第十周周總結(jié)

本周感冒 以休息為主 休息的好恢復(fù)的快。除了吃湯面其他都沒啥胃口。

結(jié)合冥想 感覺思緒更安寧

最近冥想已經(jīng)不需要鬧鐘

會(huì)自己結(jié)合空的時(shí)間去做

小行動(dòng) 列計(jì)劃時(shí)間表和復(fù)盤日記需要提上日程

增強(qiáng)抵抗力的運(yùn)動(dòng)也要增加

積極心理學(xué)的課程結(jié)合周小寬的心理音頻睡前聽很靜心。


減少手機(jī)長時(shí)間使用。有一天沒有剎住 休息好了看了好久?？词謾C(jī)前定應(yīng)用鎖

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