你是否看了太多時(shí)間管理的書和相關(guān)的視頻，仍然生活和工作急而亂，沒有節(jié)奏和平衡，感到迷茫焦慮！我也有同感，今天分享自己的感悟也是在梳理自己！

時(shí)間管理的核心——精力管理

精力是我們做事的能力，也正是我們該關(guān)注提升的！

為什么要關(guān)注提升精力？

精力有四個(gè)緯度:

一、體能。無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，無論學(xué)習(xí)，工作，娛樂，缺乏體能都是不行的！

二、情緒。常聽人說做情緒的主人，控制情緒，我們有時(shí)候是不是知道做不到？有沒有反思過為什么會(huì)這樣？

三、思維。人與人最大的區(qū)別在思維，窮富差別，幸福與否，效率高低都在思維的差距！

四、信念和精神。比如三觀和夢想，知道自己未來要成為什么樣的人，做什么樣的事，有夢想有目標(biāo)，有規(guī)劃，有科學(xué)的方法，猶如導(dǎo)航和發(fā)動(dòng)機(jī)！

當(dāng)我們知道了精力的4個(gè)緯度就會(huì)針對體能、情緒、思維、精神4個(gè)方面做出相關(guān)的管理和學(xué)習(xí)改變，在不確定的世界，做確定的自己！

聚焦當(dāng)下

確定的自己：

有自己的價(jià)值體系，

有不斷更新的目標(biāo)，

有不斷升級(jí)的思維，

有穩(wěn)定積極的情緒，

有健康充沛的身體，

感謝優(yōu)秀的你的關(guān)注，我會(huì)關(guān)注當(dāng)下，關(guān)注身體和情懷，閱讀，運(yùn)動(dòng)，分享，用心去愛大家！??！