今天是什么日子
起床：5：32
就寢：10：00
天氣：晴
心情：一般
紀念日：無
任務清單
昨日完成的任務，最重要的四件事：閱讀，寫作，英語，學習課程
目標：學習完所購買的課程
分解目標：先學習對自己有用的知識，
阻礙：沒有時間，執(zhí)行力不夠，懶惰，想玩。
計劃：每天早上學習10分鐘，中午學習10分鐘，晚上學習30分鐘。目前先保證早上的學習，完成學習并做思維導圖，及時做復盤。
復盤：早起開始學習，不過感覺節(jié)奏不太對，繼續(xù)確認中。
習慣養(yǎng)成：
英語
目標：每天學習50分鐘英語
計劃：每天早起學習20分鐘，午休學習20分鐘，晚上學習10分鐘。
復盤：聽TED演講，復習L3的課程，主要是長句為主。
寫作
目標： 每天寫兩篇小短文，提交一篇短文
計劃：堅持每天寫一篇短文，搜集素材
復盤：未搜集素材，寫短文，近期一直未寫，感覺有點生疏。必須逼自己一直堅持寫文章。
早起學習
目標： 每天早起學習半個小時
障礙： 早起刷手機，天太冷，不想學習，懶惰
計劃：早起學習英語，寫日記，閱讀書籍，學課程
復盤：完成早起學習，目前早起學習還存在一些問題，如時間的分配，還需要持續(xù)一段時間進行調(diào)整。
新習慣
長期目標： 閱讀完所購買書籍
中期目標：5年閱讀200本書籍
短期目標：每周閱讀一本書籍，
障礙：沒有時間閱讀，懶惰，不想閱讀書籍
計劃：早起閱讀10分鐘，中午閱讀5分鐘，晚上閱讀10分鐘。.
總結(jié)：今天完成閱讀，不過閱讀的時間不夠，繼續(xù)調(diào)整。
周目標·完成進度
學習商務英語5節(jié)課。目前學習2節(jié)課。
學習·信息·閱讀
堅持每天聽書打卡，學會控制情緒。
健康·飲食·鍛煉
發(fā)現(xiàn)一款很有趣的運動APP，堅持運動
人際·家人·朋友
學會陪伴家人，嘗試提升廚藝。
工作·思考
調(diào)整工作心態(tài)，不要總是打工心態(tài)。
最美好的三件事
- 學會樂觀對待生活
- 接受當下，跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·創(chuàng)意·未來
擺脫頹廢的狀態(tài)，重新開始學習，這次一定要先設(shè)定目標，每天堅持記錄時間，感覺疲憊后，一定要及時調(diào)整。
