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? ? ? 2020年11月28日由克拉瑪依市克拉瑪依區(qū)心理協(xié)會(huì)主辦——知行合一關(guān)愛(ài)女性社會(huì)服務(wù)活動(dòng)。主題：“關(guān)注女性心理健康，構(gòu)建和諧幸福家庭”。承辦：韋志中心理學(xué)網(wǎng)校心絲帶心理服務(wù)志愿者，“健康有約”工作室。由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師潘杰主講，10人參加了首次沙龍活動(dòng)。
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? 從手掌健身操熱身運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，用他技術(shù)作自我介紹，我做演示后讓參與者每人用第三人稱“她”，做自我介紹，大家從另一個(gè)視角看待自己，更多的看到了自己身上的積極品質(zhì)。
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? ? ? 隨著物質(zhì)和生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越追求精神生活的富足，特別是追求和向往美好幸福生活的女性群體。韋志中網(wǎng)校知行合一關(guān)愛(ài)女性社會(huì)服務(wù)活動(dòng)，正是滿足女性群體這一需求，踐行生命向上，人性向善，用心靈溫暖心靈，讓更多的人因?yàn)樾睦韺W(xué)而受益！
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? ? ? ? 大家遵守設(shè)置，在互相尊重、保守秘密、全情投入、真誠(chéng)分享的氛圍中，通過(guò)讓女性朋友對(duì)自己各角色的認(rèn)知，講述自己在生活中各種角色的故事，優(yōu)化心理資本，簡(jiǎn)單的介紹，什么是心理資本？通過(guò)對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，我是誰(shuí)？我的故事？重要他人，人際關(guān)系。關(guān)愛(ài)女性心理健康，創(chuàng)造和諧幸福家庭，促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定。
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? ? ? ? 幸福五元素。積極情緒、投入、人際關(guān)系、意義及成就，孟子的五倫關(guān)系：父子有親，君臣有義，夫妻有順，長(zhǎng)幼有序，朋友有信。
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? ? ? “錢可以帶來(lái)快樂(lè)，但有錢不代表就幸?！?。馬丁塞利格曼是積極心理學(xué)之父，他認(rèn)為快樂(lè)可以讓人有更強(qiáng)的創(chuàng)造力，可以用自己工作中的長(zhǎng)處去破解可能一團(tuán)糟的家庭關(guān)系。
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? ? ? 在親密關(guān)系夫妻兩性關(guān)系中，你是怎么經(jīng)營(yíng)的？在親子教育中，你如何言傳身教影響自己的孩子，在工作，職場(chǎng)的各類角色中，你遇到了哪些困惑是如何解決的？
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? ? ? ? 通過(guò)九宮格繪畫(huà)技術(shù)，讓她們畫(huà)出，自己工作到組成家庭至今，印象最深刻的九個(gè)場(chǎng)景。我是誰(shuí)？作為女兒、妻子、母親從小到大發(fā)生了哪些感動(dòng)的故事？在家庭（婆媳、妯俚、上下級(jí)關(guān)系中），你遇到了哪些困惑，是如何解決的？面對(duì)工作家庭個(gè)人成長(zhǎng)，你是如何平衡自己的？這些都可以通過(guò)繪畫(huà)表現(xiàn)出來(lái)。
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? ? ? ? 針對(duì)退休后的生活，我們應(yīng)該怎么做？引導(dǎo)大家正確定位，明確自己的角色，在家庭關(guān)系，婆媳關(guān)系，子女教育中，要充當(dāng)顧問(wèn)的角色，而非主導(dǎo)。不干涉子女太多，做到“不求不應(yīng)，有求必應(yīng)”。做好身體保健，走出去，放輕松，通過(guò)娛樂(lè)、消遣、唱歌、畫(huà)畫(huà)、書(shū)法、喝茶等，活出美麗幸福人生。讓大家一起說(shuō)：“我有責(zé)任和能力安排好我的晚年生活，對(duì)自己負(fù)責(zé)，讓兒女放心?！?/p>
? ? ? ? 通過(guò)催眠放松，引導(dǎo)語(yǔ)慢慢進(jìn)入，想象一副畫(huà)面，剛剛的畫(huà)中有一副愉悅、舒服、自豪呈現(xiàn)腦海中，是什么畫(huà)面？都有誰(shuí)？你在哪？在做什么？情緒、心情狀態(tài)如何?冥想時(shí)不停下來(lái)，直想把最美好的瞬間留在此刻。深吸一口氣，呼出來(lái)，體驗(yàn)放松的感覺(jué)，最后用相機(jī)把美好的畫(huà)面定格，留存在腦海中、心里。 “每個(gè)人都有屬于自己的一片森林，也許我們從不曾去過(guò)，但它一直在那里，總會(huì)在那里……”
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? ? ? 今天把心理沙龍和茶韻文化結(jié)合的有益嘗試，感謝老同學(xué)及工作室三位姐姐的支持和陪伴，最后在美女同學(xué)的女高音歌曲《老師您好》和《蘆花》的優(yōu)美歌聲中結(jié)束沙龍活動(dòng)，愛(ài)美的同學(xué)們留下了美麗的倩影，一起開(kāi)心相伴度過(guò)了一個(gè)美好而難忘的周末哦！
