我們知道一年四季，動物和植物都有它們自己的節(jié)律。

所謂節(jié)律就是固定什么時間，做什么事。

處在寒冷地區(qū)的熊，如果冬天不冬眠，而是被人驅(qū)趕著到處跑，那么來年春天，它的精神就會非常恍惚。

春季的小麥，如果不給夠雨水，那么到了夏天它的長勢就會變得很差。

世界上，幾乎所有動植物，只有按照它固定的節(jié)律，滿足它的需求，它才能穩(wěn)定存活。

其實，對于人也一樣。 研究發(fā)現(xiàn)，我們一生要做3萬個決定。

比如單就“中午吃什么”這個決定，其中就包含很多子決定。

比如，吃外賣還是自己做，吃帶湯的還是干拌的，吃辣的還是不辣的。

而比吃午飯更難選擇的是：吃晚飯。

可能籌謀了半天，最后得出的結(jié)論卻是：不吃。

這些決定都是圍繞我們的節(jié)律展開的，而且這些決定都在暗自消耗我們。

有一小部分人是節(jié)律中的王者，他們過著按部就班的生活。

生活里的衣食住行都是規(guī)劃好的，就連衣服可能都是重復(fù)買那幾件，不需要做任何多余的決定。

就像《生活大爆炸》里的謝爾頓。

他一周七天，每頓飯吃什么都是規(guī)定好的。

每天晚上的娛樂是什么，也是規(guī)定好的，每天時間的使用也是規(guī)定好的。

極致的規(guī)則，帶來了極致的節(jié)律。

謝爾頓每天都是剛一起床，鬧鐘就響了。

然后固定時間去上廁所、洗漱、吃早餐，就連什么時間洗澡，用什么溫度的水，用多少牙膏和沐浴露，都是規(guī)定清楚的。

他的生活貌似無趣和無聊，但其實非常符合自己的節(jié)律。

這樣，生活中的瑣事，沒有什么可以干擾到他。他也不用為這些事做任何“浪費式”的決定。

而papi醬的一段視頻，則是對“無謂消耗”的真實寫照。

她突然想看劇，結(jié)果發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)太卡。終于搞定了網(wǎng)絡(luò)，她又想喝奶茶。

奶茶到了，結(jié)果送錯了。她又投訴退貨，重新下單。

這次奶茶送對了，結(jié)果不小心碰倒了……

我們的精氣神和好情緒，很多時候就是被這些瑣事給磨沒了。

如果你想消除生活中的大多數(shù)煩惱，那么把所有事情都規(guī)定好，是最簡單且有效的方法。

比如說每天早上是你的分享時間，

你有專屬的看書時間，

有特定的發(fā)圈時間，

有規(guī)定的日子，就可以提升你的效率。

特別是剛做自由職業(yè)的伙伴，

你在家里抱著手機，感覺一天下來好累呀，而實際產(chǎn)出并沒有那么多。

那么你的累大多都是待會看下公眾號，又去刷下微博，再刷會抖音。

表面上看著你抱著手機在工作，實際上你都在被消耗精氣神，并且都是娛樂思維，沒有輸出思維。

這就是，很多人在做在線創(chuàng)業(yè)，卻不出結(jié)果的原因。

嘴上說著自己做了幾年，或者做了幾個月。

但是專業(yè)能力沒提升多少，幫助的人也沒幾個。

做了和做好，是非常大的差距，大多數(shù)只是做了。

因此你必須公司化管理自己。

就像上學時候我們有個課程表一樣，你的每天也需要一個課程表，然后每天都要有復(fù)盤，每周都要有復(fù)盤。

這樣去做，你出不出成績，自己內(nèi)心是有數(shù)的。其次，減少自己的購買次數(shù)。

為什么很多富人都有生活管家，替他們做好這些瑣事。

因為你每天想著買什么，也是特別消耗精力的，比如你去買牛排，你去小紅書看推薦，有人說這家好，有人說這家不好，

于是你就小紅書和淘寶來回切換，買個東西浪費1個小時。這也是消耗。

創(chuàng)業(yè)初期，賺錢初期，你的所有精力都應(yīng)該花在創(chuàng)造價值這件事上，別的能斷就斷。

你的時間要用來做最重要的事情，拒絕消耗，迎接富足。

自律就是這樣一點一點行成的。