這兩天天天氣炎熱，總感覺悶悶的，今天下午看書，看著看著就困得不行，后來實在撐不住，趴在桌子上睡了一會兒，起來的時候，一下子就感覺舒服了很多。
這才感覺，原來前兩天精神不振是睡眠不充足。
這兩天天氣炎熱，天亮得早，黑得晚，平時的作息時間仿佛隨著天氣改變了，每天相比以前提前了一兩個小時起床。
所以這幾天其實我睡眠是不充足的，當然白天就不精神。所以今天中午睡個午覺，這才感覺舒服很多。
夏天出汗多，氣溫高，精力消耗大，吃過飯以后就容易犯困。這個時候如果有條件，還是需要睡個覺，不能硬頂著，不然可能就是一整個下午萎靡不振。
身體健康是我們健康生活的根本，所以在累了的時候，還是得讓其得到休息，不然，可能就會有很多的疾病找上門來。
