前言：春節(jié)結(jié)束了，大家都回到了工作崗位和學(xué)校里，開(kāi)始了新的一年的工作和學(xué)習(xí)。在這篇文章里，我想給剛開(kāi)工的你一點(diǎn)“開(kāi)工利是”，告訴你我們可能有關(guān)于學(xué)習(xí)的三個(gè)誤解，希望能對(duì)你有所幫助，給你新的一年帶來(lái)一種正確的學(xué)習(xí)方式，幫助你在正確的學(xué)習(xí)方向上越走越順，得到個(gè)人的快速進(jìn)步。
我在《找到人生中的那個(gè)Z》這篇文章中，提到了我們要努力提高自己的基線，以免陷入“你所謂的頓悟，可能只是別人的基本功”這樣的局面里面。解決這個(gè)問(wèn)題的方法，就是保持終身學(xué)習(xí)的態(tài)度，以及鍛煉多元思維模型。那么對(duì)于“學(xué)習(xí)”這個(gè)行為本身，我們是不是也應(yīng)該提高自己的基線呢？非常對(duì)！
我們從上小學(xué)，就開(kāi)始了自己的學(xué)習(xí)之旅，經(jīng)過(guò)了初高中以及大學(xué)的洗禮之后，我們積累了非常多的知識(shí)，也有老師和其他機(jī)構(gòu)以及個(gè)人來(lái)傳授給我們知識(shí)。但是我們有沒(méi)有停下來(lái)思考一下，我們學(xué)習(xí)知識(shí)的能力和水平有沒(méi)有在這些時(shí)間里得到提高呢？
最近閱讀了 芭芭拉·奧克利 的《學(xué)習(xí)之道》這本書(shū)。它的英文名是《A Mind for Numbers: How to Excel at Math and Science (Even If You Flunked Algebra)》，講的是如何利用腦科學(xué)和心理學(xué)的研究成果，實(shí)現(xiàn)在數(shù)學(xué)和科學(xué)的學(xué)習(xí)上得到提高。在讀完本書(shū)之后，我覺(jué)得它的很多內(nèi)容是可以應(yīng)用到廣義的學(xué)習(xí)上的。結(jié)合這本書(shū)中的內(nèi)容，以及我個(gè)人的親身體驗(yàn)，我列出了我們常常會(huì)擁有的如下三個(gè)對(duì)于學(xué)習(xí)的誤解和不良習(xí)慣。讓我們一起來(lái)看一看，學(xué)習(xí)“如何學(xué)習(xí)”。
只被動(dòng)看書(shū)和劃重點(diǎn)
“看書(shū)學(xué)習(xí)”，這是我們從小就被教育的道理，每當(dāng)我們想要出門玩耍的時(shí)候，父母往往會(huì)用一句“看書(shū)去”來(lái)讓我們乖乖回到書(shū)桌前面。當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候，也是從把書(shū)翻開(kāi)，一頁(yè)一頁(yè)讀開(kāi)始的。等我們大一點(diǎn)兒了，就學(xué)會(huì)了用小小的尺子，來(lái)幫我們把書(shū)里面的重要的部分劃出來(lái)，等到復(fù)習(xí)考試的時(shí)候，就能有重點(diǎn)地去看書(shū)。
這樣的學(xué)習(xí)方法，想必大家應(yīng)該都有一些相似的體會(huì)。但是這種學(xué)習(xí)方法，是不是有些問(wèn)題呢？在我看來(lái)，這里面其實(shí)是有很多問(wèn)題的，具體表現(xiàn)就是：
- 看完了書(shū)之后，雖然自己感覺(jué)好像明白了書(shū)里面的內(nèi)容，但是把書(shū)一合上就完全忘記看了什么。
- 劃重點(diǎn)似乎有用，但是會(huì)將自己的注意力完全集中在劃重點(diǎn)的內(nèi)容上。
- 有時(shí)候會(huì)將注意力完全放在看書(shū)和劃重點(diǎn)這兩個(gè)過(guò)程上。
