作者：簡(jiǎn)·麥戈尼格爾
出版社：浙江人民出版社
出版日期：2012-9
玩游戲就是你擁有了一筆虛擬體驗(yàn)的財(cái)富，這筆財(cái)富可以讓你發(fā)現(xiàn)真正的自我：你的核心優(yōu)勢(shì)是什么、什么能真正激勵(lì)你、什么讓你感到最快樂。
引言
游戲，通往未來的線索
P1?下一代或下兩代會(huì)有數(shù)量更多的人，甚至?xí)泻脦變|人沉浸在虛擬世界和在線游戲里。
破碎的現(xiàn)實(shí)
P3玩家們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中或許只能偶爾體會(huì)到這樣的愉悅，但在玩自己喜歡的游戲時(shí)，他們幾乎時(shí)時(shí)刻刻都能體會(huì)到。?
P3 全世界數(shù)億人選擇了把大塊大塊的時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)之外的地方。?【身邊有很多同事都是花大量的時(shí)間，天天玩兒游戲到深夜】?
P4 不玩游戲的人們則對(duì)此感到困惑和不屑-這可不是少數(shù)人，盡管數(shù)量正迅速減少，但他們?nèi)匀徽既揽側(cè)丝诘膶⒔话耄麄冎械暮枚嗳硕加X得，玩游戲無疑是在浪費(fèi)時(shí)間。?【每次看到身邊的同事都是玩兒游戲到深夜，白天精神狀態(tài)很不好，我就很不能理解，我一直都認(rèn)為玩兒游戲是在浪費(fèi)時(shí)間，我們可以把玩兒游戲的時(shí)間用在看書和不斷的提升自己】
游戲，人類文明的基本組成部分
P5 要有先見之明，就要先有后見之明。
P6 游戲成為人類文明的基本組成部分已經(jīng)有好幾千年的歷史了。
我們“饑渴”，游戲填飽了我們
P7 全球每周花在游戲上的時(shí)間已經(jīng)超過30億小時(shí)。【這個(gè)數(shù)字很驚人】
P8 那些懂得如何制造游戲的人有必要開始關(guān)注新的任務(wù)了：為盡量多的人創(chuàng)造更美好的現(xiàn)實(shí)生活。
人人都是玩家
P11 他們絕對(duì)不會(huì)拿起一本有關(guān)游戲的書，因?yàn)樗麄冇X得自己早就非常明白游戲到底是干什么的了：浪費(fèi)時(shí)間、自我封閉、喪失真正的生活?！救绻皇亲x會(huì)書推薦這本書，我想我應(yīng)該也不會(huì)來看一本有關(guān)游戲的書】
P12 如果你對(duì)游戲還沒有太多的親身體驗(yàn)，那么本書能幫助你快速啟動(dòng)，參與到21世紀(jì)這一最重要的媒介中來。
如果你現(xiàn)在還不是游戲玩家，那么恐怕你也不希望變成在電腦游戲前耗去幾個(gè)小時(shí)的那種人。????【希望讀完這本書后，對(duì)游戲有新的認(rèn)識(shí)】
P13 游戲?qū)⒊蔀樗茉煳磥淼囊粋€(gè)主要平臺(tái)。【顛覆了對(duì)游戲的認(rèn)知】
游戲化，重塑人類潛在的未來
P14 游戲減少了我們工作時(shí)的壓力，大幅提高了工作滿意度。
第一章 提升人的幸福感
P20 如今，幾乎所有人都對(duì)游戲心存偏見，哪怕游戲玩家也不例外。?【我就屬于對(duì)游戲有偏見的那一類人】
P21 游戲的4大決定性特征：目標(biāo)、規(guī)則、反饋系統(tǒng)、自愿參與
目標(biāo)goal，指的是玩家努力達(dá)成的具體效果；
規(guī)則rules，為玩家如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)作出限制。
反饋系統(tǒng)feedback system，告訴玩家距離實(shí)現(xiàn)目標(biāo)還有多遠(yuǎn)；
