一階段·片段三】
如何進(jìn)行刻意練習(xí)
選自《哪來(lái)的天才——練習(xí)中的平凡與偉大》
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刻意練習(xí)有著幾個(gè)特征，每一個(gè)都值得好好解釋。
這種練習(xí)通常是明確和有計(jì)劃的，是為了提高績(jī)效，并常常需要老師幫助的；它能反復(fù)多次；對(duì)結(jié)果的反饋是可持續(xù)得到的；無(wú)論是諸如國(guó)際象棋或與商業(yè)等的純智力活動(dòng)，還是如運(yùn)動(dòng)這樣的重體力活動(dòng)，它都極其耗費(fèi)心神；它還是枯燥乏味的。讓我們思考刻意練習(xí)的每一個(gè)特征，并了解它的含義。
盡管最好的成長(zhǎng)方法總在不斷變化中，但它們始終圍繞著一個(gè)中心原則，那就是：不斷延伸個(gè)人現(xiàn)有的能力。這種說(shuō)法聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但大多數(shù)人并沒(méi)有這樣做。無(wú)論在高爾夫練習(xí)場(chǎng)上還是在鋼琴旁邊，大多數(shù)成年人只是在重復(fù)我們之前做過(guò)的事情，希望保持我們很久以前就已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的現(xiàn)有的水平。相比之下，刻意練習(xí)要求人們首先清晰確定需要改善的元素，然后再集中練習(xí)去提升它們。
I：我的拆解引導(dǎo)
許多人都會(huì)對(duì)身邊的牛人感到羨慕和驚奇，“哇塞，他居然可以這么厲害”、“天啦，他是怎么做到的？！”甚至有的人會(huì)認(rèn)為他們是天才，天生就有那個(gè)命是嗎？比如愛(ài)迪生，是天才吧！但他自己卻說(shuō)：“天才是99%的汗水+1%的靈感”——也就是說(shuō)，連我們所一致認(rèn)為的天才都肯定努力的重要。那有人就問(wèn)了：“我也有努力呀，怎么就成不了天才？”
問(wèn)題出在哪兒？方法不對(duì)！
許多牛人的身上都有對(duì)某件事進(jìn)行不斷練習(xí)的經(jīng)歷，比如愛(ài)迪生在屢次失敗后仍然不斷尋找做燈絲的最佳材料。一些領(lǐng)域的牛人也是不斷地深入專研自己的研究方向才終成正果。可以看出通過(guò)不斷地練習(xí)，即刻意走出原來(lái)的舒適區(qū)，才能讓自己的能力得到提升。
刻意練習(xí)的過(guò)程要注意以下幾點(diǎn)：
1.要樹(shù)立正確的認(rèn)識(shí)，告訴自己，經(jīng)過(guò)自己的努力，現(xiàn)狀是一定會(huì)得到改善的。
2.要有明確的目標(biāo)和可執(zhí)行、可循序漸進(jìn)的計(jì)劃；
3.要通過(guò)反復(fù)的多次練習(xí)和嘗試，將不擅長(zhǎng)慢慢變地擅長(zhǎng)；
4.刻意練習(xí)的過(guò)程是枯燥乏味的，因此要做好一定的心理準(zhǔn)備，記住堅(jiān)持尤為關(guān)鍵；
5.刻意練習(xí)過(guò)程中要將自己的總結(jié)反思與專業(yè)的人員進(jìn)行有效溝通，比如學(xué)習(xí)一門課程要與老師進(jìn)行交流互動(dòng)，才能避免走過(guò)多彎路，以較短的時(shí)間提高績(jī)效。
A： ?拆為己用
?故事背景： 作為一名研究生，能夠?qū)懗龈哔|(zhì)量的學(xué)術(shù)論文是一種榮耀和肯定。每次我總是很鼓舞自己也去嘗試寫，也會(huì)想象自己發(fā)表文章后的自豪感。但真正開(kāi)始寫的時(shí)候，自己卻頭腦空白，無(wú)從下手。下載別人的文章，總是驚羨他們的思維清晰和文采非凡、認(rèn)為他們能力卓越，甚至有時(shí)候覺(jué)得那離自己太遙遠(yuǎn)，很難成功。
但看了上面的拆書片段，我換了種角度思考。其實(shí)大家都是在學(xué)習(xí)，并沒(méi)有誰(shuí)寫的更好或者更不好的說(shuō)法。他們之所以能夠發(fā)表文章，期間肯定走過(guò)不少?gòu)澛?，也失敗過(guò)，不可能一蹴而就。針對(duì)所拆解出的方法，我覺(jué)得自己可以依據(jù)以下步驟進(jìn)行調(diào)整：
1.將自己的目標(biāo)細(xì)化到每周、每日，并嚴(yán)格執(zhí)行；
2.學(xué)習(xí)和總結(jié)大牛發(fā)的文章的優(yōu)點(diǎn)和寫作方法；
3.嘗試自己動(dòng)筆大膽寫，不要擔(dān)心犯錯(cuò)，每天堅(jiān)持寫一千字；
4.定期將自己的寫作心得和讀文章的感悟與老師同學(xué)匯報(bào)分享，虛心聽(tīng)他們的建議和看法。
相信做到以上幾點(diǎn)，自己在寫作方面會(huì)有較大的提升。