我對(duì)這上面提到的三個(gè)點(diǎn)非常有體會(huì)。在大學(xué)里我其實(shí)是很努力地在學(xué)習(xí)，上課有認(rèn)真跟著老師的講解學(xué)習(xí)并且劃重點(diǎn)，然后在每天的自習(xí)時(shí)間里都在看當(dāng)天和之前學(xué)習(xí)的內(nèi)容?？墒羌词惯@樣，每次期末考試的時(shí)候都非常掙扎，往往需要復(fù)習(xí)非常久才能考好。為什么會(huì)這樣，在大學(xué)時(shí)我并沒(méi)有找到答案，而《學(xué)習(xí)之道》給了我一些啟發(fā)：
我在這個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，沒(méi)有建立“工作記憶”和“長(zhǎng)期記憶”之間的有效鏈接。以至于工作記憶消逝了之后，長(zhǎng)期記憶因?yàn)闆](méi)有建立好，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)的內(nèi)容沒(méi)有被有效記憶。
其實(shí)“看書(shū)學(xué)習(xí)”這個(gè)說(shuō)法，是做了高度抽象的。怎么看書(shū)？這其實(shí)是一個(gè)我們需要解決和想好的問(wèn)題。因?yàn)槿绻皇茄劬Π褧?shū)中每一頁(yè)的內(nèi)容掃一遍，像讀小說(shuō)一樣，是不能讓我們學(xué)習(xí)到任何東西的。劃重點(diǎn)也是如此，僅僅用筆把書(shū)中的內(nèi)容下面畫條橫線，是一個(gè)手部動(dòng)作，而不是大腦的活動(dòng)。人類的工作記憶，是同一時(shí)間只能有四個(gè)不同的任務(wù)共存的這樣一個(gè)系統(tǒng)，如果一個(gè)任務(wù)的調(diào)用頻率降低，那么它就會(huì)用另外一個(gè)任務(wù)來(lái)替代。如果被替代的這個(gè)任務(wù)沒(méi)有被導(dǎo)入長(zhǎng)期記憶，那么它就會(huì)被遺忘。
而解決這個(gè)鏈接問(wèn)題的方法，就是有間隔重復(fù)，不是看過(guò)一篇書(shū)之后就不再回頭看，也不是劃過(guò)重點(diǎn)之后就完事，而是有計(jì)劃地根據(jù)自己地學(xué)習(xí)情況，來(lái)有效分割自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，來(lái)將工作記憶里的內(nèi)容傳遞到長(zhǎng)期記憶里，并且建立有效地鏈接。其實(shí)這種重復(fù)我們?cè)谛〉臅r(shí)候就做過(guò)很多次了：在看完武俠小說(shuō)時(shí)候，我們跟朋友們?cè)谡n間休息時(shí)間里天南海北地談?wù)撔≌f(shuō)內(nèi)容，本質(zhì)上這就是一種有間隔重復(fù)。
實(shí)現(xiàn)有間隔重復(fù)，我們可以通過(guò)如下幾種方式：
- 定期回顧，也就是有間隔重復(fù)地具體實(shí)現(xiàn)方法。
- 測(cè)試自己，要像牛馬反芻一樣，是不是脫離書(shū)本對(duì)知識(shí)進(jìn)行回顧，就能查缺補(bǔ)漏，實(shí)現(xiàn)重復(fù)。
- 用簡(jiǎn)短的時(shí)間講透一個(gè)內(nèi)容，這是有間隔重復(fù)的高級(jí)形式，這不僅實(shí)現(xiàn)了內(nèi)容回顧，而且鍛煉了提取核心內(nèi)容以及表達(dá)清晰的能力。
