一、存在即被感知
武志紅說，存在等于被感知。一個人的存在感，來源于他的感受被另一個人看到。
武志紅還說，若你夠幸運，有一個好媽媽或好的撫養(yǎng)者，你的感受不斷被碰觸被確認(rèn)，你會形成一個豐盛而靈動的自我。
若缺乏這份幸運，你要花很大努力，朝向這一目標(biāo)前進(jìn)。
你也可以自己去認(rèn)識并確認(rèn)自己的感受，特別重要的是，無論如何，都要勇敢地投身于外部世界，讓豐富的事情激活你的感受能力，以此不斷碰觸自己的感受。
二、外部豐富的世界
1、小小做客
小小年齡比我和夏同學(xué)小兩歲，但卻低了一個輩份，叫夏同學(xué)舅舅，我也因此“年紀(jì)輕輕”榮升為舅媽。
小小說要來家里做客，我心里有些排斥。
一是感覺自己的生活節(jié)奏跟規(guī)律被打破；二是招待客人繁瑣，買菜做飯準(zhǔn)備零食水果畢竟麻煩。
尤其現(xiàn)在是在孕期，加上身體不適，所以一聽有人想來做客，就頭皮發(fā)麻：夏同學(xué)上班時間的話，自己做不了飯菜招呼不了客人，外面吃一頓兩三百又心疼錢，畢竟只有一個人上班，還有房貸還要養(yǎng)小孩呢？
在夏同學(xué)的熱情好客的襯托下，我的小盤算顯得格外小氣和不盡人情。
2、小小其人
小小也是一位四個多月的孕媽了，盡管孕前只有80斤，整個孕期狀態(tài)卻比我好很多。
每頓能吃一大缽主食，對所有的蔬菜水果都來者不拒，也很能喝些營養(yǎng)的排骨豬蹄雞鴨魚肉湯，一頓的量快趕上我一天了。
據(jù)小小說，孕吐反應(yīng)她在孕早期也有過，到了孕中期就無影無蹤了。
特別有活力，每天擠重慶的3號線上班，休息日還能逛逛公園逛逛商場什么的，就在昨天還帶著親媽婆婆爬山去了。
不過就在最近也辭職了，因為感冒原因暈倒摔得嚴(yán)重，盡管目前小小和寶寶身體恢復(fù)良好，考慮更加好好養(yǎng)胎，也辭職了。
三、努力及激活的感受
1、感受他人
或許鼓勵與人多接觸和溝通，好處就在能不同的人身上學(xué)習(xí)。在小小同學(xué)身上，看到了同為孕媽的我需要學(xué)習(xí)的地方：
1) 隨時帶著保溫杯，每天喝足夠多的水。
我自己口味清淡，平時如果不刻意不會想到喝水。都是口渴了才喝水，不口渴就不喝。
2) 吃很多的水果，很少吃餅干等零食。
我吃零食不多，但家里會備有餅干，餓了墊墊肚子。偶爾胃口不好或嘴饞，也會吃些。
3) 晚飯后即使在家里也愛來回走個幾分鐘，白天也愿意出小區(qū)逛逛。
我因為身體原因不能多走，但是也從未想過在家里小范圍走動個三五分鐘。雖然是極其細(xì)微的事情，也體現(xiàn)了自己的生活態(tài)度。
4) 良好的生活習(xí)慣，新城代謝好
因為喝水多、吃水果多和拒絕零食的原因，小小的胃口好，食量也好，每天便便也超級順暢。
這是我所羨慕的，也是我需要學(xué)習(xí)的。
2、感受夏同學(xué)
自從確定小小和姐姐來家里做客后，夏同學(xué)表現(xiàn)得特別反常！
反常一，對客人特別熱情！
中午知道小小和姐姐要來，提前就用小火慢燉豬蹄蓮藕湯；
接到小小和姐姐的電話知道到站了，立馬從床上起來出門接人；
小小和姐姐剛進(jìn)門一坐下，就開始洗葡萄剝柚子端上來……
反常二，異常的賢惠！
下午無聊，夏同學(xué)興致勃勃地陪打牌，一會兒妙趣橫生地活躍氣氛一會兒端茶倒水；
到了飯點，夏同學(xué)不用催促自覺自愿去地煮飯炒菜了，對我挑剔的要求也百依百順；
飯后，又立馬收拾碗筷桌椅，一口回絕我悶幫忙的提議，麻利迅速地去刷鍋刷碗；
樹立自己的良好形象，多次“禁止”我講話。例如，姐姐說到自己的女婿（即小小老公）什么家務(wù)都不做，我感慨夏同學(xué)有父母在也是如此。我諸如此類的言論，總是還沒說完，就立馬被夏同學(xué)惱羞成怒地打斷。
反常三，對我異常地殷勤！
噓寒問暖的，一會兒讓我多加衣服，怕我凍著；一會兒喂我水果，怕我餓著；起個身，還非得裝模作樣地扶我……
讓他做的事，馬上就去做了！不會總說讓我等一下，也不說自己工作多不容易了，甚至也不說今天忙里忙外多辛苦了！
說實話我挺受寵若驚，仿佛回到三年前剛戀愛那會兒！他對我真的是視若珍寶，奉若神明！
但現(xiàn)在畢竟不是戀愛那會兒，也不是平時我們相處的常態(tài)，我不是很懂！
我只能暫時理解為他可能準(zhǔn)備開始“體貼”我了！或者在外人面前維護(hù)自己的好男人形象（雖然本來也不是壞人）！
夏同學(xué)目前的行為和情感我看不懂，只覺得反常！繼續(xù)看著吧，總有天會明白！
3、感受自己
同小小和姐姐聊天玩耍，心情其實是舒暢愉快的。
之前排斥的與其說是家里來客，不如說是擔(dān)憂招待不周或者是“貧窮限制了我的熱情好客”。
盡管我的本性希望的是封閉的、不想被打擾的安靜生活，但生活依然需要些熱鬧的人來人往。
就像池水，完全封閉就是一潭死水。有活水注入再有死水流出，池水才會煥發(fā)不一樣的生機。
開始可能有自己的小氣和不近人情的想法，但也不會全然拒絕去接觸一些人和一些事。
這或許是我自己努力和激活豐富感受的一種方式吧！希望自己越過越好越優(yōu)秀！
