高階認(rèn)知

舒文

>> 也許就是因為這種不愿湊合，才讓我一次次走出困境，一步步靠近自己想變成的樣子。

>> 雖然現(xiàn)實是“骨感”的，夢想是用來支撐生活的，但是未來還是有很多值得期許的事情。

【第一章】 自我認(rèn)知

>> 胡適說過，獨立要不盲從，不受欺騙，不依賴門戶，不依賴別人，這就是獨立的精神。

認(rèn)知獨立：談獨立之前，先學(xué)會獨立思考

>> 懷疑是學(xué)會獨立思考的第一步。

>> 還可以做自由職業(yè)、做生意、搞文創(chuàng)、創(chuàng)業(yè)……外面的世界紛繁多樣，

>> 這就是滾雪球原理，認(rèn)識的東西越多，不知道的東西也會變多，然而探索世界的路徑、可能和廣度卻增加了。

>> 獨立思考是一種習(xí)慣，和年齡沒有直接關(guān)聯(lián)。它影響我們生活、工作的方方面面，甚至決定我們能否更好地跳槽、求職。

>> 她的脾氣比較急，面對問題時，還沒有弄清楚背景和原因，就開始著急上火，并且愛耍小性子，有時候?qū)σ恍┙淮墓ぷ?，她沒有按照預(yù)期“輸出”，老板多說兩句，她就會認(rèn)為是對她有意見，因而不斷地頂嘴反駁。

>> 1．是什么：先去定性地分析這個任務(wù)的本質(zhì)，明白它是什么。如果想不通，就去找相關(guān)人詢問，包括我的同事、領(lǐng)導(dǎo)或者其他人員。

>> 大多數(shù)情況下，正常的上級不會不喜歡一個思路清晰、有獨立思考能力、做事靠譜認(rèn)真、謙虛踏實的人。

>> 擁有一套認(rèn)識世界、解讀世界的標(biāo)準(zhǔn)

>> 經(jīng)典之所以是經(jīng)典，不應(yīng)該是有多少人贊美過它，而是它真的能幫助你認(rèn)識當(dāng)下的世界與自己。如果它不能做到這一點，要么是你的功力真的還不夠，要么是它真的沒什么。

>> 談獨立之前，先學(xué)會獨立思考，人生最終的價值在于覺醒，而不只在于生存。養(yǎng)成獨立思考的習(xí)慣，選擇正確的思維路徑，擁有一套認(rèn)識世界、解讀世界的標(biāo)準(zhǔn)。一步步循序漸進(jìn)，你將會擁有更廣闊的認(rèn)知格局。

自我認(rèn)知：找準(zhǔn)自我成長的脈絡(luò)

>> 這一切都取決于一個人如何看待生活的意義，取決于他認(rèn)為對社會應(yīng)盡什么義務(wù)，對自己有什么要求。

>> 以前我在對自己的生活到底好不好感到迷茫的時候，就會特別沮喪，此時尤其喜歡翻看好友狀態(tài)，窺探別人的狀況。說窺探其實很準(zhǔn)確，因為我既非關(guān)注這個人，也并不留下任何觀看痕跡，純粹想要偷偷地了解別人的生活而已。

>> 人與人之間的相處，都是趨利避害、有選擇地暴露自己和展現(xiàn)自己。

>> 久而久之，這種不真實的狀態(tài)讓她處在一種矛盾、對立和分裂當(dāng)中。她時刻都在擔(dān)驚受怕，害怕被人發(fā)現(xiàn)她其實不是這樣子的，于是慢慢陷入一個個怪圈之中：越想被愛，就越要偽裝成對方喜歡和接受的樣子；越是偽裝，就越害怕真實的自己沒辦法被接納和包容。她說自己像一個演員，每天投他人所好地進(jìn)行一場場演出。

>> 偽裝得越完美，就越不敢離對方太近，因為怕被拆穿，有時會有一種自己都無法接納自己的感覺。

>> 后來她選擇改變自己，拒絕過分重視外界的看法和眼光，遵循自己最喜歡的狀態(tài)。想開心大笑，她一定不會刻意忍住，難過傷心時也不會逞強(qiáng)。她慢慢做回那個最真實的自己，發(fā)現(xiàn)這樣的狀態(tài)是那么輕松、那么真實，生活一下子輕了、幸福了起來