看到《學(xué)習(xí)之道》里提到的這幾個(gè)方法，我突然明白了自己學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)候的一個(gè)行為。大學(xué)時(shí)候，我經(jīng)常在上下自習(xí)的路上，自己一個(gè)人走。那時(shí)候，我并沒(méi)有只是聽(tīng)歌或者悶頭走，而是利用了這個(gè)時(shí)間把背過(guò)的單詞和短語(yǔ)找個(gè)例子來(lái)給自己說(shuō)一遍，也就是用英語(yǔ)自言自語(yǔ)。現(xiàn)在看來(lái)，這也是一種定期回顧，來(lái)幫我把英語(yǔ)能力做有效提升的方法了。
只理解，不流利
你可能常常遇到這樣的情況：明明已經(jīng)把書(shū)本上的內(nèi)容看懂看明白了，但是一到做題的時(shí)候就發(fā)懵，看著題目不知道如何下手。我自己就是這樣。在大學(xué)的時(shí)候，我每次在期末考試，尤其是在專業(yè)課考試的時(shí)候，總是會(huì)有“卡殼”的情況出現(xiàn)。在考場(chǎng)上，我看到一個(gè)題目，突然大腦一片空白，左看右看怎么也想不到做法，白白耽誤許多時(shí)間，導(dǎo)致后面的題目沒(méi)有時(shí)間做。但是我并非沒(méi)有努力復(fù)習(xí)，這樣的結(jié)果讓我非常不得其解。
這種情況，其實(shí)就是犯了“只理解，不流利”的錯(cuò)誤。
那時(shí)候的我，在每天做習(xí)題以及復(fù)習(xí)考試的時(shí)候，都有一本習(xí)題答案書(shū)放在身邊。一開(kāi)始的時(shí)候還是先做題，再看答案。但是人總是懶惰的，在我做了幾個(gè)題目遇到困難之后，干脆后面的題目全部都看答案，然后再去解題。這么做的問(wèn)題在于，即使我把習(xí)題“解答”出來(lái)了，或者把復(fù)習(xí)的內(nèi)容看明白了，由于我并沒(méi)有建立“題目-答案”之間的連接。也就是說(shuō)我知道了“是什么”和“怎么做”，但是不知道“什么時(shí)候”，導(dǎo)致在實(shí)際需要應(yīng)用我的知識(shí)的時(shí)候，應(yīng)用場(chǎng)景跟我學(xué)習(xí)的內(nèi)容有變化的時(shí)候，我就無(wú)所適從了。
很多的學(xué)習(xí)都會(huì)犯這種問(wèn)題，最常見(jiàn)除了上面提到的“看著答案做習(xí)題”之外，還有英語(yǔ)學(xué)習(xí)中的“只背單詞不練聽(tīng)說(shuō)”，以及在人生中的“聽(tīng)過(guò)很多道理，卻還是過(guò)不好這一生”。這些歸根結(jié)底都是犯了同樣的錯(cuò)誤，也就是：
知識(shí)和應(yīng)用場(chǎng)景之間，沒(méi)有建立有效聯(lián)系。
任何的知識(shí)，都像語(yǔ)言是由單詞構(gòu)成一樣，是由知識(shí)點(diǎn)構(gòu)成的。僅僅背誦了大量單詞，是學(xué)習(xí)語(yǔ)言的重要一步，但不是唯一的一步。單詞需要用短語(yǔ)和句子組合成有意義的整體，一個(gè)句子需要被放置到合理的話語(yǔ)場(chǎng)景里，才能讓它產(chǎn)生具體可理解的含義。少了哪一步，都不能讓聽(tīng)話的人明白我們說(shuō)的這一句究竟是什么意思：只有單個(gè)詞語(yǔ)和短語(yǔ)的句子，不能表達(dá)足夠的含義；錯(cuò)誤場(chǎng)景的句子，會(huì)讓人摸不著頭腦，甚至造成誤解。
想要做到“聽(tīng)過(guò)很多道理，然后過(guò)好了這一生”，我們可以通過(guò)《學(xué)習(xí)之道》提到的“知識(shí)概念結(jié)塊法”來(lái)實(shí)現(xiàn)：
Conceptual chunks -- mental leaps that united separate bits of inforamtion through meaning. 概念結(jié)塊 -- 將分散的信息點(diǎn)通過(guò)某種意義綜合起來(lái)的思維跨越。
