昨天與今天都在了解拉筋、拍打，據(jù)說拉筋一會(huì)也會(huì)打嗝放屁，貌似和站樁的效果一樣。既站樁又拉筋的朋友，請(qǐng)說一下感受。
一、站樁第24日感受
昨天站樁時(shí)間：上午30分鐘，晚上30分鐘，合計(jì)1小時(shí)。
上午：
站了30分鐘，剛開始站樁肚子就開始咕嚕嚕響，眼睛濕潤(rùn)，感覺不錯(cuò)；正入佳境的時(shí)候，有人路過，嚇了我一跳，有種嚇著神的感覺，恢復(fù)平靜后，再站樁，就沒有之前的感覺了。
晚上：
站了30分鐘，同樣，剛開始肚子就咕嚕嚕直響，先是小聲響，后來大聲響，還打了幾個(gè)嗝；我很開心，期盼許久的感覺終于來了。
站樁總結(jié)：站樁既能修身，又能養(yǎng)性，更重要的是，每天站樁，能提醒自己，要保持一種健康的生活習(xí)慣，否則疾病會(huì)重新卷土重來。
以下是我站樁24天來的站樁時(shí)間分布，我將每天發(fā)布站樁時(shí)長(zhǎng)和心得作為一種打卡，監(jiān)督自己。
二、2018年11月8日腰椎間盤突出治療記錄及康復(fù)感受
腰椎間盤突出帶來的神經(jīng)壓迫貌似是好一點(diǎn)了，若有如無，有時(shí)候能想起來，有時(shí)候又忘記了。持續(xù)站樁、步行，相信有好的結(jié)果。
今天聽說個(gè)理論：西醫(yī)所說的腰椎間盤突出、膨出、椎管狹窄等，導(dǎo)致了腰腿痛，其實(shí)是一個(gè)騙局；因?yàn)?，就算是突出、膨出、狹窄，也不一定腰腿痛，很多人就是這樣子的?；蛘?，有的大師把腰椎間盤突出的病人的腰腿痛治好了，但去做核磁共振，其突出的部位依然存在。而疼痛的真正原因是因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致脈絡(luò)不通。
這種理論有點(diǎn)讓我吃驚，需要以后慢慢觀察。
（鄭重聲明：以上內(nèi)容全是我個(gè)人的想法與踐行，可能是完全錯(cuò)誤，參考請(qǐng)慎重。）
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