疫情封管期間，如何管理好自己的情緒？

圖文\坐看云起情深時

因為疫情封管，大家都足不出戶的，朋友摟上有個姐這兩天開始按捺不住大喊大叫了，估計是在家憋的開始狂躁了，我沒確定過，所以我不能說那個FENG字。

我也看到有姐真瘋了的視頻，我也看到10號那天寶山有人跳樓的視頻，我不知道真正的原因，看到那個人還挺年輕的，難道他不知道好死不如賴活著這句話嗎？為什么年紀輕輕抗壓能力就這么差呢？

我想起了前幾天網(wǎng)傳的一個心酸段子：大家一定要看官方通知，不要聽到有人喊：“解封了”就往外跑，因為她們喊的是：“姐瘋了”。

所以，生活中有個良好的心態(tài)真的很重要，只有心態(tài)好了，你才能夠淡定下來冷靜的去想解決困難的方法。 好心態(tài)才能戰(zhàn)勝好多困難的。有句話說：困難像彈簧，你弱它就強，你強它就弱。

現(xiàn)實生活中，其實每個人的一生，都會多多少少會遇到各種各樣的困難和挫折，遇到困難并不可怕，可怕的是你沒有解決困難的能力和方法。所以，如何在困難時期管理好自己的情緒，能淡定的想辦法解決問題，這才是最最重要的生存能力，也是我們一生的必修課。

如果我說：所有的好心態(tài)都是在困難和挫折中磨礪出來的。你相信嗎？我希望你聽不懂也不相信，因為你是一個在一帆風順中幸福長大的人。

自從今年三月初上海又發(fā)現(xiàn)疫情，陸陸續(xù)續(xù)有小區(qū)開始封閉管理，到了目前全城封管，已經(jīng)有一個多月的時間了，因為情況不斷的變化，計劃封閉三五天的就可以解封的小區(qū)，現(xiàn)在很多都需要延長封閉時間。

那原來打算只準備幾天的食物，現(xiàn)在很多家里彈盡糧絕了，雖然目前政府發(fā)放了幾波物質(zhì)和溫暖，但是對于人口多的家庭還不太夠應(yīng)付到解封，部分生活用品還需要自己網(wǎng)上購買，大家都知道目前外地快遞不方便進滬，網(wǎng)購就是很多家庭個巨大的任務(wù)，需要投入專門的人力財力來支撐。

這個時候很多人呆在家里。除了白天晚上的睡覺看電視，想想吃飯的問題，想想房貸，車貸，想想信用卡花唄要還，想想疫情期間堆積的各種壓力，想想現(xiàn)在全家人都呆在家里，幾張嘴不是嚷著吃飯就是嚷著煩心事。

再想著后悔沒有多儲藏了一點蔬菜和糧食，讓家人抱怨，種種壓力弄的很多人已經(jīng)力不從心了，又實在想不出有什么事情可以解壓，所以有的人真的憋不住要崩潰了。

以前我也是和好多人一樣認為：成長就是年齡和身高的長大，但是慢慢在長大的過程中才明白：年齡和身體的長大并不是長大，心靈成熟和處事能力的長大才是真正的長大，所以長大不是成長，也不代表就成長了。

成長就是你在慢慢長大的過程中經(jīng)歷困難和挫折時，學會了如何面對困難的良好心態(tài)和如何快速解決困難的能力，以及抵抗困難的堅韌毅力。簡單的說：成長是在困難和挫折中磨礪出能力和智慧來。

朋友說我心態(tài)為什么這么好？其實我不是超人，我不是不怕困難，而是我知道在困難面前著急也沒用，關(guān)鍵是想辦法如何解決問題和怎么降低失誤及時止損。止損是商業(yè)財務(wù)用語，但是萬物是可以變通的，遇到不對的人和事，管住自己的感情和精力不錯付他人，也及時止損。

生活中止損不僅是財物上的止損，還要在身心上不要浪費精力和感情也是另一種止損。

我們要相信：世上任何困難都會過去，如果你沒有能了馬上解決的，那就交給時間吧！時間是一個萬能的問題解決者，早晚會給我們滿意的答案來。

所以，疫情封管期間如何管理好自己的情緒呢？

第一：管理好自己的身體

一定要想辦法吃好喝好休息好，多喝熱水潤嗓子，多鍛煉身體，多聽歡快的音樂，多想開心健康的事，不要想對自己沒好處的事。當你身體好了，心情好了，免疫力也提高了，什么細菌病毒也靠近不了你的。

人的健康是1，其他都是0，如果有1在，0才有意義，如果1沒了，再多的0也沒用了。所以說有健康的身體最重要。

第二：管理好自己的情緒

一個人能管住自己的嘴不說話，但是不一定能管住的自己的情緒不生氣，不能控制自己情緒的人其實就是情商低，情商低的人就容易發(fā)脾氣，容易生氣，容易失去理智，承受能力也差，還容易沖動。

沖動是魔鬼，氣大還容易傷害自己的身體。能管住自己的情緒，修正好自己的心態(tài)，降低自己的失誤才是最高明的。心態(tài)決定成敗。

第三：保護好自己的健康

世上最可怕的就是看不到摸不到的危險了，獅子老虎再兇，我們?nèi)遣黄鹂梢远愕倪h遠的呀。但是病毒和細菌我們根本不知道它在那里藏身，所以,每次進出門最好全副武裝保護好自己，記得外出不要和別人離的太近，不要隨便觸摸物件，回家進門換衣服消毒，居家衣物不要穿到外面去，這些一樣都不要省哦。健健康康的比什么都重要。

第四：過好自己的每一天

人生幾十年，不短也不長，開心也是一天，不開心也是一天，為什么要讓自己每天過的別扭和難過呢？如果你能保持每天有一個好心情。家人和同事，朋友也會跟你友好相處，困難的時候也會愿意幫助你。因為每個人都喜歡和快樂正能量的人在一起。你發(fā)現(xiàn)當你的心情好了，你全身充滿正能量了，周圍的人都會向你微笑，都會向你伸出溫暖的手。都會愿意幫助你，成就你，你的運氣也會越來越好。

永遠記著：好心態(tài)好是磨礪出來的，好身體是愛出來的，愛自己才有能力愛別人愛生活。社會生存就是淘汰制，適者生存，不適者就被淘汰。

希望每個人都能夠開心快樂的過好每一天，管理好自己的情緒，越是在生活低谷的時候，越是要活出一種撩人的姿態(tài)來。