>> “我希望你可以找到真正的自己，不是明年，不是明日，而是現(xiàn)在。

>> 保有你個人唯一且獨特的認(rèn)知，是你區(qū)別于他人的最強(qiáng)烙印。記住，嘗試一切，做你自己。

疼痛認(rèn)知：找準(zhǔn)自我成長的階梯

>> 成長過程中，疼痛是在所難免的，改變需要疼痛，一個技能從不會到精通需要疼痛，克服一個弱點需要疼痛，忘掉一個傷害自己的人需要疼痛……所有讓你向著更好的方向變化和延展的事情都離不開疼痛。人需要有獨立的意識，遵從自己的內(nèi)心，唯有耐住疼痛戰(zhàn)斗到最后，才能對抗外界的雜音，完成自我的精進(jìn)。

>> 成長是你主觀世界和客觀世界遇到的那條溝，你掉進(jìn)去叫“挫折”，爬出來了就叫“成長”。

>> 這么痛，才是活著的感覺。”

>> 想讓自己處在疼痛、不舒適的狀態(tài)中，就是本我意識在操控。然而，這種受到本能意識驅(qū)動的自我主張，并不會讓你處于一個正向發(fā)展的過程中。短期看來，它是讓你稱心如意；長遠(yuǎn)看來，它只會讓你喪失抵制自我腐蝕的意識，于是舒服著，也倒退著。

>> 找到具體的原因，然后對應(yīng)化解，在內(nèi)心勉勵自己，用自我和超我的意識去戰(zhàn)勝惰性對于舒適的偏好。如果你做到了，你便在內(nèi)心幻化出了一個新的自己。

>> 讓自己處在緊張不安中，涉獵完全陌生領(lǐng)域的新知識，不斷打破自己原有的成績紀(jì)錄，用更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，打破原有圈子，不斷嘗試接觸了解新鮮事物。

認(rèn)知自我與保護(hù)自我

>> 越是克制和壓抑的東西，越是你渴望的東西。

自我認(rèn)知與自我價值整合

>> 有時難免說一套做一套，在選擇做什么事情時看重的是做成這件事帶來的好處，但很少考慮自己的時間、精力、能力、決心是否匹配意愿。

>> 培養(yǎng)一項能力之所以強(qiáng)調(diào)超前，是因為希望在應(yīng)用能力時可以得心應(yīng)手，是當(dāng)機(jī)會找到你時，能夠不辱使命地高質(zhì)量完成，而不是錯失良機(jī)

>> 美國投資家查理·芒格曾經(jīng)說過，想擁有一個東西的前提是你必須先配得上它。塑造自己，時刻為你想要的機(jī)會做準(zhǔn)備。

>> 投資自己是一個長遠(yuǎn)的大目標(biāo)，而具體如何投資自己、培養(yǎng)哪些能力，每天、每小時都應(yīng)該做什么事情，就是精準(zhǔn)的小目標(biāo)。

>> 綜合能力決定一個人的適應(yīng)能力，而一兩項專項能力決定了一個人的不可替代性。

>> 自我投資是個人覺醒的開始，人必須緊守自我優(yōu)化的底線，有一種超越苦難、戰(zhàn)勝惰性的脾性，有一份破釜沉舟、重新再來的勇氣。

認(rèn)清局勢，重構(gòu)“三觀”

>> 成長，就是不斷將世界觀打破重建的過程。

>> 真正的成長，就是讓原本信以為真的價值觀在和現(xiàn)實沖撞之后，重建出來新的觀念。

>> 剛?cè)肼殘龅哪贻p人，要帶著謙虛、投入、好學(xué)的心態(tài)做事，但是更要帶著謙虛謹(jǐn)慎的態(tài)度做人。

>> 不要把你與他人的溝通和談判僅當(dāng)作你個人與他人的對峙。事實上，很多時候是你們身后的利益團(tuán)體之間的對抗。

>> 當(dāng)你進(jìn)入社會，你的老板與你的關(guān)系，不再像你的父母、你的長輩和你的老師與你的關(guān)系，他們沒有那么在意和關(guān)注你的利益，甚至還會損害你的利益。

階段認(rèn)知：三十歲不再是新的二十歲

>> 重要的東西不外乎兩個，明晰的計劃和有限的時間。我們要抓住有限的時間竭盡全力去做事。

生活原則認(rèn)知

>> 人生中的陪伴都是一時的，分別才是永恒的；熱鬧都是一時的，寂寞才是永恒的。你需要高質(zhì)量地陪伴自己，拒絕一味地妥協(xié)和退讓去滿足和迎合別人，拒絕忽視自己的感受，不要輕易放棄自己長久堅持的東西。時時刻刻回歸當(dāng)下，關(guān)注當(dāng)下，少追憶，不幻想，讓自己定下來……

