? ? ? 有些人會(huì)習(xí)慣性內(nèi)耗。我周圍就有這樣的例子，似乎女生較多，當(dāng)然也可能我本身接觸女生多過男生的緣故。我發(fā)現(xiàn)大部分的內(nèi)耗似乎都與琢磨人有關(guān)。我這樣做對(duì)方會(huì)怎么想；他究竟是怎么看我的；如果他喜歡我為什么不找我。。。似乎很多內(nèi)耗都是在猜測(cè)或者臆想對(duì)方的內(nèi)心活動(dòng)。但是，通過行為或者語(yǔ)言來判斷內(nèi)心想法本身就是不準(zhǔn)確的，更何況有些根本連判斷的依據(jù)都沒有，僅僅是在猜想？

? ? ? 突然想起了跟就之前看過的一個(gè)小故事。說的是夫妻兩一早起來因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)生的爭(zhēng)執(zhí)，因?yàn)橹鄙习?，丈夫沒有時(shí)間來安慰妻子，吵完就急急忙忙上班去了。而妻子因?yàn)槭侨毺?，所以依然在家自己生悶氣。而這一天丈夫是在忙碌中度過的，并且在這一天還得到了晉升的喜訊。下班后要好的同事們簇?fù)碇煞蚧丶乙黄饚退麘c祝。丈夫也完全忘記了早上跟妻子的小爭(zhēng)執(zhí)，所以這一天也壓根沒有想起來打電話或者發(fā)消息來安慰生氣的妻子，只是下班后開心的跟同事們回到家想跟妻子分享自己的喜悅。

? ? ? 另一面妻子這一天因?yàn)橐恢痹谙脒@個(gè)事情，并且因?yàn)橐徽鞗]有收到丈夫的電話或者消息而更加生氣，她一個(gè)人在家越想越氣，由今天的爭(zhēng)吵想到了從前相處過程中種種的不愉快，由想到丈夫一整天時(shí)間都沒有發(fā)個(gè)消息或者打個(gè)電話來安慰下自己。這種憤怒的情緒在老公下班時(shí)已經(jīng)達(dá)到了頂峰。所以當(dāng)丈夫被同事簇?fù)碇氐郊议_門跟妻子說：“老婆，告訴你個(gè)好消息”的時(shí)候，妻子看見丈夫的第一句話就是咆哮著說“我要跟你離婚”。然后所有的同事都尷尬在原地。

? ? ? 這個(gè)故事這樣講述出來感覺挺可笑的，但是實(shí)際生活中類似的情況卻會(huì)時(shí)有發(fā)生。很多時(shí)候我們就會(huì)像故事中的妻子那樣，明明對(duì)方?jīng)]有做什么，卻會(huì)自己憑空產(chǎn)生無(wú)限的推測(cè)并由此產(chǎn)生很大的消極情緒。當(dāng)然不一定說每次的推測(cè)都是錯(cuò)誤，但是誰(shuí)又能保證每次你的推斷又都是正確的呢？退一萬(wàn)步講，即使對(duì)方真如你猜測(cè)的那樣，你的憤怒焦慮又能起到什么樣的作用呢，會(huì)使對(duì)方改變么？

? ? ? 對(duì)別人的猜測(cè)和琢磨無(wú)論結(jié)論對(duì)錯(cuò)都起不到什么明顯的作用，唯一產(chǎn)生的效果就是讓我們變得更加內(nèi)耗。所以，我們要學(xué)著“自私”一點(diǎn)，別總是考慮別人如何想，而是多考慮自己的感受如何；不要凡事都先去想這么做別人會(huì)怎么看，而是先考慮自己究竟想不想這樣去做。減少內(nèi)耗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)更自由的人生。

? ? ? 我是老談，每天都會(huì)在這里跟大家分享我的心靈感悟，愿情感的力量傳遞給更多的人。