這是踐行神奇的早起第二周，這一周明顯遇到瓶頸期，因為最近每天晚上都睡不好，孩子們作息規(guī)律被打亂，我早上也起的比較晚，一般都要七點左右才起床，而這個時候起床，熙寶也差不多醒了，我早上基本上做不了什么事，現(xiàn)在她上午睡覺和下午睡覺時間都更短，所以她睡覺的時候我能做事的時間也相應縮短。

這一周都沒有寫好一日流程清單，一方面是因為早上好像沒做多少事，就覺得不值得不必要寫，另一方面是因為內心的完美主義，覺得自己做的不夠好，就不想寫，所以內心就開始糾結或者逃避現(xiàn)實，覺得自己沒做好或者做的不夠好。

現(xiàn)在回顧過去，自己還是在這一周有進步的，一方面是因為雖然沒寫一日清單，雖然沒有上一周做的好，但是我每天還是盡量按照一日清單里的事項來完成。

第二點就是開始寫成功日記，每天自己做了哪些事，具備成功者的特質，或者在自我提升上又近了一步，我都把它寫下來。

第三點就是我的自我覺察能力提升很大，很多時候我都能覺察到自己內心的想法是怎么來的，或者有什么過往的限制性觀念在阻礙自己。我這一周學了詹唐寧的覺察與修正，讓我在自我覺察方面又提升了，而且買了她的書，昨天看了兩小節(jié)，很受啟發(fā)。

關于修正方面，我有以下思考和應對方法：

1.每天不一定非要一成不變的流程，按照當天的實際情況做時間管理，并且按照目前熙寶的睡眠時間來調整我的一日清單。依然是她睡著以后我做最重要和最需要精心思考的事，只是如果自己很困沒精神，不必強求，先休息好，才能有精神狀態(tài)做事。

2.盡量把做過的事快速通過清單記錄下來，要不然過一會兒就很容易忘，一天下來再來回顧一天中做了什么，很多細節(jié)就記不清了，成功日記也用清單形式呈現(xiàn)。

3.神奇的早起計劃，給我最大的啟發(fā)就是，一件事不一定非要做的多好或者做多長時間才去做，而是可以從改變自己的一分鐘，幾分鐘開始。我把一天做的事分為早晚清單，早上的記錄一日瑣事，晚上的記錄一天中自我覺察和自我提升。

先按以上方案執(zhí)行，在執(zhí)行過程中繼續(xù)優(yōu)化。