自愿參與voluntary participation，要求所有玩游戲的人都了解并愿意接受目標(biāo)、規(guī)則和反饋。
P22 最具有說服力的游戲定義：玩游戲，就是自愿嘗試克服種種不必要的障礙。
P24 俄羅斯方塊讓人欲罷不能，除了“不可能贏”這一點(diǎn)之外，還在于它提供的反饋力度。【上學(xué)時(shí)我也經(jīng)常玩兒俄羅斯和五子棋，花費(fèi)了很多時(shí)間，但是最終沒能贏】
P25 游戲分為兩種：一種是有盡頭的游戲，我們?yōu)榱双@勝而玩兒；一種是無盡頭的游戲，我們?yōu)榱吮M量長(zhǎng)時(shí)間地玩下去而玩。【俄羅斯方塊和五子棋就是一個(gè)無盡頭的游戲，讓我們一直玩兒下去】
P27 大多數(shù)玩兒家從來不看游戲手冊(cè)。事實(shí)上，這早已是游戲行業(yè)的老生常談了：一款設(shè)計(jì)出色的游戲不需要任何說明，立刻就能讓玩家上手。?【這就是優(yōu)秀游戲的歷害之處？】
游戲，喚起積極的情感
?P29 玩游戲充分激活了與快樂相關(guān)的所有神經(jīng)系統(tǒng)和生理系統(tǒng)—我們的注意力系統(tǒng)、激勵(lì)中心、動(dòng)機(jī)系統(tǒng)以及情緒和記憶中心。
游戲的7大艱苦之樂
P30 數(shù)十年來，游戲業(yè)已經(jīng)為我們提供了越來越多的多元化工作。
第一類是高風(fēng)險(xiǎn)工作。特點(diǎn)：速度快、多以動(dòng)作為導(dǎo)向，用成功和慘敗的可能性對(duì)我們施以雙重刺激?！禛T賽車》全速漂移，《求生之路》
第二類是重復(fù)工作。《寶石迷陣》《農(nóng)場(chǎng)小鎮(zhèn)》
第三類是腦力工作?！洞竽X時(shí)代》《帝國(guó)時(shí)代》
第四類是體力工作?！禬ii拳擊》《勁舞革命》
第五類是探索性工作。
第六類是團(tuán)隊(duì)工作。
第七類是創(chuàng)造性工作?！赌M人生》
體驗(yàn)自豪的快感
P35 幾乎所有人都以相同的肢體語言表達(dá)自豪，明確地暗示這和我們最原始的某種情感相關(guān)。它屬于我們“穴居人神經(jīng)線路”的一部分。自豪這種情感，最初讓人產(chǎn)生了離開洞穴、征服世界的欲望。
第2章 構(gòu)建更美好的現(xiàn)實(shí)社會(huì)
P36與游戲相比，現(xiàn)實(shí)令人沮喪。游戲讓我們保持不懈的樂觀態(tài)度，把精力放在自己擅長(zhǎng)且享受的事情上。
游戲，出類拔萃人心流體驗(yàn)
P37? 最重要的是，心流活動(dòng)純粹是為了享受而完成的，并非出于對(duì)地位、金錢或責(zé)任的追求。
P38 構(gòu)成游戲基本結(jié)構(gòu)的3大因素能夠最有效、最可靠地產(chǎn)生“心流”，即自我選擇的目標(biāo)、個(gè)人最優(yōu)化的障礙以及持續(xù)不斷的反饋。
P39 游戲行業(yè)甚至成立了大量科學(xué)研究實(shí)驗(yàn)室，致力于對(duì)游戲情緒的神經(jīng)生物學(xué)研究。
P40 游戲?qū)ΜF(xiàn)實(shí)的第二重修補(bǔ)：堅(jiān)持不懈的樂觀
與游戲相比，現(xiàn)實(shí)令人沮喪。游戲讓我們保持不懈的樂觀態(tài)度，把精力放在自己擅長(zhǎng)且享受的事情上。
P40 我們已經(jīng)完全準(zhǔn)備好駕馭游戲的力量了，它可以讓我們生活幸福、改善我們的日常生活質(zhì)量。
更多的心流和自豪體驗(yàn)
P41 在游戲中玩得越好，就越是想玩，玩得越多，就玩得越好。??【游戲也能熟能生巧？也是需要大量的練習(xí)么】
P42游戲讓他專心致志、高度積極、創(chuàng)意激怒發(fā)，全力以赴地發(fā)揮個(gè)人能力的極限?！練v害了】