這是一種非常好的思維方式，本質(zhì)是一種將知識(shí)和實(shí)際應(yīng)用場(chǎng)景緊密結(jié)合進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種方式。它包含三個(gè)很簡(jiǎn)單的步驟：
- 集中注意力在想要結(jié)塊的知識(shí)上，把工作記憶填滿
- 理解這些知識(shí)，把分散的知識(shí)點(diǎn)做整合
- 明白怎么做，并且明白什么時(shí)候做，什么時(shí)候不做
其實(shí)大部分人，包括我，都做到了前兩點(diǎn)，我們?nèi)鄙俚钠鋵?shí)是把第三點(diǎn)充分完成。明白什么時(shí)候使用學(xué)到的知識(shí)，什么時(shí)候不能使用，這是需要很多的鍛煉和思考之后才能實(shí)現(xiàn)的深度理解。而具體到做習(xí)題上，那就是不能再做“先看答案再做題”這樣的事情了，而是要通過(guò)把包含和不包含知識(shí)點(diǎn)的習(xí)題交叉著做，從而能深化自己對(duì)“什么時(shí)候”這個(gè)問(wèn)題的理解，讓我們?cè)傩枰@些知識(shí)的時(shí)候，能夠在正確的時(shí)間里做到正確地調(diào)用。
考前熬夜，突擊學(xué)習(xí)
熬夜，很多高中生和大學(xué)生都經(jīng)歷過(guò)?！吧险n睡覺(jué)，考前突擊”，這是很多大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活寫照。之所以這么多人使用考前突擊熬夜的這個(gè)方法，說(shuō)明在某種程度上它是有效的，是在短時(shí)間里塞入大量知識(shí)點(diǎn)的有效手段。但是這種突擊學(xué)習(xí)也有一個(gè)極大的缺點(diǎn)：知識(shí)點(diǎn)雖然進(jìn)入大腦的速度很快，但是它們消失的更快。有多少次，在考試之后的第二天，就把突擊學(xué)習(xí)得到的知識(shí)點(diǎn)又還給書(shū)本的？其實(shí)對(duì)我自己來(lái)說(shuō)，在那時(shí)我非常想讓這些知識(shí)長(zhǎng)期保存在腦海里，但是不管怎么努力，隨著日子見(jiàn)長(zhǎng)，等再次回顧的時(shí)候，已經(jīng)完全想不起來(lái)了。
除此之外，另外一種現(xiàn)象也值得注意。我還記得，每次考需要記憶很多知識(shí)點(diǎn)的課程，比如大學(xué)每學(xué)期要學(xué)習(xí)的政治課，在考試之前，我都會(huì)一直看書(shū)，直到監(jiān)考老師讓大家把書(shū)收起來(lái)。而一旦把書(shū)收起來(lái)，大腦就一片空白，或者只能記得剛剛背過(guò)的很少內(nèi)容，這樣的情況要到開(kāi)始考試之后一小段時(shí)間才能恢復(fù)，從而讓我順利把其他的知識(shí)點(diǎn)回憶起來(lái)。
上面描述的兩點(diǎn)，其實(shí)顯示了大腦記憶和調(diào)取的兩個(gè)重要特點(diǎn)：
- 工作記憶和長(zhǎng)期記憶的相互連接
- 集中大腦和發(fā)散大腦的不同作用
工作記憶和長(zhǎng)期記憶，我已經(jīng)在前一章節(jié)進(jìn)行了解釋和闡述，在這一章，讓我們來(lái)看一看集中大腦和發(fā)散大腦。我覺(jué)得這是《學(xué)習(xí)之道》這本書(shū)的精髓所在。
我們?cè)谇蠼鈫?wèn)題的時(shí)候，這個(gè)過(guò)程非常類似彈珠游戲，我們把記憶里的一個(gè)彈珠用力彈出去，讓它在記憶的廣闊空間里彈來(lái)彈去，希望在短時(shí)間里碰撞到正確的記憶子空間，從而調(diào)用正確的解決方案。這個(gè)過(guò)程里，是有很多可以優(yōu)化的地方：
