“跑步者欣快感”—人在運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)會(huì)釋放一種叫內(nèi)啡肽的壓力激素，能讓人在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)鎮(zhèn)靜大腦并緩解肌肉酸痛，當(dāng)生理負(fù)擔(dān)過(guò)重時(shí)讓我們忘記疼痛以便更好完成當(dāng)前的任務(wù)。作用類(lèi)似于嗎啡。內(nèi)啡肽同時(shí)能讓人心理上產(chǎn)生欣快感，所以運(yùn)動(dòng)過(guò)后人會(huì)感覺(jué)輕松愉快，被稱(chēng)為“跑步者欣快感”。

關(guān)于緩解疼痛，初中有次體育考試要求完成30個(gè)以上引體向上，我在開(kāi)考之前沒(méi)注意手上有塊沙礫直接帶砂上了單杠，等完成時(shí)發(fā)現(xiàn)手上磨破了很大一塊皮，火辣辣的疼，但是考試的時(shí)候一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有。應(yīng)該是緊張加內(nèi)啡肽的作用讓身體沒(méi)感受到疼痛。