一、自己的心路歷程
19年進(jìn)入平臺(tái)，一開(kāi)始的幾年都是拿來(lái)當(dāng)工具用的，希望在這里學(xué)習(xí)可以解決哭不出來(lái)的問(wèn)題，可以讓自己獨(dú)立，不用受親密關(guān)系的痛苦，可以擺平自己，更好的去投入工作，所以那幾年基本都是現(xiàn)實(shí)生活中過(guò)不去了，回來(lái)上一下課，解決一下問(wèn)題，然后又出去工作證明了。
那時(shí)候覺(jué)得現(xiàn)實(shí)多重要，沒(méi)有錢(qián)可以嘛，不優(yōu)秀就不會(huì)讓人看的起！那時(shí)候的自己就在下三層折騰，怎么也覺(jué)得下三層是最重要的，上面太遙遠(yuǎn)，不實(shí)際，尤其對(duì)三號(hào)，只能看到短期目標(biāo)，長(zhǎng)期太遙遠(yuǎn)了，那個(gè)時(shí)候完全在模式里，在證明里，是一種完全丟了自己的狀態(tài)！
好在一直沒(méi)有離開(kāi)共修群，痛的時(shí)候就會(huì)在群里喊疼，會(huì)得到大家的支持（這時(shí)候出現(xiàn)多的人是郭敬）在群里的交流還是比較敞開(kāi)的，能夠真實(shí)的交流，也得到老師和同修的支持。但那時(shí)候還是在外抓，目標(biāo)就是通過(guò)九型的學(xué)習(xí)解決問(wèn)題！
真正開(kāi)始有變化大概也就是從24年9月份開(kāi)始的療愈課，這個(gè)時(shí)候外面確實(shí)也走不通了，最后一根稻草也塌了（在盛和塾的優(yōu)秀夢(mèng)幻破了）回來(lái)開(kāi)始面對(duì)自己，但這個(gè)時(shí)候的面對(duì)也只是在模式層面，還是想把九型學(xué)好，更好的用或者說(shuō)是希望通過(guò)學(xué)習(xí)，可以沒(méi)有痛苦，還是逃避痛苦的方式，但通過(guò)2次療愈課，基礎(chǔ)課程3階的復(fù)訓(xùn)（這個(gè)階段跟課還是比較多的）自己也開(kāi)始慢慢有了變化，優(yōu)秀的夢(mèng)幻蓋子破滅，真實(shí)的看到自己一點(diǎn)也不優(yōu)秀（模式里的優(yōu)秀破滅），那種虛假的高高在上落地，尤其助教班倒數(shù)名次讓我看到我不優(yōu)秀，郭敬對(duì)我比之前還好，魏靜，馮吉陪伴我的落敗，大家對(duì)我的愛(ài)和我優(yōu)秀沒(méi)有關(guān)系，這時(shí)候我松下來(lái)了，那個(gè)優(yōu)秀，成功的蓋子也就破了很多！現(xiàn)在的感受是優(yōu)秀和成功和我沒(méi)啥關(guān)系了，我愿意做一個(gè)真實(shí)的自己。也不再用優(yōu)秀和成功去證明自己得到愛(ài)了。這個(gè)點(diǎn)讓我松了很多，尤其肩膀松下來(lái)，不再架的了，人就舒服了很多！
自保模式是自己房子塌方，很努力掙錢(qián)，錢(qián)也沒(méi)留下，現(xiàn)在的感受是錢(qián)不等于幸福，錢(qián)只是滿足生存的，它不是全部，它只是生活的一小部分需要，是支持生存和學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的基本需求！
我感受到一直不敢說(shuō)的是：覺(jué)得自己以前活的真傻，真的是個(gè)小丑，沒(méi)多錢(qián)還每天跳著說(shuō)很努力掙錢(qián)，還在九型說(shuō)自己哪里哪里買(mǎi)了房子，好像要展示自己，用這些標(biāo)榜自己優(yōu)秀和比你們強(qiáng)，其實(shí)人家九型里有錢(qián)的多的是，感覺(jué)自己好傻，真的就是那個(gè)傻了吧唧的小丑！這個(gè)點(diǎn)讓我很無(wú)地自容，恨不得專(zhuān)到地縫！
變化：（新的認(rèn)知）
從這次三階開(kāi)始把精神當(dāng)成杠桿，也是因?yàn)榍逦吹较氯龑幼卟煌?，自己在下三層折騰了好多年，真是怎么折騰也在原地畫(huà)圓，這次三階看到下三層不是真正要的，那些物欲和我的生命本身沒(méi)關(guān)系，吃的再豪華，穿的再奢侈都是外在沒(méi)有意義的，很清楚的看到不是我要的！哪怕每天吃的很簡(jiǎn)單，穿的很樸素，可以用更多的時(shí)間來(lái)修自己，找到那個(gè)最初的自己，這才是我要的！
這次三階清晰的看到我的家在哪里，我要走在回家的路上。精神的支點(diǎn)是最重要的！這個(gè)非常篤定！迷失的時(shí)候回來(lái)看看，根還是很穩(wěn)定的。葉子會(huì)有搖擺。
這一年多共修群互動(dòng)少一些，有很多沒(méi)見(jiàn)過(guò)的新人，感覺(jué)這個(gè)場(chǎng)信任度不高，所以互動(dòng)就少一些！
三階課程的結(jié)束，我自己最大的收獲就是可以精神當(dāng)杠桿，這是基礎(chǔ)課程結(jié)束給自己的一個(gè)果實(shí)，也是一個(gè)新的開(kāi)始！
