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所謂主動失衡，好比休息假期選擇高強(qiáng)度的鍛煉、加班、熬夜，不僅僅沒有順理成章地全然放松，反而讓自己沉浸在一種忙碌的狀態(tài)中。

《人的全景》作者池宇峰在文中給出了三個原因，系統(tǒng)闡釋了這個問題，引發(fā)共鳴：

??1.神經(jīng)系統(tǒng)的最佳激活水平。

人腦中都有一個掌管激活水平的網(wǎng)絡(luò)激活系統(tǒng)，我們每一個個體都總是在努力地讓它達(dá)到并維持在一個最佳水平上。

例如，內(nèi)向的人在周末會更多的選擇一個人獨(dú)處來讓自己躲避喧囂，恢復(fù)內(nèi)在最佳激活水平，而外向的人則會通過戶外運(yùn)動、朋友聚會等方式來享受社交需要、達(dá)到最佳激活水平。方法不同，但本質(zhì)是一致的，都是為了恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的平衡態(tài)。

2.身體的節(jié)律和習(xí)慣。

這點(diǎn)相較于最佳激活水平更容易理解，起碼身邊都是比比皆是的案例。

例如我自己，習(xí)慣了忙碌而充實(shí)的生活，結(jié)束了一周忙碌的工作過后，休閑日我依舊會為自己配置充實(shí)的日程清單，讀書寫作、聽課學(xué)習(xí)著實(shí)豐盈。

這種看似主動失衡的狀態(tài)，同樣是為了恢復(fù)和保持一種平衡的狀態(tài)。當(dāng)然身邊剛剛退休的人群，會因?yàn)橥蝗婚e下來而郁郁寡歡、空虛難耐也是同樣的道理。

3.為了恢復(fù)平衡態(tài)而行動。

在本書開篇，作者介紹全因模型的同時(shí)，就提到，當(dāng)人們的生活遇到刺激或者偏離平衡狀態(tài)，我們的心理和行動會第一時(shí)間啟動負(fù)反饋機(jī)制來積極應(yīng)對。

這里也是同理，即將高考的孩子會徹夜不眠、爭分奪秒、渴望獲取成功的人士更是晝夜無眠、勤勤懇懇。

了解了什么是主動失衡，主動失衡的原因又是什么，可以讓我們更富覺察的生活。遇到突發(fā)的刺激，更多幾分坦然，少幾分茫然無措、自怨自艾。