夢想，是對未來的一種期望，指在現(xiàn)在想未來的事或是可以達(dá)到但必須努力才可以達(dá)到的情況，夢想就是一種讓你感到堅持就是幸福的東西，甚至其可以視為一種信仰。

每一次面試的時候，面試官都會問一個問題，你對于自己未來的五年規(guī)劃是什么，聊得更深入的面試官還會跟你聊你自己想要的人生是什么樣子的。

每次看到一些關(guān)于個人成長，關(guān)于生涯成長的書籍后面的答案都會涉及這樣的問題，你想要過什么樣的人生，你的目標(biāo)是什么？

包括在《超級個體》熱身時提到的“車日路模型”也是關(guān)于夢想的一種自我探索，《肖申克的救贖》里的安迪說：“希望是個好東西，也許是最好的一個。”

現(xiàn)在流行的小確喪，讓越來越多的人羞于談夢想，羞于談自己喜歡的事情。

有夢想的確是不夠的，但有了夢想之后，它可以讓我們做深層的自我探索，跳出困境思考問題，以及獲得心靈平靜。

行動一：

“心理比對”是加布里埃爾●厄廷根提出的一個想法，并通過實驗去證明的一個增加夢想實現(xiàn)的工具。

對夢想做“心理比對”時要先幻想2個樂觀未來的詞匯，然后讓思緒轉(zhuǎn)化到2個消極現(xiàn)實的詞匯，不能顛倒順序，并且要將其寫下來。

做心理比對的時候，其實就是開始行動的第一步，解決了夢想不能變成現(xiàn)實的2個常見問題——第一個是只是空想而沒有行動，第二個是三分鐘熱度。三分鐘熱度的人，大部分都是樂天派，做事情的時候都沒有考慮過障礙，總是覺得這個事情可以，那個事情也可以，很少對自己要做的事情進(jìn)行一個深度的思考。

在你開始有個小夢想萌芽的時候，你也可以嘗試給自己來一個“心理比對”，按照順序思考這些問題，最好的方式是寫下來——依次回答下面的問題：

你的期待是什么？

在當(dāng)前的情況下，這個期待最好的結(jié)果是什么？

在當(dāng)前的情況下，最大的現(xiàn)實障礙可能是什么？

或許你會覺得這是很簡單的事情，而不屑去做。靜靜說：“大招是一點一點練成的”。所謂“大道至簡”，沒一件看起來很宏大的事情，都是從一件件小事做成的，請不要忽略了這些簡單的事情的力量喲！

行動二：

WOOP思維：

W（愿望，Wish）→O（結(jié)果，Outcome）→O（障礙，Obstacle）→P（計劃，Plan）。

Wish:尋找一個你內(nèi)心的愿望，設(shè)定一件你最想完成的事。

Outcome：如果達(dá)成了，最好的結(jié)果是什么？——盡情暢想夢想成真的喜悅。

Obstacle：思考在實現(xiàn)目標(biāo)過程中，你最擔(dān)心發(fā)生的障礙。

Plan：在腦子里預(yù)演最好和最壞情況，找到一個平衡點，制定計劃。

woop思維就是在充分考慮過樂觀和悲觀情況之后，最后給自己設(shè)計一個“執(zhí)行意圖”，也就是提前設(shè)計一個遇到障礙的條件反射觸發(fā)器：

如果（發(fā)生什么情況）……那么（做什么行動）……

比如我的目標(biāo)是每天早上六點鐘起床。我遇到障礙條件的觸發(fā)器就是：如果我昨晚睡得很晚，那我就先在六點鐘起床做完事情之后，再睡十分鐘。。。

不管是心理比對還是woop思維，都是要我們在實現(xiàn)夢想之前做好假設(shè)，提前預(yù)演要遇到的障礙。到底有沒有用，只有行動了才知道！

希望你能在一步一步簡單的行動之后，實現(xiàn)自己的夢想。