1、分氣滯型和血瘀型長(zhǎng)斑，以及外部的原因，比如日曬、含有香精防腐劑成分的化妝品、皮炎長(zhǎng)痘導(dǎo)致的色素沉積。

2、氣滯型可以喝花茶，檸檬皮(去淺表的色素)、青皮子（3g）陳皮（半個(gè)）+適量紅糖、一把橘子葉（疏肝理氣、破氣化瘀、調(diào)理黃褐斑和乳腺）皮膚28天一個(gè)周期，這道茶需要喝足一個(gè)月，斑會(huì)淡化。如果喝一段時(shí)間氣虛了，這時(shí)候配黃芪茶來(lái)補(bǔ)氣。

3、血淤型（色素比較深而廣），平時(shí)多用當(dāng)歸煮水、口周有色素沉積，可以加核桃（作用于下焦子宮等）等活血化於的食材，還有一個(gè)祛斑化瘀比較好的材料，那就是雞內(nèi)金，日常飲食中多吃雞內(nèi)金，不僅可以祛斑，還可以散結(jié)

4、山楂甘草茶，怕酸可以加紅糖，還可以調(diào)理老年斑。剛出現(xiàn)老年斑，每天拍打、按摩手背，喝山楂甘草茶或當(dāng)歸煮水。綜上，需內(nèi)調(diào)外理，內(nèi)調(diào)可以喝理氣祛斑茶、活血化瘀茶、以及山楂甘草茶。茶方如下：早上煮：青皮子（3g）陳皮（半個(gè)）+適量紅糖、一把橘子葉晚上煮：當(dāng)歸+核桃煮水、吃雞內(nèi)金+茯苓（核桃）下午泡：山楂甘草茶日常保?。好倒寤?、月季花、茉莉花三花茶蒲公英根茶、手心貼、經(jīng)絡(luò)梳通腋窩、每天晚上花10分鐘用經(jīng)絡(luò)梳或者手指輕柔按摩乳腺。

外部防護(hù)：柿葉膏點(diǎn)涂色素沉積部位、柿葉水膜睡覺時(shí)厚涂