>> 不要讓進(jìn)步疊加到一定程度后才給自己反饋，而是不斷地去制造一個又一個的小驚喜。生活需要一定的儀式感，你需要做自己生活中的主角。

>> 用力掙扎一定很辛苦，不用力掙扎只會更辛苦，所以大膽地選擇前者吧。

生活狀態(tài)認(rèn)知：完整的自我與好的生活狀態(tài)的建立

>> 做自己的第二個好處是，仔細(xì)觀察，洞見最真實的自己。

>> 希望得到一個人賞識的前提是，你能夠跟他站在同一個維度和層面對話，這是需要勇氣的。

>> 開闊視野，形成提早行動規(guī)劃人生的意識

>> 你越早定義自己，就越早知道哪些可為、哪些不可為，這就是所謂的提早規(guī)劃人生了。

>> 做自己，不是和別人對立、背道而馳，不隨大流、不迎合他人，而是洞見最真實的自己；深度思考，能挖掘自己意想不到的潛質(zhì)；強(qiáng)大意志，主宰自我；開闊視野，提早行動，規(guī)劃人生。所有這一切組合起來，才是完整的自我。

>> 過去、現(xiàn)在、未來都會過去，現(xiàn)在的事馬上又是過去了，因為時間流走了。未來，馬上又是現(xiàn)在，又至過去，一切都在流逝之中。時間不能停留，萬物不能不動，陰陽不可不運轉(zhuǎn)。

>> 不要猶豫，這是你的生活，你擁有絕對的自主權(quán)來決定如何生活。不要被其他人的所作所為束縛，給自己一個培養(yǎng)自己創(chuàng)造力的機(jī)會。不要害怕，不要擔(dān)心，過自己選擇的生活，做自己的老板！

>> 因為，最好的生活狀態(tài)，就是全情做自己。

超越對生活的認(rèn)知

>> 你要明白你為什么活著，越早越好。只有你明白自己為什么活著，你才可能找到堅持一切事情的初衷和源泉

>> 心里裝著大局的人，才能從容淡定

>> 如果每一次因為受到了委屈、遭遇到了不公平就想著一走了之，那么豈不是這一生，要逃避很多事情？

>> 所以不管多苦，我都要學(xué)到我想要的東西才會離開。因此，在這樣的情況下，哪怕遇到一些不公平或者讓人不舒坦的事情，我也不會為之動氣，因為心里裝著大事兒，要把精力放到更重要的事情上面去。

>> 這番聊天讓我看到了新的生活方式：生活不一定要所有事都圍著生存與成功轉(zhuǎn)，快樂也是生活的意義之一。

>> 超越對于生活既定模式的認(rèn)知，你不是為了過活而生活，也不是為了活成別人。自我認(rèn)知越清楚的人，越容易耐得住折磨，受得了清貧，經(jīng)得住考驗，走得更遠(yuǎn)

【第三章】 識別問題解決問題

>> 所有問題的解決都源于對問題的認(rèn)識

認(rèn)知與改變

>> 唯一可以的是，不委屈自己，不拖拖拉拉，不消耗，不自責(zé)，不想要的就要說“不”，對得起自己的期待。

改變從變化開始

>> 其實每個人生存在這個世界上，都要為一個叫作“意義”的東西而活，若是沒有了這樣的意義，一個再強(qiáng)大的人也會瞬間被擊垮。對一個人最嚴(yán)酷的懲罰，就是讓其長期從事一件看不到頭、毫無意義的事情。

>> 決定我們成為什么人的，不是我們的能力，而是我們的選擇。

>> 心生則種種法生，心的力量是無窮無盡的，只要內(nèi)心對自己的認(rèn)識足夠準(zhǔn)確，即便頻繁變換身份，也不會迷失自我。所以，請大膽跟隨內(nèi)心的聲音，讓自己處在變化之中。

“第一行動力”就是立刻去做

>> 為什么勇氣的問題總要被說成時間的問題，而那些瑣碎的、麻木的、毫無意義的，卻被認(rèn)為是生命的本身。

>> 德國心靈導(dǎo)師埃克哈特·托利說過，人們總是用一生來等待開始新的生活，這是很常見的現(xiàn)象。等待是思維的一個狀態(tài)，意味著你需要未來，而你不要現(xiàn)在。你不要此時此刻，你把希望寄托于不確定的以后。

