今日飲食：一個(gè)百香果，約100ml西洋參枸杞菊花茶?？偟膩?lái)說(shuō)，沒(méi)有餓過(guò)，只是行禪后覺(jué)得口渴。

今日練功：行禪一小時(shí)，元敦九式一次，服氣導(dǎo)引一次，靜坐一次，扣齒吞津兩次。

今日身體狀況：精神很好，與平時(shí)一樣，只是下午覺(jué)得喉嚨比較干，發(fā)癢。自己覺(jué)得可能是喝了西洋參茶后有點(diǎn)影響辟谷效果。大便一次，比較干燥，但并未發(fā)黑，就是普通的黃色，想來(lái)宿便并不多。

今日晚課收獲分享：

【1】任何癥狀都不會(huì)一直在那里，不需要焦慮。這只是自己的擔(dān)心，你根本不知道明天會(huì)發(fā)生什么。明天你還能不能一直在這里都不一定。如果你更擔(dān)心你就記住一句話(huà)，這都是正常的，然后你該干什么就干什么。

【2】人還是那個(gè)人，水也還是原來(lái)的水，這與外界沒(méi)關(guān)系，只跟自己內(nèi)在有關(guān)。內(nèi)在變了，就把整個(gè)生命給改變了，把世界都改變了。

【3】疾病都是由我們的心理產(chǎn)生的。不要總是歸結(jié)于外在事物，自己啥毛病自己知道。

【4】有退路的時(shí)候，人是無(wú)法前行的。因?yàn)榍靶械牡缆飞弦欢〞?huì)有阻礙和困難。而只有當(dāng)人沒(méi)有退路的時(shí)候，人才有足夠的力量和勇氣去突破那些阻礙和困難，這個(gè)時(shí)候才會(huì)有真正的前行。這個(gè)世界沒(méi)有任何人前行的路是一帆風(fēng)順的。大家可能時(shí)覺(jué)得自己很聰明，留有一條退路或者后路，實(shí)際上，特別是在人年輕的時(shí)候，在人生重大的抉擇面前，那些退路恰恰成了我們前進(jìn)的阻力。

【5】這個(gè)世界沒(méi)有治不好的病，只有治好或者治不好的緣分。疾病也是有生命的，它的來(lái)與去是有時(shí)間的，是有姻緣的，也可以說(shuō)是有因果的。

【6】辟谷期間不吃飯也不喝水，與科學(xué)或者醫(yī)學(xué)所說(shuō)不符，但我們都沒(méi)有出問(wèn)題，所以只有體驗(yàn)才有感受。如果別人用科學(xué)來(lái)評(píng)價(jià)，我們可以說(shuō)我自己感受好就好。生命就是這樣，各有各的福報(bào)，各有各的因果，各受各的罪，各享各的福， 各走各的路。

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