決以后的逼真的畫面，給我們很多的沖擊力和擾動(dòng)。會(huì)讓我們感覺到未來想要的樣子就在眼前，只要我們努力，就一定可以達(dá)到。這就是向未來借力。
那么評(píng)量問句呢，也可以再拉回到現(xiàn)在，我們覺得比較滿意的狀態(tài)可能打多少分呢？也就是說奇跡中的滿分的狀態(tài)，未必是我們真實(shí)想要的，或者是說它實(shí)現(xiàn)的可能性并沒有那么大，那我們覺得多少分?jǐn)?shù)才是合適的呢？才是我們想要的呢？那么這樣的一個(gè)評(píng)量呢，會(huì)讓我們看到大奇跡問句里面的小奇跡，也就是說大目標(biāo)之內(nèi)的次目標(biāo)的出現(xiàn)，我們可以更多的去探討，如果達(dá)到了那個(gè)狀態(tài)，那大概又是什么樣子的呢？我們會(huì)看到什么呢？我們的感受是什么呢？體會(huì)是什么呢。我們可以通過這個(gè)評(píng)量看到自己的次目標(biāo)。
那么這個(gè)目標(biāo)呢？也許離我們近一些，但未必是眼下都能做到的，或者是說距離我們更近的一小步的目標(biāo)，那么我們也可以通過評(píng)量繼續(xù)的去探尋，最近三個(gè)月以內(nèi)，最近一年之內(nèi)可以達(dá)到多少分?jǐn)?shù)？那我這個(gè)分?jǐn)?shù)又是個(gè)什么樣的呢？又會(huì)有什么樣的不一樣呢？那我們可以看到在大目標(biāo)里邊兒套這次目標(biāo)，那么我們也可以找一個(gè)更小的目標(biāo)，應(yīng)該說人生都是有規(guī)劃的，都是有階段性的，每個(gè)小目標(biāo)的完成，就會(huì)讓我們更有成就感，更有信心和力量前行。跳跳腳就能夠到的目標(biāo)，才會(huì)讓我們更加的相信自己是可以做到的事，能做到的是有力量的、是有信心的，那么這也會(huì)激發(fā)我們更多的自我效能感。
當(dāng)然，剛才跟大家分享的是關(guān)于目標(biāo)這一塊，那其實(shí)關(guān)于自信心呢，勇氣呀，還有我們所要解決問題的癥狀，比如說害怕呀，恐懼呀，焦慮呀，都可以給他打分，或者是說我們希望解決這個(gè)問題的信心、決心、動(dòng)力等等都可以用來評(píng)量，評(píng)量就相當(dāng)于一個(gè)量尺，去看看這個(gè)問題的嚴(yán)重性有多大，然后每一次我們咨詢的時(shí)候都可以從新的評(píng)量，也可以看看自己進(jìn)步了多少，或者是說有什么樣的變化？這樣來訪者就會(huì)更清楚自己現(xiàn)在所在的位置，自己要往哪里去？自己已經(jīng)進(jìn)步了多少，心里有這把尺子的話，我們前進(jìn)起來就有方向、有目標(biāo)也會(huì)更有動(dòng)力，更有信心！
焦點(diǎn)的學(xué)習(xí)是永無止境的，對(duì)于一個(gè)技術(shù)的了解理解，內(nèi)化和吸收，也是需要一個(gè)過程的，感謝小伙伴們共同探討學(xué)習(xí)，才會(huì)把書中的這些知識(shí)點(diǎn)更多的理解和消化，那么關(guān)于評(píng)量問句，您又了解了多少呢？
