導(dǎo)讀題一：書中提到的四類母親分別是怎樣的母親？她們行為背后的深層原因是什么？

第一類媽媽的控制欲望比較強(qiáng)，需要學(xué)會適時放手。這類母親沒有完成自我分化，沒有處理好與孩子之間分離而又牽掛的關(guān)系。而這一切主要原因是她沒有順利完成與其母親的健康分化，或者受其家庭環(huán)境影響，想要通過子女來排解自己生活中的孤單、空虛和對另一半的失望。媽媽只有做好自己的選擇，過好自己的人生，才能成為最堅強(qiáng)、最有力量的媽媽。

第二類是對“爸爸”錯誤定位的媽媽，這類媽媽通常對丈夫不滿意，不斷的向孩子抱怨丈夫，導(dǎo)致孩子疏遠(yuǎn)他們的爸爸，甚至產(chǎn)生心理創(chuàng)傷。她們需要啟動“發(fā)現(xiàn)幸福模式”，去尋找生活中的一些小確幸，獲得幸福感，而不是揪著別人的錯誤或者缺點，陷入極度的憤怒與絕望。

第三類是不管不顧、不會愛的媽媽，這類媽媽對孩子不管不顧，只顧滿足自己需求。她們主要受原生家庭影響，成長過程中缺乏關(guān)愛、被父母無視，身體建立起防御機(jī)制，大腦對負(fù)面感受變得更敏感，而隱藏起愛的體驗。她們需要的是承認(rèn)、宣泄自己的負(fù)面情感，此時，關(guān)于愛、感恩、希望等各種正面情感才會生根發(fā)芽。

第四類是區(qū)別對待孩子的媽媽，當(dāng)她們無法克服自己不安情緒時，就將自己的不安轉(zhuǎn)嫁給孩子，或講自己的不安想象成孩子的問題。有的媽媽，看到與自己相似的孩子，不自覺地將自己未曾得到的愛全部傾注給這個孩子，或者反之，在孩子身上發(fā)現(xiàn)自己討厭的模樣后，會極力回避，從而討厭這個孩子。每個人都要做自己的“”預(yù)言家”，告訴自己“我能行”，作為父母，更要把積極的能量傳遞給孩子。

導(dǎo)讀題二：“建立家庭”療法和“意義轉(zhuǎn)換法”是書中給出的重要療愈方式。請結(jié)合自身經(jīng)歷，談?wù)勥@兩種方法在實際生活動的應(yīng)用？? ? ? ? 我主要談?wù)剬σ饬x轉(zhuǎn)換法的理解。意義轉(zhuǎn)換法，即賦予現(xiàn)狀以積極的意義，其實就是以積極地心態(tài)看待出現(xiàn)的問題。當(dāng)我們改變我們的負(fù)面想法，將我們的視線集中于希望發(fā)生的事情上，才可能真的出現(xiàn)好的結(jié)果。這讓我想起剛站上講臺那兩年，每次決定參加各種教學(xué)比賽活動前，心里總會先掙扎一陣，“要講的不好的話好尷尬呀”、“我要是緊張忘詞怎么辦”……但最后還是硬著頭皮上，“只要參加就比不參加有機(jī)會”、“就當(dāng)積累經(jīng)驗了”。慢慢的，隨著經(jīng)驗的積累，也可以輕裝上陣了，也得到了一些肯定。心態(tài)決定成敗，與其畏縮不前，不如相信自己，并朝著既定目標(biāo)積極行動。良好的心態(tài)是成功的開始。

導(dǎo)讀題三：孩子該如何在理解母親的同時，建立起清晰的自我邊界，實現(xiàn)自我的獨立成長 ？

源于母親自己的成長經(jīng)歷和生活中的壓力，她對孩子的愛，或許會讓孩子們難以接受。她可能也是“原生母愛”的受害者。作為孩子，要試著去“看見”她行為背后的焦慮、不安全感和那份愛。要相信她的初衷是愛，只不過是在她看來是最好的。

理解但不代表認(rèn)同，可以先嘗試親自去溝通，“媽媽，我理解你的想法，但我的想法是…”然后借助爸爸，及其他親朋好友間接溝通。

當(dāng)你專注于自我的強(qiáng)大，而不是糾結(jié)于與母親的反應(yīng)時，她可能受你的強(qiáng)大的正能量影響而會有所改變。當(dāng)她看到你過的開心快樂，也就可能不再糾結(jié)你是不是按照她的想法生活了。