更好的蔣海川

六點早起第3天,

惜緣修福第3天,

語善,視善,行善

戒煙第3天,

鍛煉第3天,

半個小時快步走

日行萬步

腹肌輪10個

跳繩100個

晚十點休息第3天,

減肥第3天,

118.37kg

清淡飲食第3天

2021年第83天。

今日待辦:

1.冥想10分鐘

2.閱讀30分鐘

自律,持戒!

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