『早起很難嗎？』
看到一個(gè)時(shí)間管理課第一課《如何早起開啟美好的一天》
最近我朋友圈開始發(fā)不出局的早起打卡，有人說我好厲害，堅(jiān)持一百多天了。
在朋友圈里也做過一次問卷調(diào)查，有不少朋友表示早起困難。
爬樓看作業(yè)的時(shí)候看到很多人表達(dá)自己早起困難。
加入『007不出局』之前，我都不知道還有早起圈子這回事兒，原來早起有那么大的影響力。
我竟不知道早起對(duì)多數(shù)人這么難，因?yàn)槲乙恢笔窃缙鸬模?0年早起如一日，即便在大學(xué)那個(gè)“養(yǎng)豬場”，多數(shù)人脫離18年來父母和老師的束縛，開始放任自流，懈怠的時(shí)候，我也沒有被大環(huán)境影響，堅(jiān)守初心，保持早起。
那么我是如何做到多數(shù)人做不到的早起的呢？
1、早睡倒逼早起
沒有特別的工作情況，或者出差，我不會(huì)熬夜，結(jié)束了一天的忙碌工作，能早點(diǎn)睡就早點(diǎn)睡，一般在23:00前睡，所以早上6點(diǎn)左右自然起的來。
曾經(jīng)我熬夜的時(shí)候，想在第二天白天多睡會(huì)，企圖把睡眠補(bǔ)回來的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)睡同樣的7個(gè)小時(shí)，早睡早起和晚睡晚起完全是兩個(gè)概念，晚睡后就算你再多睡兩個(gè)小時(shí)，整個(gè)人精神頭還是不對(duì)勁、感覺很傷元?dú)狻?/p>
早點(diǎn)睡早點(diǎn)起、還你一個(gè)飽滿的精神狀態(tài)。
另外我很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不想養(yǎng)醫(yī)生，紅蘋果說我是養(yǎng)生小達(dá)人。
熬夜很傷身體，熬夜催人老，不想在年輕的時(shí)候沒有意義地透支身體，待年老之時(shí)拿錢買命，那不是我想要的人生。
2、好的習(xí)慣不丟棄
初中3年?高中3年，6年早起，因?yàn)槊刻煲鲈绮?，上早課，早起確實(shí)不是自愿的。
但是6年下來，已經(jīng)習(xí)慣早起的生活節(jié)奏，當(dāng)我進(jìn)入大學(xué)，發(fā)現(xiàn)可以不用早起的時(shí)候，我曾捫心自問過：好的習(xí)慣很難養(yǎng)成，不好的習(xí)慣很容易養(yǎng)成且不容易改過來，難道說因?yàn)閽昝摿思s束了，自由了，我就要把這么好的積攢6年的好習(xí)慣丟棄嗎？
所以我沒有被大環(huán)境影響，做好自己，又是4年早起如一日，每天6點(diǎn)左右起床。
習(xí)慣早起后發(fā)現(xiàn)，每天叫醒我的不是鬧鐘、不是夢想，而是我的生物鐘。
你以為早起難，以為自律很難，然而早起自律是一些人的本能，他們不需要靠意志力，不需要毅力，不需要內(nèi)心掙扎，不需要外在監(jiān)督，不需要和懶癌作斗爭，就可以輕輕松松地做到，因?yàn)榱?xí)慣了，因?yàn)槟鞘且环N生活方式。
所以我也不會(huì)因?yàn)榉偶?、不?huì)因?yàn)樵诶霞揖妥飨r(shí)間紊亂，因?yàn)楹芟矚g這種尊重自然規(guī)律的生活方式。
3、睡眠時(shí)間夠了
常年下來每天睡大概6～7個(gè)小時(shí)，睡眠時(shí)間夠了，早上自然就醒了。
有時(shí)候休息的時(shí)候我也想多睡一會(huì)，有時(shí)很羨慕那些可以睡到大中午才醒或者大白天睡一天到晚的人，然而我睡夠了就睡不著了……
有時(shí)感覺累的時(shí)候想大白天睡幾個(gè)小時(shí)放松一下，結(jié)果睡半個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)就醒了、再睡，一會(huì)又醒了，有什么辦法呢？可能沒有睡懶覺的福氣，只有干活操勞的命。
