這個(gè)方法不錯(cuò)，因?yàn)樽约浩綍r(shí)老跑調(diào)，專注力沒(méi)辦法集中，而且不能持久，做事沒(méi)有效率。工作中的硬傷啊

文章中提出的小番茄鐘，還蠻實(shí)用的，用得好的話可以提高專注力和工作效率，當(dāng)然中途也需要休息，不然精力會(huì)被耗散。背景音樂(lè)能夠幫助提高或者進(jìn)入專注的狀態(tài)。

所以做同一件事情再專注也要適時(shí)休息，讓大腦放松下，就像平時(shí)一天工作八小時(shí)，如果中間不有意識(shí)的放松，那一天就會(huì)過(guò)得很忙碌又沒(méi)節(jié)奏感，反而也不會(huì)專注。

文章提到的實(shí)施注意事項(xiàng)也挺受用的：1.防打斷 2.進(jìn)入心流體驗(yàn) 3.休息