沒有反思的人生不值得過---蘇格拉底
在任何堅(jiān)難的條件下，只要積極向上，同樣可以迎來美好的春天
上周計(jì)劃完成情況：
1、B01包裝機(jī)吸袋異常，跟進(jìn)廠家技術(shù)員的維修狀況?
2、意大利直條產(chǎn)品因片數(shù)多造成的一系列的后續(xù)困擾郵件匯總問題點(diǎn)反饋?
3、自動(dòng)包裝機(jī)機(jī)長(zhǎng)的工作協(xié)調(diào)安排，激勵(lì)制度的再調(diào)整?
4、每天閱讀半小時(shí)以上?，并輸出一篇閱讀筆記?
5、每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上?
6、混沌大學(xué)研習(xí)課聽課?
健康#
本周每天早上5:40前早起6/7天，早睡堅(jiān)持5/7天22:30前睡覺，每天跑步3公里以上，本周跑量31公里,本周體重54.5kg。目標(biāo)體重52kg
家庭#
1、祝賀老公如愿升職加薪
2、有一天晚上孩子玩游戲至深夜兩點(diǎn)半，嚴(yán)重批評(píng)了他。
3、姑姑過生日，打電話問候
學(xué)習(xí)#
1、樊登讀書會(huì)聽書《掌控習(xí)慣》
2、十點(diǎn)讀書《反內(nèi)耗》如何化解我們內(nèi)心的焦慮。
如何避免長(zhǎng)期的悲傷呢？
有一種處理方法，叫作尋找價(jià)值的力量。我們來一起了解一下。
第一步進(jìn)行思維剎車，給困擾自己的思維起個(gè)名字，接納和歡迎這種情緒。
第二步是覺察需要：?jiǎn)栕约骸拔倚枰裁?，我想要什么樣的生活?！备惺鼙瘋謶直澈蟮男枨螅缓笥脨蹃韱酒鹂释?，讓渴望成為?dòng)力。
第三步是基于我們的需要與價(jià)值觀，重構(gòu)喪失對(duì)自我的意義。喚醒愛的期望，把悲傷轉(zhuǎn)化為感恩。然后開始新的生活。
3、周六晨會(huì)--主題思維力，還未打卡輸出晨會(huì)感想
4、混沌大學(xué)聽課彭凱平教授，積極心理學(xué)--快樂如何激發(fā)創(chuàng)新。
工作#
1、尼日利亞訂單交期的跟進(jìn)
2、意大利訂單系列的問題匯總
3、平衡系列芯片切換的跟進(jìn)
4、月底盤點(diǎn)工作的開展
財(cái)富與支出#
本周支出正常，堅(jiān)持鯊魚記賬.
休閑與社交#
1、感謝同事的邀請(qǐng)聚會(huì)
2、相約去下川島游玩
感悟與感恩#
在任何情況下，都要保持積極樂觀的心態(tài)
感謝老公的體貼與關(guān)心
感謝心臟健康的跳動(dòng)
感謝自己每天堅(jiān)持閱讀。讓閱讀和運(yùn)動(dòng)成為生活的一部份
沒有記錄就沒有發(fā)生，一定要養(yǎng)成記錄的好習(xí)慣
本周可提升的地方#
無
下周要事：
1、女神訂單的交期跟進(jìn)
2、人員班次的調(diào)整
3、每天保持閱讀半小時(shí)以上，輸出一篇閱讀筆記
4、每天鍛煉半小時(shí)以上
5、混沌大學(xué)研習(xí)社聽課