4、有目標(biāo)的人睡不著
俗話說：有目標(biāo)的人睡不著、沒目標(biāo)的人睡不醒。我非常認(rèn)同，心中有目標(biāo)，每天要做的事情很多，早點(diǎn)起床，多活兩個(gè)小時(shí)，不然我根本做不完一天的事情。
上學(xué)時(shí)一直不夠聰明、好像沒有什么天賦，只能比同學(xué)們更努力更勤奮以求達(dá)到成績名列前茅。
工作后，我發(fā)現(xiàn)我所企盼的人生不是只有賺錢那么單一，為了給自己人生爭取更多的可能性和趣味性，我開始運(yùn)動(dòng)，參加義工活動(dòng)，游山玩水，讀書寫畫，忙的像個(gè)陀螺，恨不得把自己掰成幾瓣用，卻樂此不疲。
那么多事要做，心中有那么多目標(biāo)，不早點(diǎn)起來，不和時(shí)間賽跑，怎么能完成呢？
尤其2017年、2018年那兩年，工作高壓狀態(tài)，領(lǐng)導(dǎo)、老師叫我當(dāng)下不要跑步了，不如多睡會(huì)或者多做點(diǎn)業(yè)績，但我依然堅(jiān)持自己的想法，早起運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)和緊張工作中實(shí)現(xiàn)平衡。
2020年因?yàn)橐咔楸桓綦x在家的110天，每天早上不到6點(diǎn)起來，因?yàn)槲医o自己定了一天要畫8幅畫的目標(biāo)。
5、早起本身沒有意義，是你早起后做的事情賦予了它意義
為什么要早起呢？早起后干什么呢？時(shí)間很貴，如果不能在早起后做些有意義的事情，不如多睡會(huì)、養(yǎng)足精神，保持充沛精力進(jìn)入工作。
健身、讀書、寫字、冥想、做早餐等等都很好，這些都會(huì)讓你的早起有意義。
大學(xué)4年，我早起一直在學(xué)習(xí)英語。在大家都快忘記英語的存在時(shí)，我不忍拋棄已經(jīng)學(xué)了6年的學(xué)的還不錯(cuò)的英語。
終于在大三期間因?yàn)榭忌虅?wù)英語BEC證書，這個(gè)契機(jī)，遇見了來英國際英語，遇見了教育行業(yè)，突破了自己，建立了自信，找到了從業(yè)方向。
工作后早起健身，2016年5月10日至今，持續(xù)5年多，我的體質(zhì)明顯增強(qiáng)。當(dāng)公司所有女生都穿上了秋褲，我安然度過冬天，在深圳我沒有秋褲，沒有毛衣，沒有棉襖沒有羽絨服，沒有厚襪子厚棉被，不那么怕冷了，也少有感冒了。
2020年早上開始畫畫，找到能夠陪伴一生的興趣愛好，心有所寄志有所托。
高中畢業(yè)10年了，10年來，早起10年如一日，不難，就是一種生活方式而已。
『你是你的選擇而非你的天賦』
當(dāng)你選擇早起作為一種生活方式，每天比別人多活兩個(gè)小時(shí)，多做點(diǎn)有利于身心靈的事情，日復(fù)一日年復(fù)一年，人的差距就拉開了。
7年前-攻克英語口語之前，我一無所有，沒有任何特長，沒有任何天賦，沒有自信，沒有方向。溝通都不會(huì)，說句話都不敢，明知老師會(huì)許可連爭取一個(gè)上臺(tái)的機(jī)會(huì)的勇氣都沒有，還玻璃心，一直流眼淚。
現(xiàn)在英語口語，畫畫，寫作，演講，我擁有了自己的核心競爭力，對(duì)未來的篤定和自信，越活越堅(jiān)強(qiáng)。
是這10年無數(shù)個(gè)早晨，在無人問津的地方刻意訓(xùn)練，當(dāng)別人還在沉睡中我在為自己未來奮斗，只為有一天在萬眾矚目中出現(xiàn)。
你是你的選擇而非你的天賦。
希望你也能找到早起的意義，實(shí)現(xiàn)早起的生活方式。
