大家好，我是君謙誠。

今天想聊一下關(guān)于幸福感。

首先提出三個問題:

1. 什么是幸福感？

2. 幸福感對我們?nèi)松惺裁捶e極影響？

3. 我們在什么情況下可以獲得幸福感？

晚上為了尋找寫作靈感， 看一篇L先生?最新更新的公眾號文章，里面對幸福感給出了一個觀點，幸福=實際-期望

L先生認(rèn)為，幸福感來源于比較，一是跟他人比較，二是跟自己內(nèi)心深處的欲望的比較。

很認(rèn)同這個觀點，幸福其實是一種發(fā)自內(nèi)心的喜悅和滿足，是一種狀態(tài)。和人們的收入和物質(zhì)水平?jīng)]有必然的聯(lián)系。

2021年一項研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)人們認(rèn)為自己的生活是穩(wěn)定的，舒適的，安全的時候，他們能夠感到極高的主觀幸福感。

因此，幸福其實是主觀的選擇的，是一種當(dāng)下內(nèi)心散發(fā)出的喜悅。

比如，我前幾天刷短視頻刷到這樣一個畫面，一個農(nóng)民工父親帶著自己兩三歲去醫(yī)院做體檢，?檢測出來是虛驚一場。

具體情節(jié)我忘了，但是有一個畫面我記憶很深刻。當(dāng)時應(yīng)該是中午了，這個父親自己手里拿著一個白饅頭，孩子手里拿著吃了一口的肉包，孩子眼睛充滿好奇的打量鏡頭，父親臉上洋溢著?一種開心的笑容。我想， 這一刻，這位父親他一定是幸福的。

相反，搜狐創(chuàng)始人張朝陽，曾在一次采訪中說，“我什么都有，我有錢，要什么就買什么，但我居然這么痛苦?！?/p>

可以看出，幸福感和我們擁有東西的多少并沒有直接關(guān)系，而是當(dāng)下一種我們主觀滿足的狀態(tài)。

幸福感對我們?nèi)松惺裁捶e極的影響嗎？

答案是肯定的。當(dāng)一個人渾身充滿幸福感的時候，他一定是充滿活力。因為幸福感會給人帶來平和，而平和恰恰是焦慮的天敵。所以，幸福感可以給我們帶來積極的心態(tài)。

具體怎么做呢?

我們很多人可能存在這樣一個心理誤區(qū)。認(rèn)為我必須現(xiàn)在忍受生活和工作給我們帶來的痛苦，熬過去了，未來，等到我做出了一番成就，我就會幸福。

當(dāng)然，在我們?nèi)淌芰似D難困苦，最終成功了的一瞬間，確實是開心，快樂的。但是我們每個人的人生不是一個階段，而是由無數(shù)個階段組成，?

當(dāng)你因為成功給你帶來的快樂感過去之后，我們可能就會因為失去人生目標(biāo)，而失去了動力。接下來可能只剩下的是無聊和空虛。

或許，你會說，我再定一個目標(biāo)。那只能說，你可能會陷入，忍耐痛苦-達(dá)成目標(biāo)-快樂感-空虛-忍耐痛苦-達(dá)成目標(biāo)-快樂感減一。通過完成目標(biāo)而帶來的快樂是遞減的，當(dāng)你成功很多次了之后，后面基本就會沒太大感覺了。

因此，我們想要獲得幸福感，不是因為我們實現(xiàn)了多大的目標(biāo)，獲得了多大的成功。

而是需要我們時刻立足于當(dāng)下，感受當(dāng)下我們生活工作中每一分美好，用心體會，積極的感受生活。

用積極的心態(tài)去看待生活中的每一件事，那我們每一天將都是快樂的。多關(guān)注自己已經(jīng)擁有的，用一顆感恩的心去體驗生活，那我們每一刻都是幸福。

最后，送給大家一句話。

不亂于心，不困于情，不畏將來，不念過往！

我寫完了！加油！

今天又是美好的一天！

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日更的第46/100天

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作者簡介：大家好，我是君謙誠，一名終生學(xué)習(xí)踐行者。目前習(xí)慣養(yǎng)成中有：閱讀第48天，跑步健身第47天，寫作輸出第46天，冥想第40天。歡迎大家共同監(jiān)督！

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