《幸福的科學》復盤第五章20211028

Day14復習第五章

#視頻號：琳瑯琥珀

1、Facts：我了解到

同理心，是站在對方的立場，去了解對方的感覺、想法、行為，然后把這種了解表達出來，讓對方知道你在努力靠近他、理解他。

其實就是一種共情，站在對方的角度考慮問題，想對方之所想，急對方之所急；使對方不知不覺地將內心的想法，感受說出來；讓對方覺得被理解，被包容。還有就是投其所好，真誠，說到聽者想聽，聽到說者想說；以對方適應的形式去溝通。

2、Feelings：我意識到

同理心的開始，是傾聽自己的感覺，如果無法? ? 明白自己的感覺就想要體會別人的感覺，那就太難了。所以，同理心起源于勇敢、誠實地探索并表達自己的情緒和感受。同理心是正常運作的人際關系的先決條件。

一個人處在相互關心愛護、關系密切融洽的人際關系中時，更容易心情舒暢，也更有益于身體健康。

3、Findings：令我驚喜的是

書中列舉的案例以及介紹的落地的方法對我們的日常生活都很受用，我的生活中家人大多時候都能站在對方的立場去考慮對方的感受并給予積極的建設性回應。

在陪娃慢慢成長的路上我也非常用心，給孩子積極的正向的引導，做孩子的榜樣。當孩子出現不好的情緒時，我首先考慮到的是孩子情緒背后的需求，并積極想辦法一起去解決，而不是責備和抱怨。這也是學習之后自己最大的改變！自己變好了，周圍的一切都是美好的。

4、Future：我打算做

平時的工作和生活中運用積極的建設性回應，營造和諧的氛圍，共建好的關系