- 在“只被動(dòng)看書(shū)和劃重點(diǎn)”這一章節(jié)，我們提到了工作記憶和長(zhǎng)期記憶之間的有效連接，它解決的是彈珠的速度，以及記憶子空間的存在。
- 在“只理解，不流利”這一章節(jié)，我們提到了“知識(shí)概念結(jié)塊法”，它解決的是彈珠能夠碰到的記憶子空間的大小。
這兩點(diǎn)其實(shí)已經(jīng)能幫我們解決很多記憶和解題中碰到的問(wèn)題了，但是明白了“集中大腦和發(fā)散大腦”之后，它能幫我們解決另一個(gè)問(wèn)題： - 彈珠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，它是否會(huì)卡在一個(gè)不正確的障礙物上面？
這個(gè)“不正確的障礙物”，就是我們對(duì)于一個(gè)問(wèn)題的不正確的認(rèn)識(shí)，或者大腦當(dāng)前某些不相關(guān)的活躍記憶，某種情況下，就是我們都知道的“鉆牛角尖”。具體來(lái)說(shuō)，就是我們的記憶里，也許已經(jīng)存在對(duì)于問(wèn)題的正確解決方案，但是因?yàn)槲覀冞^(guò)于將注意力放置在了錯(cuò)誤的解決方案上，從而讓彈珠不能繼續(xù)前進(jìn)到正確的解決方案，導(dǎo)致我們卡在這里動(dòng)彈不得。這也就解釋了為什么我在考前那一刻看的內(nèi)容，會(huì)牢牢占據(jù)我的記憶一段時(shí)間，直到考試開(kāi)始之后才能逐漸平復(fù)。
集中大腦，是我們主動(dòng)調(diào)用注意力，消耗大量能量，短時(shí)間里提高思維力邏輯性，擅長(zhǎng)使用條理性信息的思維方式；發(fā)散大腦，是我們與外界環(huán)境充分交互，處理短時(shí)間大量信息，并且進(jìn)行全局思考的思維方式。如果只使用集中大腦，我們的能量會(huì)被迅速消耗，而且很容易讓我們卡在不正確的信息和記憶上。
我很喜歡《學(xué)習(xí)之道》里 托馬斯愛(ài)迪生 的例子，這個(gè)大發(fā)明家的思考方法，就是利用了集中大腦和發(fā)散大腦的相互作用。愛(ài)迪生 在思考一項(xiàng)發(fā)明的解決方案時(shí)，思維是很容易卡在一個(gè)地方出不來(lái)的。這個(gè)時(shí)候，他就會(huì)坐在自己的椅子上，小睡一會(huì)兒。但是他并不是無(wú)意義地盲目打盹兒，而是手里抱著一個(gè)球。當(dāng)他睡熟地時(shí)候，這個(gè)球就會(huì)從手里脫落到地上，把愛(ài)迪生驚醒。這時(shí)候，他就會(huì)快速回想，把自己在打盹時(shí)候頭腦里的想法記錄下來(lái)，作為啟迪自己下面思路的基礎(chǔ)。
這其實(shí)告訴了我們一個(gè)非常重要的思考方法：使用集中大腦進(jìn)行學(xué)習(xí)和思考，作為發(fā)散大腦的知識(shí)儲(chǔ)備；在集中大腦做好準(zhǔn)備之后，讓它進(jìn)入休息，從而使得發(fā)散大腦進(jìn)行工作，把已經(jīng)學(xué)習(xí)到的大量知識(shí)進(jìn)行全局整合。集中大腦和發(fā)散大腦的相互配合，相互補(bǔ)充，是完成有效學(xué)習(xí)的非常重要的一步。
總結(jié)
寫完這篇文章，我感覺(jué)自己對(duì)于學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)又有了不少深刻的理解：怎樣利用好集中大腦和發(fā)散大腦的配合，怎樣加強(qiáng)工作記憶和長(zhǎng)期記憶的連接，怎樣建立“概念結(jié)塊”，怎樣做到不光理解看書(shū)的內(nèi)容，更要做到流利。讀完我的這篇文章，你是不是也準(zhǔn)備好改變自己的學(xué)習(xí)方式了呢？
