最近感覺(jué)自己的眼睛有點(diǎn)亮了，是有神的表現(xiàn)。同時(shí)，小便時(shí)間間隔也長(zhǎng)了很多。這個(gè)兩個(gè)現(xiàn)象，我感覺(jué)是腎臟功能加強(qiáng)的表現(xiàn)。
今天和大家分享兩個(gè)補(bǔ)腎的小妙招，是和徐文兵老師學(xué)習(xí)的：
1、小便的時(shí)候咬緊牙關(guān)，不要說(shuō)話（徐老師當(dāng)時(shí)講了補(bǔ)腎的原理，我現(xiàn)在忘記了；他說(shuō)，古代高人感覺(jué)到了小便時(shí)感覺(jué)到了氣的流動(dòng)，咬緊牙關(guān)更好）。
2、撮谷道（就是提肛，有事沒(méi)事做幾下，效果應(yīng)該很好，自己感受一下就知道了）。
再者，就是站樁了，這是一個(gè)大絕招，慢慢踐行吧。正如我聽(tīng)到的一句話：生命就是一股流動(dòng)的氣，對(duì)于她，我們只能觀察、等待，待其充盈后流動(dòng)全身。
一、站樁第23日感受
昨天站樁時(shí)間：上午30分鐘，中午30分鐘，晚上30分鐘，合計(jì)1小時(shí)30分鐘。
上午：
抽空站了30分鐘，流了一丟丟眼淚。
下午：
抽空站了30分鐘，流了一丟丟眼淚，上半身發(fā)熱。感覺(jué)腰部有點(diǎn)累。
晚上：
站樁30分鐘，開(kāi)著燈站著，感覺(jué)沒(méi)有熄燈情況下更容易入定。
站樁總結(jié)：看了一些道家的書，知道百日筑基僅僅是開(kāi)始，后續(xù)想打通任督二脈，甚至全省經(jīng)絡(luò)通暢，可能需要十余年的時(shí)間。經(jīng)絡(luò)通暢的過(guò)程中，疾病自愈像是附加品。站樁其實(shí)同理，要有備戰(zhàn)十年的打算。
以下是我站樁23天來(lái)的站樁時(shí)間分布，我將每天發(fā)布站樁時(shí)長(zhǎng)和心得作為一種打卡，監(jiān)督自己。
二、2018年11月7日腰椎間盤突出治療記錄及康復(fù)感受
中午在陽(yáng)光走了30分鐘，慢慢地，緩緩地，有種讓身體不動(dòng)而讓五臟運(yùn)起來(lái)的感覺(jué)。太陽(yáng)照著背部，暖暖地，感受溫暖的感覺(jué)。左腿神經(jīng)壓迫貌似還是如有若無(wú)，不完全消失是好事，提醒我更加注重養(yǎng)生與保健。
（鄭重聲明：以上內(nèi)容全是我個(gè)人的想法與踐行，可能是完全錯(cuò)誤，參考請(qǐng)慎重。）
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