>> 后者是思想的巨人，行動的矮子，甚至把“想”當(dāng)作介入的一種方式。這就導(dǎo)致當(dāng)事人一直沉浸在自己的美夢里，而不付出行動，當(dāng)從幻想中回過神來時，時間早已無情得不再待人。

堅持正向反饋

>> 宮崎駿的動畫《龍貓》里有這樣一句臺詞：“生活壞到一定程度就會好起來，因為它無法更壞。努力過后，才知道許多事情堅持堅持，就過來了?！?br>

>> 其實，能夠堅持下去的都是有目的的堅持，有目的的堅持才可能讓堅持始終處在變化當(dāng)中。因為有了變化，你獲得了正向反饋，才可以把這種反饋轉(zhuǎn)化為內(nèi)在動力，繼而繼續(xù)堅持，始終持續(xù)性地保持這種狀態(tài)。

>> 其實人也是這樣，你的堅持沒有在此刻轉(zhuǎn)化為直接可見的結(jié)果，并不代表堅持沒有用。你的堅持不一定讓你立刻成長，但它會讓你扎根。總有一天，堅持會讓你到達(dá)你想到的那一站。

敢不敢開始一次持久、高效的學(xué)習(xí)

>> 而是你不斷的有新的預(yù)見，從而樹立新的目標(biāo)，并且始終讓自己正向上升。最好的狀態(tài)是永不畢業(yè)。

>> 富蘭克林曾經(jīng)說過：“我未曾見過一個早起、勤奮、謹(jǐn)慎、誠實的人抱怨命運不好。良好的品格，優(yōu)良的習(xí)慣，堅強(qiáng)的意志，是不會被所謂的命運擊敗的?！?br>

>> 技多不壓身，誰都不知道未來會不會有一個無法預(yù)知的時刻，某項輔助技能會給自己帶來意想不到的收獲。

成長中如何擺脫恐懼？

>> 我希望自己也是一顆星星：如果我會發(fā)光，就不必害怕黑暗”。

高效利用時間

>> 總之，關(guān)于如何做到充分利用時間，需要謹(jǐn)記的是，立即行動，不要猶豫，更不要給自己留所謂的調(diào)整時間

時間碎片的縮放與整理

>> 人的一分鐘長度相同，但是可做的事情卻大有不同。時間的問題更是選擇的問題，你選擇賦予你的時間什么樣的使命，最終它便促使你成為什么樣的人，所以你的一分鐘值得被賦予更有意義和價值的事情。

你的堅持很“天真”嗎

>> 所謂的舒適圈包括：·你能力范圍內(nèi)的技能、水平。·你熟悉和了解的知識、信息?！つ懔?xí)以為常的生活、工作、學(xué)習(xí)方式。你熟悉的人脈圈子。你習(xí)慣的思維模式、思考路徑。

>> 想讓自己在一條路上走到底，并且逼自己真的走出來的一個比較極端的方式就是，斷后路。人總是擅長自保的，所以在毫無退路的時候，自然有一種發(fā)自內(nèi)心，不得不狂奔的沖動。

顛覆認(rèn)知—重新定義勤奮

>> 勤奮不是裝模作樣，而是你為了獲得想要的生活方式，跟你想要的人在一起，一而再、再而三地挑戰(zhàn)自己的舒適領(lǐng)域，把自己從習(xí)以為常中拽出來。

>> 有所成就的人不過是適當(dāng)?shù)厍趭^和勤奮得恰到好處。勤奮不是逼出來的，它只是一種選擇。

正確認(rèn)知疼痛：成長是疼痛著爭取你想要的東西的過程

>> 生于小城市，選擇來大城市打拼，不是為了更好地安放肉身和靈魂，而是為了拿到一張見世面的入場券，在這里更多地經(jīng)歷，讓自己無限成長。

正確認(rèn)知功利：功利是另一種功利

>> 你不爭取，世界永遠(yuǎn)不會是你的。

>> 功利是另一種功力，請別唾棄它，而是武裝它，讓它成為你最強(qiáng)大的武器。

“偏執(zhí)狂”不僅靠偏執(zhí)而生

>> 所謂拐點，就是超出你預(yù)期的發(fā)展動態(tài)和趨勢的情況。