2017年4月30日 星期日14-25度
? ? 我是日記星球207號星寶寶張盈伽，正在參加日記星球蛻變之旅。今天是第30天。
一個(gè)人做一件事情容易，堅(jiān)持做一件事情就很難，但是一群人做一件事情就容易些。
如果你也想跟我一樣想讓自已由內(nèi)而外得到蛻變,那么你快快加入日記星球吧。
你看或不看，我都在寫，你寫或不寫，時(shí)間都在流逝，我相信堅(jiān)持的魅力！
瑜伽私教課程的種類有哪些？
根據(jù)會員身體的不同狀況和具體需求，有針對性的提供微私教、基礎(chǔ)入門，五行私教、形體矯正和體式精進(jìn)等專屬指導(dǎo)，打造符合您個(gè)人的私人專屬課程。
微私教：30分鐘的課程
基礎(chǔ)入門課程
? ? ?從呼吸開始，詳細(xì)講解瑜伽練習(xí)的基本知識，如何正確安全且有效的練習(xí)，在老師一對一的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人情況，學(xué)習(xí)基本體式、瑜伽禮儀，解答入門疑惑，為進(jìn)階練習(xí)打下良好基礎(chǔ)。
五行私教
根據(jù)個(gè)人身體五行情況，金木水火土，對立的心肝脾肺腎的不平衡，制定方案，
身體矯正課程
明顯改善脊椎側(cè)彎、關(guān)節(jié)超伸、腰肌勞損等常見問題，有效矯正X型腿，外八字、內(nèi)八字腿的問題，調(diào)整肌肉形狀，讓你擁有令人羨慕的修長腿形和健康美麗的身姿。
體式精進(jìn)課程
? ?在專業(yè)瑜伽老師的針對指導(dǎo)下，有效的掌握正確的練習(xí)方式和技巧，在體式精進(jìn)上取得進(jìn)階性提高。
孕產(chǎn)婦課程
? ? ? 針對孕產(chǎn)婦特殊體質(zhì)制定專門的練習(xí)方案，對孕前、孕中調(diào)理、胎教、順產(chǎn)及產(chǎn)后修復(fù)有明顯效果。
養(yǎng)生調(diào)理課程
? ? 順從自然界的變化，遵循天人合一的傳統(tǒng)養(yǎng)生理念，隨著二十四節(jié)氣的變化而相應(yīng)的調(diào)整養(yǎng)生思維。達(dá)到防病強(qiáng)身的目的。擁有健康的體質(zhì)是延長生命的保證。
瑜伽私教的好處及適合人群
參加瑜伽私教的好處
專屬課程設(shè)計(jì)，定制最適合你的瑜伽練習(xí)方式
更好的掌握瑜伽知識
更快的達(dá)到瑜伽健體目標(biāo)
給予正確的瑜伽體式指導(dǎo)
避免瑜伽運(yùn)動傷害！
瑜伽私教適合人群
初學(xué)者，從未接觸過瑜伽
希望進(jìn)一步提升自己的瑜伽修習(xí)者
身體曾經(jīng)受過傷(如：腰部、膝蓋、肩膀等)或者有某些慢性疾病的練習(xí)者(失眠、頭疼、關(guān)節(jié)炎、肩周炎等)
希望快速減肥或者增強(qiáng)體力的修習(xí)者
工作繁忙，沒有固定練習(xí)時(shí)間的人群
希望順產(chǎn)、生個(gè)健康小寶寶的孕婦，產(chǎn)后快速恢復(fù)苗條身材的媽媽
希望擁有自由私密空間的瑜伽愛好者！
感恩遇見，我是瑜馨瑜伽私教創(chuàng)始人。瑜伽、普拉提私教老師！
?專注艾揚(yáng)格瑜伽，孕產(chǎn)，親子瑜伽，普拉提教學(xué)16年，倡導(dǎo)“父母是孩子的啟蒙老師”！
