我最近一直碎碎念，終于懶癌路上鞭策自己寫了第一篇。

從愛自己開始說吧……

互聯(lián)網(wǎng)時代大家都很容易獲得各種五花八門的信息，短視頻精美的畫質(zhì)，有趣的梗，強烈的反差感，許多的誘惑讓我們很容易深陷其中，往往2，3個小時就在這種漫無目的的刷屏中過去了。

也許某個段子能讓你覺得很有趣，之后便一笑了之。

也許某個博主大V提供的信息當(dāng)時覺得非常有價值，但真正行動起來卻望而生畏。

也許某段舞蹈能讓你覺得酷炫吊炸天，但那終歸不是你。

這其實就是內(nèi)耗。

現(xiàn)在人信奉成功學(xué)，很難沒有功利心，很難不浮躁。

經(jīng)常胡思亂想，對任何事情提不起興趣，沒有精氣神，做事不專注！

在意他人的看法，拖延癥，無緣故的回避交際，難以投入深度關(guān)系，敏感多疑，不注重事情本身的邏輯關(guān)系，不以事實為邏輯基礎(chǔ)，總是感性地鉆牛角尖！焦慮，糾結(jié)，和自己較勁，感到孤獨，自我懷疑。

? ? ? ? ? ? ? 接納不完美 培養(yǎng)興趣

我們每個人都不是完美無缺的，接納不完美的自己，才能真正愛上自己，時常對自己說我就是最棒的，堅持下去自信就會由內(nèi)而外散發(fā)出來，氛圍美女拿捏的就是那股勁。

做一件事情之前，不要覺得自己做不好就遲遲不行動，最后什么也沒做成，發(fā)現(xiàn)這種狀態(tài)以后趕緊把自己拉回來，行動起來！行動才能停止內(nèi)耗！

深樣自己的興趣愛好，可以幫你找到喜歡和自己內(nèi)耗的突破口。

? ? ? ? ? ? ? 培養(yǎng)專注力 堅持看書

專注于自身當(dāng)下做的事情，把注意力放在有意義的事情上，減少手機的使用頻率，有助于大腦a波的輸出，更能培養(yǎng)一個人的專注力，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)全身心投入做某件事情，便能更好的感悟它。

堅持閱讀，不功利性地去看書，單純看故事情節(jié)或者好玩的地方，這是淺顯的看書，流于表象，而非深層次讀書，看書能帶來的好處實在太多，一本書往往匯聚了作者畢生的人生智慧，他們用自己的經(jīng)歷提煉出來的精華，我們只需一本書的功夫就能獲取到，這是最高性價比的交易，書里的知識和養(yǎng)分能滋養(yǎng)人的精神世界，這種愉悅不是簡單刷短視頻能帶來的，好的書能給人帶來很多正向的思考，這才是走心地看書，不同的書引發(fā)的思考是海量的，同一本書不同的人看也會有不同的感知，所謂一千個人就會有一千個哈姆雷特，哪怕一本書翻了好幾遍還能常讀常新，看書的意義不言而喻。

現(xiàn)在就認(rèn)真審視自己，可以定個小目標(biāo)，凡事加上堅持二字，總有收獲的那一天。

最后，人生無論哪條路都是荊棘與鮮花同在，愿你向陽二生，披荊斬棘，若此刻無光亮便自己去發(fā)光，降低期望值，要求自己而不是要求別人。

所有的苦難，回過頭看不全是壞事，只要你還不夠笨，就去反思和總結(jié)，感悟它，利用它，讓它推著你前進

我們高處見

愛自己??