周末難得清閑，繼續(xù)閱讀《身體知道答案》，想和大家分享書中講到的一個挺有意思的案例。
本節(jié)內(nèi)容很長，讓我來幫您重新梳理、歸納其中的脈絡(luò)和觀點，其實就是兩件事：
1 找到問題癥結(jié)：用“解夢”的方式到潛意識中尋找答案
2.尋求改變之道：突破感覺的藩籬（也就使問題迎刃而解）
1 找到問題癥結(jié)：“解夢”
學(xué)過心理學(xué)的人都知道，夢是潛意識的一種反映，可以告訴我們很多未知的答案。我們發(fā)生的很多問題，可能都藏在潛意識的密碼中。
1（1）
故事從一個青年的恐高和“噩夢”說起，小鄭非常害怕登高，坐過山車害怕掉下來，有一次夢到一位工友從高處墜落身亡，夢中驚醒并感到非?？謶?。
在心理師的引導(dǎo)下，他說出緣由，原來夢中的一切就是15年前真實發(fā)生在他身邊的事故。心理師第一時間判斷——這是一個由創(chuàng)傷事件引起的應(yīng)激障礙（簡稱PTSD）癥狀和反應(yīng)，而處理PTSD的常用辦法是讓當(dāng)事人完整回憶此事。
所以，詳細(xì)問小鄭，事發(fā)時有什么細(xì)節(jié)。當(dāng)時他看到了什么，聽到了什么，嗅到了什么，身體有無一些鮮明的感受，什么想法，后來又發(fā)生什么？
然鵝，講了3遍后，事情越來越清晰，但小鄭仍沒有一點解脫感，心理師也感覺，事情好像卡住了。
1（2）
后來，他又說出另一場噩夢，夢到一只老鼠爬到他胸口就不見了，非常難受。
在催眠狀態(tài)下，心理師繼續(xù)引導(dǎo)小鄭去覺察自己的感受： 閉上眼睛，回憶這個夢，并細(xì)細(xì)體會老鼠爬到胸口不見后的感覺。
很快，小鄭進(jìn)入狀態(tài)，一波又一波的電流的感覺流遍全身，覺得毛骨悚然。
心理師接著問他，“這種感覺，讓你第一時間想到了什么？”我媽媽！”小鄭說。
心理師大吃一驚，怎么會把老鼠和媽媽聯(lián)系在一起？請具體講，你想到了媽媽什么？
一開始，他說：我不知道，我只是感覺媽媽站在我面前，很有壓力。
心理師說，沒關(guān)系，這時你可能想逃走，但試著不逃，試著去面對媽媽，看看她在對你做什么。
他試了一會兒說，“我聽見媽媽一遍遍地在對我說：你為什么這么不爭氣！你為什么這么不爭氣……”
1（3）
接下來，心理師再次請小鄭回憶工友墜樓的細(xì)節(jié)。問，認(rèn)真看著這個工友的臉，他是誰？小鄭恍然大悟說，他是我現(xiàn)在的上司。
啊，上帝，難道那個男子沒有摔死，而他現(xiàn)在又做了他的上司？
他愣了一會兒說，不，不，那個工友肯定是死去了，但我現(xiàn)在只是想起了上司的臉。
心理師說，這是一個很好的聯(lián)想，你繼續(xù)看著這張臉，這又讓你第一時間想到什么？
他說，他想到這個上司最近升職，但他當(dāng)時預(yù)言，這個上司的能力與那個職位不匹配，肯定還會掉下來。果然，幾個月后他掉了下來，又回到了以前的位置上，還是繼續(xù)做他的頂頭上司。
答案由此揭開，這是一次真正而徹底的明白。原來，媽媽總是質(zhì)問他“你為什么這么不爭氣”，給他造成了極大的壓力。工友墜落、老師消失、上司下臺，其實都和媽媽所給的壓力有關(guān)，如果你不爭氣就會“掉下來”，甚至死亡、消失，這就是小鄭“恐高”的根源所在。
2.改變之道：沖破感覺的藩籬
覺知會帶來改變，全然的覺知會導(dǎo)致全然的改變。假若你徹底覺知到為什么會恐懼，那就可以徹底不害怕了。但這很難。
不過，如果真想訓(xùn)練自己，希望自己能從某種狀態(tài)中解脫出來，抵達(dá)一種新的境界，也有一個簡單的辦法——就是強令自己處在新的境界中，并感受其中的感受。
心理師讓小鄭站到椅子上，高出別人，讓他體會高高在上的感覺，他仍然會有一定程度的恐懼。這時，他假若想化解這種恐懼，可以迫使自己處在更高的位置上。
心理師要求他和坐在下面的人對話；然后互換，別人站高，他坐下，再來對話。這個練習(xí)結(jié)束后，問小鄭，感覺如何。
他說，當(dāng)他坐著，而他的伙伴站在椅子上時，他覺得很自在；相反，當(dāng)伙伴坐著，他站在椅子上時，感覺到很暈，很想坐下去。
這是慣性的力量，因為小鄭習(xí)慣了媽媽高高在上而他處于低位的感覺，所謂的自在就是“又回到了習(xí)慣中”，而他既不習(xí)慣自己高高在上的感覺，也仍擔(dān)心“掉下來”的感受，所以感到很暈。
心理師問他，想改變嗎，想體會高高在上的感覺嗎？他說想。
很好，請他重新站在椅子上，看著其他人，和大家說說話。一開始，他仍然說暈，但細(xì)細(xì)地體會了站在高位的感受后，他笑了，說這種感覺很好，現(xiàn)在很喜歡這種感覺，恐高和恐懼隨之化解。
小結(jié)：
小鄭之所以恐高，恐懼“掉下來”，是媽媽給他種下的一個理念，并且一再強調(diào)，讓他以為這好像就是真理，不用檢驗，一定會發(fā)生。所以，只要他一站在高位，就會恐懼，怕得要死。
然而，當(dāng)小鄭自己用心去探索、去感受，細(xì)細(xì)體會站在高位的感覺，他發(fā)現(xiàn)，這些恐懼并不成立。甚至，這還可以是一種很美妙的體驗。他其實可以處在高位上。
同理可證，其實，我們?nèi)魏稳巳羰窃敢飧淖?，勢必會發(fā)現(xiàn)，我們真的可以處在任何位置上。
PS：
我們懼怕的并不是事情本身，而是事情帶給我們的感覺。我們之所以懼怕一件事，是因為，這件事和以前的某件事很像，而喚起了以前某種感覺。
而當(dāng)我們通過改變，去體驗到新的感覺，并逐漸適應(yīng)新感覺時，也就突破了固有感覺的藩籬，打開新的天地。
您有什么癥結(jié)嘛？快到夢里找找答案！(?? . ?）