P42 在許多玩家看來，他們或許一輩子都在等待這樣的東西：一種看似免費(fèi)且源源不斷的興奮活動(dòng)；游戲世界里的每一件事情，都讓他們對(duì)自身的能力產(chǎn)生樂觀的感受。
P43 視頻游戲所有的情緒力量只來自于以下事實(shí)：它們提供有趣的障礙、更好的反饋和適應(yīng)性更強(qiáng)的挑戰(zhàn)。
玩家之悔
P44 我們必須找到享受世界和生活的方法，不一定非得隨時(shí)隨地全力以赴地發(fā)揮自己潛能的極限。
P44 游戲如此，生活亦然。以大衛(wèi) 沙德諾為例，他連續(xù)3個(gè)月陷入<突圍>帶來的心流感里，此后筋疲力盡，有好長(zhǎng)一段時(shí)間看見視頻游戲就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。大多的心流會(huì)導(dǎo)致幸福倦怠，與此同時(shí)，太多的自豪會(huì)讓人上癮。??【有利有弊】
P44 一些玩家對(duì)心愛的游戲覺得“上癮”，最大的潛在原因就是自豪感。
P44 讓更多人更多地玩游戲，是世界的主要目標(biāo)。?
P44 對(duì)大多數(shù)玩家而言，每周投入游戲20個(gè)小時(shí)左右，玩家就會(huì)開始懷疑自己錯(cuò)失了真實(shí)的生活?！鞠喈?dāng)于每天至少要玩兒3個(gè)小時(shí)的游戲】
P45 我們真正需要的，是游戲能夠超越讓人短暫幸福的心流和自豪，提供一種更為持久的情感獎(jiǎng)勵(lì)；我們真正需要的，是哪怕不玩的時(shí)候仍能讓我們幸福的游戲。只有這樣，才能在游戲和現(xiàn)實(shí)生活中實(shí)現(xiàn)恰當(dāng)?shù)钠胶狻?/p>
隨時(shí)隨地創(chuàng)造幸福的力量
P46 我們必須自己創(chuàng)造幸福：從事艱苦工作，從事那些能帶來獎(jiǎng)勵(lì)的活動(dòng)。
P46一方面，如果我們嘗試在自身之外尋找幸福，就把焦點(diǎn)放在了積極心理學(xué)家稱為“外在”獎(jiǎng)勵(lì)的東西上，即金錢、物質(zhì)、地位或贊許。
另一方面，如果我們著手自己創(chuàng)造幸福，就把焦點(diǎn)放在了產(chǎn)生內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)的活動(dòng)上，即通過強(qiáng)烈投入周圍世界所產(chǎn)生的積極情緒、個(gè)人優(yōu)勢(shì)和社會(huì)聯(lián)系。
P48 從神經(jīng)學(xué)和生理學(xué)的角度來看，“內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)”只是用于說明依靠刺激內(nèi)在幸福系統(tǒng)獲得情感回報(bào)的另一種方式罷了。
P49 對(duì)外在獎(jiǎng)勵(lì)的享樂適應(yīng)會(huì)導(dǎo)致我們沉溺于快捷的幸福行為，一步步走向失控，直到它們失去效果，或是讓我們承受不起，甚至最終害死我們。
讓現(xiàn)實(shí)更美好的4大秘密
P50 內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)可分為4大類型：
第一，我們每一天都在渴望滿意的工作。
第二，我們渴望體驗(yàn)成功，至少也是希望成功；
第三，我們渴望與社會(huì)建立聯(lián)系；
第四， 我們渴望過得有意義，渴望成為超越自身的宏偉事業(yè)的一部分。
P51 玩游戲，并不是為了逃避現(xiàn)實(shí)生活，而是為了主動(dòng)讓現(xiàn)實(shí)變得更有價(jià)值。
