一.八大關(guān)注
1.健康
記錄
堅持行走5天
健身：腹部1l2天，胸部啊3天，背部0天，腿部0天
試了是2次冥想睡著了
跑步:3次，配速
反思
固定搭配：腹部＋背部；胸部＋腿部
腿部深蹲兩組，一組30，
本周運動逐漸恢復(fù)，加上加班晚上基本是跑步。
中午沒有冥想，不能提前午休時間
2.家庭?親密關(guān)系
記錄
給妻子電話
和兒子電話
陪兒子一起跑步
親子閱讀
反思
親人都比較在意孩子，可以發(fā)些孩子的照片等
給孩子錄制親子故事
是否考慮把親子內(nèi)容做成日歷，因為時間不可逆
不能陪伴的時候，多做計劃。
思考下電話可以聊什么，除了電話是否有其它的溝通方式。
自己沒有時間時安排家人代辦
3.閱讀?成長
記錄
本周沒有進(jìn)行智能制造相關(guān)閱讀；
完成學(xué)習(xí)時間管理10堂課，感覺對時間管理理解更加深刻了，后面有機(jī)會還要學(xué)習(xí)時間管理十周訓(xùn)練。本周開啟了張萌的《人生效率手冊》學(xué)習(xí)。換一個角度感受時間管理，人生管理。
更新了日總結(jié)的模板，更新習(xí)慣完成情況，增加圖片。日趨完善，完成度接近90%
進(jìn)一步升級時間段打卡，區(qū)分平時打卡和周末打卡。
開始備考了，學(xué)習(xí)和練習(xí)8個考點?？键c學(xué)習(xí)接近70%
堅持記錄感悟
番茄TODO深入，每日番茄數(shù)在恢復(fù)至4個
反思
需要加強(qiáng)閱讀的筆記，慢即是快?！?br>
項目也開始收集并使用√
需要定期整理╳
閱讀需要主題閱讀，記錄筆記，教授他人，輸出。╳等待系統(tǒng)學(xué)習(xí)課程。
需要制定周末晚上清單╳
構(gòu)建是的緩慢的過程，爛開始，不斷努力會有好結(jié)果
精力管理是關(guān)鍵，早睡是關(guān)鍵中的關(guān)鍵，鎖定手機(jī)盡量早睡
同時開啟太多習(xí)慣很難開始，多即是少，少即是多。不要貪多，善用工具。
4.事業(yè)
記錄
招聘了市場人員
尋找合作
進(jìn)人穩(wěn)定
工作效率進(jìn)一步提升
反思
不同項目投入精力，需要計劃，設(shè)置成場景
需要分析抓住重點。
項目需要分解，需要記錄。記錄才能被管理。
善用干系人，用合適的方法，用積極的態(tài)度影響她人。
制定下一步和全年計劃
5.財富
記錄
無
反思
需要對票據(jù)進(jìn)行管理，建立管理的行動計劃。
記賬缺乏檢視
6.社交
記錄
關(guān)注了3個種友
積極參加群活動
反思
堅持良好的習(xí)慣，堅持分享，堅持幫助他人
二.日歷：
? ? ? ? 首先要反思過去的一周，自己有沒有按照日程安排按時完成固定的日程事件
? ? ? ? 進(jìn)一步使用Sol日歷，添加周報日報日程。添加關(guān)鍵紀(jì)念日，感覺軟件比較好用，下周實現(xiàn)同步。
基本達(dá)成75分
下周實現(xiàn)同步╳
下周將親子加入日程╳
反思
? ? ? 日歷的運用初見成效，爛開始不斷改進(jìn)
? ? ? 1.簡單的記錄75分。
? ? ? 2.偶爾能夠查看，不能很好的展望
? ? ? 3.查看日歷需要打卡
方法
? ? ? 1.找到合適的工具? √
? ? ? 2.在日歷上記錄本月的日程√
? ? ? 3.每天看一下? 添加微習(xí)慣
三.清單：
反思自己有沒有抓大放小，做了哪些重要的事，有哪些委托別人做的事？一定要遵循高能要事的原則
記錄
1.做到了委托他人
2.做到了抓大放小
3.進(jìn)行了3次收集，收集效果增強(qiáng)，目標(biāo)收集50個待辦
4.對青蛙土豆燉番茄有個更加深入的認(rèn)識
四.幸福時光:
反思自己在生活中有沒有滋養(yǎng)自己心靈和情感的行為
1.妻子心情穩(wěn)定，感覺付出的都是值得，堅持平衡。
2.大姐特意給送給贈品。
3.每天拍照發(fā)現(xiàn)生活的美。
4.陪兒子跑步，看到他很開心，感覺很滿足。
五.巔峰體驗：
你在過去的一周中有沒有贏的感覺？有過幾次這樣的感覺？
1.完成了3次胸部K3，2次腹部K4
2.開始驗收簽字
3.項目管理受到認(rèn)可
4.10堂課完成
六.好習(xí)慣統(tǒng)計打卡：
七天都完成就嘉獎自己，沒完成努力達(dá)成
堅持習(xí)慣打卡85分，舊習(xí)慣穩(wěn)定中，開發(fā)新習(xí)慣中。前幾天時候沒有做全，目前正在恢復(fù)中，注意檢視會做的更好。新習(xí)慣培養(yǎng)初見成效。
注意培養(yǎng)的新習(xí)慣：
1.及時收集待辦，收集5/7
2.定時整理收件箱，整理5/7
3.陪兒子讀書每晚2本，2/2次
4.注意儀態(tài)
七.月度要事：
查看未來1-3個月要完成的日歷和清單，根據(jù)實際情況進(jìn)行調(diào)整和增減
反思
? ? ? ? 這里對應(yīng)的就是項目，需要日歷軟件，需要做好項目管理。重要的事應(yīng)該在第二象限。
? ? ? ? ? ? ? 招生體系構(gòu)建-招人中 0/3
? ? ? ? ? ? ? 1一個月 百詞推行-推進(jìn)中 80%
? ? ? ? ? ? ? 低年級課程打磨-開始中 0%
? ? ? ? ? ? ? 更新目標(biāo)，使目標(biāo)更加具體 100%
? ? ? ? ? ? ? 設(shè)備具備驗收條件-分解推進(jìn)中70%
? ? ? ? ? ? ? 計劃萬圣節(jié)安排-未開始
八.高能要事時間：
反思自己在工作上有沒有在高精力的狀態(tài)下做最重要的事情，一周這樣的時間有多少小時？
1.返程火車上：1完成周檢視 2處理工作問題3學(xué)習(xí)目標(biāo)管理4學(xué)習(xí)項目PAS法則
2周五晨間：1.時間管理筆記2.備考3.反思感悟
高能時間還好，專注力進(jìn)一步提升。對生掌控感進(jìn)一步加強(qiáng)。
