今日飲食：一杯果汁，約300ml，吃了約10?；ㄉ?，其實完全不餓，不過是眼睛看到想吃而已。

今日練功：行禪一小時，元敦九式一次，服氣導(dǎo)引一次，靜坐一次，扣齒吞津兩次。

今日身體狀況：早起口里感覺有點(diǎn)苦，不餓，但是中午太陽底下行禪后覺得口渴。小口小口喝水后心跳加快持續(xù)了幾分鐘，也可以感受到背部的跳動，可能是喝時仍然受到貪欲影響喝多了一點(diǎn)。精神相比昨天差一點(diǎn)，但是也還算是挺好，行禪后精神更好，只是喉嚨仍然有點(diǎn)發(fā)癢，有點(diǎn)痰，流了一點(diǎn)清鼻涕。下午狀態(tài)比早上更好。

今日課程收獲分享：

【1】辟谷期間想喝水，水到嘴邊卻喝不下去可能是因為身體里有淤血。這時候就可以喝點(diǎn)糖水或者酸辣湯，邊喝邊感受身體想喝什么，去聆聽身體的聲音，而不是說渴了就喝水。解渴的方式有很多種，面湯，菜湯，粥，茶，水，飲料或者水果。不同的解渴方式對身體也會有不同的調(diào)理作用。

【2】中醫(yī)是建立對生命完整的基礎(chǔ)之上的，西醫(yī)是祛癥，這和治好是兩回事，可能呼吸系統(tǒng)癥狀去了，一段時間又骨頭壞死，或者其它后遺癥，這是癥狀轉(zhuǎn)移了，而不是疾病治好了。

【3】什么是善？做人做事利人利己就是善。做事對自己好而又沒有傷害別人就是善，或者做事對別人好而自己又愿意做，沒有傷害自己也是善。種善因就得善果。

【4】扁桃體不能去掉，人體沒有任何多余的器官。扁桃體是外界與肺和心臟的一道防線，扁桃體去了后病邪就會直接到肺或者心臟，如果有扁桃體在，可能就是扁桃體腫，這有許多治療方法，例如針治，放血，按摩，艾灸或者中藥。

【5】人生就是一趟學(xué)習(xí)之旅。

【6】身體會把有形轉(zhuǎn)化成無形，也可以把無形轉(zhuǎn)化成有形。例如身體里的腫瘤可以變成氣，以打嗝排氣的方式排出體外。也會把腫瘤變成人的消極的情緒或者念頭，不想活了，怨恨，抱怨之類。而身體同時也能把無形的情緒，憤怒，生氣，固執(zhí)等等變成腫瘤，淤堵，或者各種慢性病。身體本身就是物質(zhì)與非物質(zhì)屆的一元一體的統(tǒng)一體。

今晚大家問題少，藝馨發(fā)來一張北京的明月，于是我也迫不及待在課程結(jié)束后去行禪?？粗@里的星辰，想起了藝馨說我們看到是同一個月亮，不禁嘴角上揚(yáng)，又想到出國這些年，終于快回歸祖國的懷抱了，不禁喜上眉梢。

分享今夜星空，聽，那鳥叫蟲鳴后的寂靜！