昨天我把困擾自己多年的唇炎，在精力群里和小伙伴兒聊了之后，大西的一句話讓我很是受用，她說對(duì)于各類病癥肯定不能給出一個(gè)統(tǒng)一的治療方案，但大家針對(duì)自己的問題，一定要長(zhǎng)期不斷地測(cè)試改善的方法。

今早大西特意單獨(dú)聯(lián)系我，給我介紹了一些沒有副作用的食療方式。我結(jié)合自己之前的搜索，簡(jiǎn)單整理如下，這也是我后面幾個(gè)月嘗試的方向。

1. 核心目標(biāo)

治療唇炎的核心目標(biāo)是健脾養(yǎng)胃，這也是從根本上治療的方式。

回想一下，我的慢性唇炎已經(jīng)困擾我快有七八年了，記得在大學(xué)沒有畢業(yè)的時(shí)候就有了。而大學(xué)的時(shí)候，我的作息都是很正常的，很少熬夜，我們宿舍基本都是按照學(xué)校要求早睡早起，由于不富裕，飲食方面通常也是很清淡。但唯一有一點(diǎn)的，不好的習(xí)慣，就是我會(huì)在晚飯的時(shí)候刻意吃的很飽。

為什么說會(huì)是刻意吃的很飽呢，因?yàn)槲抑坝羞^這樣的經(jīng)歷，那就是晚上沒有吃飽或是吃的少的時(shí)候，晚上到了臨睡覺的時(shí)候就會(huì)餓的心發(fā)慌，而為了避免這一點(diǎn)我才選擇在晚飯時(shí)多吃一些，其實(shí)多吃也無非就是多吃幾個(gè)饅頭，或是多打一點(diǎn)饅頭。而時(shí)間久了，就傷了脾胃。

過飽會(huì)有傷脾胃，這點(diǎn)還是前幾天我聽羅大倫將道德經(jīng)時(shí)，才真正認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)的。讀書時(shí)養(yǎng)成了吃飯過飽的壞習(xí)慣，在畢業(yè)后也并沒有及時(shí)的糾正。知道去年胃炎犯了，稍微吃多一點(diǎn)就胃脹、燒心，我才開始注意到不能吃太飽的問題。

2. 方式方法

（1）保濕：這個(gè)是消除嘴唇不適感的重要方式，豬油保濕。
（2）吃飯7分飽，控制口欲
（3）吃豆腐
（4）小米+紅棗+核桃 豆?jié){機(jī)榨汁喝，每天喝
（5）小米+山藥，健脾養(yǎng)胃喝一個(gè)月試試
（6）果蔬昔
（7）艾灸
（8）早起敲打脾經(jīng)

話說我早起在甩手的時(shí)候，就在想慢性唇炎困擾了我這么多年，我都沒有真正靜下心去好好想辦法解決它，而現(xiàn)在能夠主動(dòng)愿意用一顆平靜之心，去滴水穿石的功力去慢慢嘗試解決它，感覺這次應(yīng)該是時(shí)機(jī)到了，而這同時(shí)不正是在助力自己成長(zhǎng)和磨煉心性嗎。