自八月中旬被查出高血壓，在焦慮中服了降壓藥，又進行節(jié)食加運動減肥，至今快兩個月了。

體重從當初67.5到今天的62.5，整整瘦了十斤，每天走步大多在一萬步以上。每天的零食不吃了，因為怕低鉀，除了大葷菜不吃，基本已經(jīng)不拒吃了。玉米，紅薯，南瓜，綠色蔬菜，蘋果，香蕉吃的頻率比以前大大的增多了。

我停降壓藥一個星期了，血壓保持的還好，但是心率有點快，睡眠也不是很好。

良好的生活習慣我將繼續(xù)下去，也希望更年期癥狀能趕快緩解，讓我重回往日的活力。