昨天跟@蜜多視頻聊了一個多小時，感覺很好。這是一次全新的體驗(yàn)，其實(shí)我是不太喜歡，或者說不太愿意視頻聊天這種方式的。僅有的三五次，就是跟家人有過幾次視頻聊天，還有一兩次是跟同學(xué)視頻喝酒，哈哈，這個好搞笑。

昨天聊了一個多小時，其中就有提到如何能夠堅持完成打卡，也是就自己設(shè)定了目標(biāo)，如何按時完成的問題，我有兩點(diǎn)可以分享：

其一，要合理安排時間，一定要提前完成，最好是固定時間完成固定的目標(biāo)。假如打卡的截止時間是晚上12點(diǎn)，過了12點(diǎn)沒有完成打卡，就算失敗。很多人會拖拖拉拉，一定要拖到打卡之前的一個小時或者半個小時才開始做這件事，這很容易翻車，超時，讓你打卡失敗。

如果可能的話，一定要在白天完成打卡，能夠早上完成，就不拖到下午。能夠下午完成，絕不拖到晚上。能夠8點(diǎn)之前完成，就不要拖到9點(diǎn)。

為什么一定要提前完成呢？因?yàn)槿绻闶强c(diǎn)的話，很可能因?yàn)橐馔?，?dǎo)致你沒時間來完成。這方面我是有親身經(jīng)歷的，之前也提到過，我斷斷續(xù)續(xù)都一直有在寫作，但就是沒有堅持下來。很多時候，就是因?yàn)闀r間安排不合理，沒有能夠在白天完成，到了晚上，因?yàn)橛懈鞣N各樣的事情，根本沒時間去做。

為什么提倡早起呢？因?yàn)樵缙鸬臅r間是完完全全屬于你自己的，根本沒有人來打擾你。當(dāng)別人還在睡覺的時候，你已經(jīng)起來閱讀半小時了；當(dāng)別人還在睡覺的時候，你已經(jīng)起來運(yùn)動半小時了；當(dāng)別人還在睡覺的時候，你已經(jīng)寫作半小時了。

用早起的這一兩個小時，你做了好幾件事，你是非常有成就感的。而且早起做的這幾件事，都是具有長期價值，有復(fù)利效應(yīng)的。你比別人早起一兩個小時，就感覺你多賺了一兩個小時。別人一天是24小時，你就像擁有25小時，26小時一樣。不要小看這每天的一兩個小時，一兩年之后，你能夠獲得的回報和產(chǎn)出，可能是巨大的。

其他方面我不知道，至少在堅持運(yùn)動，跑步這方面，我自己的收獲是非常大的。因?yàn)槊刻靾猿诌\(yùn)動，我的精力特別好。很多人問我每天幾點(diǎn)睡，為什么能夠6點(diǎn)起，我每天睡眠時間就是6小時左右。因?yàn)檫\(yùn)動，精力好，睡眠質(zhì)量好，倒床就睡的那種。很多人晚睡，熬夜，睡七八個，八九個小時，他們白天的精力還是不如我，我好多同事就這樣的。

想要完成目標(biāo)，第一個就是要合理安排時間，提前完成，固定時間完成固定目標(biāo)。

其二，目標(biāo)一定要具體化，具象化。比如今天跑步5公里，寫作1000字，閱讀30頁，這就是具體。具象化，就是你可以在手機(jī)上設(shè)定鬧鐘，只要鬧鐘一想，你就看到了自己的目標(biāo)。當(dāng)然，最好的辦法就是打印出來，多打幾份，貼在你的書桌前，你的床頭，客廳，廚房，衛(wèi)生間，就是你抬頭就能看到的地方。每看到一次，就提醒你一次，督促你盡快完成，完成之后可以打個鉤，劃條線。

假如你每天有五個目標(biāo)，你每劃一條線，就減少一個目標(biāo)，你的焦慮感，緊迫感就減少一份，你的成就感就增加一份。這不僅能夠讓你按時完成目標(biāo)，還能更增加你的自信，提升你對生活的掌控感，何樂而不為呢？

今天的方法你學(xué)會了嗎？趕緊行動起來喲。