從外在抓取，回到做自己的功課，面對(duì)傷痛，真正開(kāi)啟內(nèi)在的功課，而且非常明確想要做一名生命教練，去支持和我一樣迷失的人！
二、對(duì)自己人格模式的覺(jué)察和突破（可以參考二階課后作業(yè)的教練問(wèn)題）
另寫(xiě)
三、利用平衡輪對(duì)自己現(xiàn)狀進(jìn)行評(píng)估和自我覺(jué)察，并清晰自己需要調(diào)整和改變的方向（可以參考三階的課后作業(yè)的教練問(wèn)題）
精神：7分
在回到自己的狀態(tài)里，精神是支點(diǎn)，是這輩子最重要的事情，精神和生命本身有關(guān)，目前打7分，比以前看不到精神好很多，他是感受到了，但沒(méi)有扎根，還需要在一次次臨在中篤定
需要調(diào)整：每天給自己早晚半小時(shí)以上的陪伴自己臨在的時(shí)間
情感：6分
情感部分是有了流動(dòng)，也能感受到流動(dòng)和愛(ài)，情感開(kāi)了口子，愿意去相信部分朋友，也愿意去流動(dòng)，但最近親密關(guān)系打擊比較大，而且看到之前認(rèn)為的愛(ài)，并不是，而是糾纏。所以目前滿意度是6分
需要調(diào)整的是：陪伴自己，先建立與自己的情感和流動(dòng)。
健康：5分
這是自己一直逃避和不敢面對(duì)的，連去醫(yī)院檢查也很害怕，而且對(duì)平時(shí)的健康也很忽視，一直都是逃避的狀態(tài)，用隔離來(lái)逃避面對(duì)恐懼，害怕。面對(duì)身體的問(wèn)題。所以最多打5分
需要調(diào)整：先給自己做個(gè)全身檢查，認(rèn)真面對(duì)身體的問(wèn)題，一個(gè)一個(gè)去重視調(diào)整，平時(shí)也要關(guān)注健康，飲食的調(diào)整，鍛煉的調(diào)整，合理安排好自己的生活。
休閑：8分
最近兩年證明的模式退去很多，自保的模式也塌了很多，對(duì)物質(zhì)的追逐不再那么恐懼，休閑也多了很多，去旅行，去自駕，休閑的時(shí)間也多了
需要調(diào)整：目前休閑還是比較滿意的，需要調(diào)整的就是合理安排
事業(yè)：7分
不是特別滿意，努力了，也做到能力范圍里的最好，但不是自己滿意的，也不是自己認(rèn)為最重要的，所以就是把目前的工作做好就可以。
需要調(diào)整：把目前工作踏實(shí)的做好，保證生存就好。
家庭：4分
家庭的分?jǐn)?shù)最低，低的原因來(lái)自于親密關(guān)系，親子關(guān)系，和父母的關(guān)系都一塌糊涂，而且自己投入的也很少，把家當(dāng)作酒店，每天就是回來(lái)休息下，早晨起來(lái)的走了，心不在家。
需要調(diào)整：面對(duì)自己，面對(duì)父母，面對(duì)女兒，面對(duì)親密關(guān)系做功課，把心踏實(shí)下來(lái)，每天做臨在練習(xí)。
友誼：7分
友誼現(xiàn)階段還是比較滿意的，以前是把朋友當(dāng)工具，因?yàn)閮?yōu)秀，因?yàn)楹貌沤煌?，才付出，付出也覺(jué)得都是交換，沒(méi)有真情，現(xiàn)在對(duì)朋友就是朋友，沒(méi)有了交換，因?yàn)楦惺艿搅饲檎x，感受到了無(wú)條件的愛(ài)。
需要調(diào)整：更多的感受自己，對(duì)朋友的流動(dòng)可以不限定在莫些人，而是自然的流動(dòng)。
財(cái)富：8分
雖然沒(méi)什么錢(qián)，但可以滿足自己的基本生活，而且對(duì)物質(zhì)的要求也低了很多，覺(jué)得物質(zhì)和生命本身沒(méi)有關(guān)系。所以對(duì)目前的財(cái)富是滿意的。
需要調(diào)整：通過(guò)陪伴自己，恐懼越來(lái)越少，對(duì)財(cái)富的卡點(diǎn)能繼續(xù)松下來(lái)。
四、下一步的生命成長(zhǎng)計(jì)劃
雖然老師暫時(shí)不辦課了，但是這條路很清晰了，會(huì)很堅(jiān)定的走下去。
把生命成長(zhǎng)當(dāng)成生命中最重要的事
繼續(xù)跟隨老師，如果有督導(dǎo)班第一個(gè)報(bào)名，非常明確想成為一名生命教練，去支持和我一樣迷失的人
每天拿出來(lái)半個(gè)小時(shí)～1小時(shí)臨在（這個(gè)已經(jīng)開(kāi)始做了）
最近開(kāi)始減少工作以外的聚會(huì)，早晨也拿出時(shí)間陪伴自己，晚上睡覺(jué)以前也會(huì)陪伴自己一會(huì)
自己陪伴自己走臨在～覺(jué)察～療愈這個(gè)循環(huán)
需要的時(shí)候會(huì)請(qǐng)一對(duì)一教練支持，而且明年會(huì)長(zhǎng)期做一對(duì)一的個(gè)案支持！
愿意參加線上共修！而且會(huì)拿出時(shí)間在群內(nèi)互動(dòng)！繼續(xù)真實(shí)敞開(kāi)的互動(dòng)！
共修總結(jié)中第三部分關(guān)于生命平衡輪教練問(wèn)題參考
另寫(xiě)
